Jivandhara healing

30/05/2026

भीषण गर्मी में लू और बुखार से खुद को कैसे बचाएं? ☀️🌡️

इन दिनों लगातार तापमान बढ़ रहा है, जिसके कारण लू लगना, तेज बुखार, उल्टी-दस्त और शरीर में कमजोरी जैसी शिकायतें तेजी से सामने आ रही हैं। थोड़ी सी लापरवाही सेहत पर भारी पड़ सकती है।

इस चिलचिलाती गर्मी में स्वस्थ रहने के लिए इन आसान और अचूक उपायों को जरूर अपनाएं:

💧 1. खुद को हाइड्रेटेड रखें (भरपूर पानी पीजिए)
प्यास न लगने पर भी थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें।

सादे पानी के अलावा ओआरएस (ORS) घोल, नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी और बेल का शरबत बेहतरीन विकल्प हैं।

🚫 2. दोपहर में बाहर निकलने से बचें
दोपहर 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच बहुत जरूरी होने पर ही घर से बाहर निकलें।

बाहर निकलते समय अपना सिर, चेहरा और हाथ-पैर सूती कपड़े या गमछे से ढक कर रखें। धूप का चश्मा (Sunglasses) और छाते का इस्तेमाल जरूर करें।

🍉 3. खान-पान में लाएं बदलाव
इस मौसम में हल्का और सुपाच्य भोजन ही करें।

अपने आहार में तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी और प्याज जैसी पानी से भरपूर चीजों को शामिल करें। खाली पेट बाहर बिल्कुल न जाएं।

⚠️ लू लगने के शुरुआती लक्षण:
तेज बुखार आना और शरीर का तापमान बढ़ना।

सिरदर्द, चक्कर आना या उल्टी जैसा महसूस होना।

अत्यधिक कमजोरी या त्वचा का एकदम लाल और सूखा हो जाना।

💡 विशेष सलाह: यदि आपको या परिवार में किसी को तेज बुखार या लू के लक्षण दिखते हैं, तो उसे तुरंत ठंडी और छायादार जगह पर आराम कराएं, शरीर पर ठंडे पानी की पट्टियां रखें और नजदीकी चिकित्सक या स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।

स्नेह और स्वास्थ्य,
जीवंधारा हीलिंग
📍 2107/1, MCD स्कूल के सामने, सब्जी मंडी के पास, मेन रोड, नरेला, दिल्ली
📞 संपर्क करें: +91 92548 45900

29/05/2026

29/05/2026

दोस्तों, बॉलीवुड की असली सूरत अब बेनकाब हो चुकी है! फरहान अख्तर ने 2023 में Don 3 की घोषणा की थी। तीन साल बीत गए, फिल्म का नामोनिशान तक नहीं! बार-बार डेट बदलते रहे, प्रोजेक्ट टालते रहे। लेकिन जैसे ही रणवीर सिंह की धुरंधर सुपरहिट हुई, फरहान अख्तर की नींद उड़ गई! अचानक रणवीर से डेट्स मांगने लगे। सफलता देखकर जलन हो गई ना? पहले तो बातें सिविल तरीके से चल रही थीं, लेकिन फिर असली चेहरा सामने आ गया।

रणवीर सिंह ने RSS कार्यालय और डॉ. हेडेगेवार स्मारक का दौरा किया। एक अभिनेता का अपना अधिकार है कि वो अपनी सांस्कृतिक जड़ों से जुड़े। लेकिन फरहान अख्तर को ये बर्दाश्त नहीं हुआ! तुरंत सोशल मीडिया पर रणवीर के खिलाफ भद्दा प्रचार शुरू कर दिया। आरोप-प्रत्यारोप, फेक न्यूज... सब चलाया। अब तो हद पार कर दी है! फेडरेशन ऑफ सिने एम्प्लॉयीज़ के जरिए रणवीर सिंह पर काम करने का पूरा बैन लगा दिया गया है।

और ये फेडरेशन का एडवाइजर कौन है? अशोक पंडित! वही अशोक पंडित जो खुद को ‘राष्ट्रवादी’ बताकर बॉलीवुड को एंटी-नेशनल करार देते थे। लेकिन असलियत देखिए – हाल ही में अपने बर्थडे पर जावेद अख्तर और आमिर खान को इनवाइट किया। अब वही अशोक पंडित जावेद के बेटे फरहान का साथ दे रहे हैं! क्या जबरदस्त दोहरा चरित्र है भाई! 🔥

ये पूरा खेल पाकिस्तान से लिंक्ड बॉलीवुड माफिया का है! जो उनके आदेश नहीं मानता, उसे सिस्टम से बाहर कर दो। रणवीर सिंह मेहनती है, राष्ट्रवादी सोच रखता है, अलग-अलग रोल करता है, दर्शकों का प्यार कमाता है। इसलिए ये माफिया उसे सहन नहीं कर पा रहा।

नेपोटिज्म, परिवारवाद और वामपंथी गैंग का राज अब खत्म होना चाहिए! जावेद अख्तर जैसे लोग दशकों से इस इंडस्ट्री को अपने कब्जे में रखे हुए हैं। उनका बेटा असफल हो तो दूसरे को तोड़ दो। धुरंधर हिट हुई तो जलन सताने लगी। रणवीर पर बैन लगाकर क्या साबित करना चाहते हो? कि बॉलीवुड में तुम्हारी मर्जी के बिना कोई काम नहीं कर सकता?

अशोक पंडित, अपना राष्ट्रवाद बेचना बंद करो। जब जावेद-अमीर जैसे लोगों से दोस्ती है तो ‘एंटी-नेशनल’ का ठप्पा किस मुंह से लगाते हो?

रणवीर सिंह, आप मजबूत रहो! दर्शक आपके साथ हैं। सोशल मीडिया के इस दौर में ऐसे बैन से कोई सितारा नहीं टूटता, बल्कि और चमकता है। बॉलीवुड के इस गंदे माफिया को अब जनता जवाब देगी।

जो भी राष्ट्रवादी सोच रखता है, मेहनत करता

24/05/2026

# # ☀️ भयंकर गर्मी और लू (Loo) से खुद को कैसे बचाएं? ☀️

Garmi ka mausam apne charam par hai, aur aise me thodi si laparwahi bhi aapki sehat ko bigad sakti hai. Is mausam me khud ko swasth aur thanda rakhne ke liye apnayein ye aasan aur asardaar tarike:

* **Khoob Paani Piyein:** Din me kam se kam **3-4 litre paani** zaroor piyein. Pyaas na lagne par bhi thoda-thoda paani peete rahein taaki dehydration na ho.
* **Desi Drinks Apnaayein:** Cold drinks aur pack juices se bachein. Inki jagah **Neembu paani, Nariyal paani, Chaach (Buttermilk), Pudina sharbat aur Aam Panna** piyein. Yeh shareer ka electrolyte balance banaye rakhte hain.
* **Halka aur Taza Khaana:** Is mausam me tana-buna (fried) aur zyada masaledar khane se parhez karein. Apne khane me **kheera, kakdi, tarbooj (watermelon), aur dahi** zaroor shamil karein.
* **Sooti Kapde Pehnein:** Bahar nikalte waqt halke rang ke aur loose **cotton kapde** pehnein. Apne sir aur chehre ko kapde ya chhate (umbrella) se dhakkar hi nikalyein.
* **Dhoop se Bachein:** Dopahar **12 baje se shaam 4 baje tak**, jab dhoop sabse tez hoti hai, tab bina zaroorat ghar ya office se bahar nikalne se bachein.

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# # # 💡 **Ayurvedic Health Tip:**

> Garmi ke mausam me shareer ki jalan, acidity aur pitt ko shant karne ke liye roz subah ek chammach **Gulkand** ka sevan karna behad faydemand hota hai.

Agar aapko ya aapke kisi parichit ko garmi ki wajah se chakkar aana, zyada thakan, ya kamzori mehsoos ho rahi ho, toh laparwahi na karein aur turant paramarsh lein.

🌿 **Swasth Rahein, Suraksh*t Rahein!** 🌿

📍 **Jivandhara Healing**
🌐 Website: [www.jivandharahealing.com](https://www.jivandharahealing.com)

22/05/2026