Physio Ashwani Bhardwaj

01/06/2026

क्या आप भी एड़ी के दर्द से परेशां हैं और सिर्फ कामचलाऊ इलाज कर रहे हैं?
🛑अगर सुबह बिस्तर से पहला कदम नीचे रखते ही ऐसा लगता है जैसे कांच पर पैर रख दिया हो, तो आपने ये सब जरूर ट्राई किया होगा:
एड़ी को बर्फ से सेंकना
दर्द की दवाइयां खाना
महंगे और मोटे गद्देदार जूते पहनना
लेकिन दर्द कुछ दिन में फिर वापस आ जाता है। क्यों? क्योंकि आपके पैर को सिर्फ आराम की नहीं, बल्कि मजबूती की जरूरत है

!प्लांटार फेशियाइटिस (Plantar Fasciitis) पैर की मांसपेशियों की कमजोरी की वजह से होता है। हमारा खास फिजियोथेरेपी प्रोग्राम दर्द को दबाता नहीं, बल्कि उसे जड़ से खत्म करता है।क्या आप फिर से बिना दर्द के चलना और दौड़ना चाहते हैं?

स्पर्श फिजियोथेरेपी क्लीनिक बवाना
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29/05/2026

Restore your body's natural balance with Hijama (Cupping Therapy)!
This time-tested, holistic treatment helps
:🌟 Relieve Chronic Pain: targets deep muscle tension, backaches, and migraines.
🩸 Boost Blood Circulation: delivers clean oxygen and nutrients to tissues.
🍃 Detoxify Automatically: draws out cellular waste and stagnant fluids🧠 Reduce Stress: promotes full-body relaxation and mental clarity
Experience a cleaner, stronger, and more energized body. Safely performed by certified, hygienic professionals.

Sparsh physiotherapy clinic bawana main Kanjhawala road bawana opposite canera bank above campus showroom bawana
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27/05/2026

ACL Tear के बाद घुटनों में कट-कट की आवाज़ (Crepitus) क्यों आती है?
ACL (Anterior Cruciate Ligament) टूटने के बाद घुटने में यह आवाज़ कई कारणों से आती है:

1. Joint Instability — ACL घुटने को स्थिर रखता है। टूटने के बाद हड्डियाँ (femur, tibia, patella) सही alignment में नहीं रहतीं, जिससे movement के दौरान रगड़ होती है।

2. Cartilage Damage — ACL injury के साथ अक्सर meniscus या articular cartilage भी damage होता है। यह smooth surface खराब हो जाती है और हड्डी-पर-हड्डी घर्षण से आवाज़ आती है।

3. Synovial Fluid का असंतुलन — चोट के बाद joint fluid का distribution बिगड़ जाता है, जिससे lubrication कम हो जाती है।

4. Scar Tissue (Fibrosis) — Healing के दौरान बना scar tissue movement में अड़चन पैदा करता है।

5. Muscle Weakness — Quadriceps और hamstrings कमज़ोर हो जाते हैं, घुटने पर load बढ़ता है।

ACL surgery के बाद फिजियोथेरेपी के लिए मिले
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25/05/2026

क्या आप मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Spasms) या दर्द से परेशान हैं? इसे नज़रअंदाज़ न करें!

मांसपेशियों में बार-बार खिंचाव या दर्द शरीर का एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। इसे हल्के में लेना आपकी समस्या बढ़ा सकता है
।✅ मांसपेशियों की जकड़न
✅ अचानक होने वाला तेज दर्द
✅ नसों में जलन
इन सब का समाधान अब आपके पास!
🏥 स्पर्श फिजियोथेरेपी क्लिनिकपता: बवाना मेन कंझावला रोड, केनरा बैंक के सामने, कैंपस शोरूम के ऊपर।अपनी अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए कॉल करें:
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23/05/2026

20/05/2026

कैप्शन: क्या आपके घुटनों में भी सीढ़ियां चढ़ते समय दर्द होता है? 🤔

घुटनों का दर्द सिर्फ बढ़ती उम्र की निशानी नहीं है, इसके कई कारण हो सकते हैं:

गलत जूते पहनना 👟

शरीर का अधिक वजन ⚖️

घंटों एक ही जगह बैठना 🪑

चोट या लिगामेंट की समस्या 🦵

टिप: आज ही से हल्के व्यायाम शुरू करें और अगर दर्द ज्यादा है, तो अपने फिजियोथैरेपिस्ट से सलाह लें।
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19/05/2026

Don't wait for the pain to stop you. 🚶‍♂️✨ Start walking today and let your body do the healing!
Visit Sparsh Physiotherapy Clinic in Bawana for expert care and a healthier future.

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18/05/2026

क्या आप गर्दन के दर्द से परेशान हैं?
गलत तरीके से बैठने या लंबे समय तक मोबाइल के इस्तेमाल से गर्दन में दर्द हो सकता है। इसे नज़रअंदाज़ न करें! स्पर्श फिजियोथेरेपी क्लिनिक में हम आपको सही एक्सरसाइज और उपचार के जरिए राहत दिलाते हैं।
✅ विशेषज्ञ फिजियोथेरेपी सेवाएं
✅ दर्द से राहत के लिए आसान तरीके
✅ बवाना में स्थित📍 पता: स्पर्श फिजियोथेरेपी क्लिनिक, बवाना📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: 099537 39720

17/05/2026

Revive your body and mind with the healing power of Hijama. 🌿

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