NITYA MMM

NITYA MMM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NITYA MMM, Meditation Center, Firozpur.
(5)

ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਚੰਗੀ ਰੱਖੋ। Meditation, menifestation visualization, lawofattraction ਅਤੇ telepathy ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
NITYA ਨਿਤਿਆ
ROHTASH ਰੋਹਤਾਸ

19/06/2026

ਮਹਿਨਤ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਿਕ ਨਤੀਜ਼ੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ। #ਵਾਇਰਲ

"ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਜੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣੇਗਾ।"​ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ (Universe) ਦਾ ਇਹ ਅਟੱਲ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡ...
19/06/2026

"ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਜੋ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣੇਗਾ।"
​ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ (Universe) ਦਾ ਇਹ ਅਟੱਲ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੋਲ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਹਨ। Law of Attraction (ਮੈਨੀਫੈਸਟੇਸ਼ਨ) ਮੁਤਾਬਕ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
​ਪਰ ਅਕਸਰ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਇੱਥੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਸਾਨੂੰ ਖੁਦ ਹੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ 24 ਘੰਟੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਵਿਚਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇਸ ਬੇਸੁਧ ਹਾਲਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਾਡੀ ਅਸਲ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (Learning Process) ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਹੀ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
​ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੈਨੀਫੈਸਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।
​ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਮੈਸੇਜ (DM) ਕਰੋ।
Nitya MMM
ਐਡਮਿਨ: PARMINDER JEET SINGH

18/06/2026

ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਕੀ ਹੈ

ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ
18/06/2026

ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ

18/06/2026

ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ #ਵਾਇਰਲ

ਸਵਾਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਰਾਹ​ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਵਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ...
18/06/2026

ਸਵਾਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਰਾਹ
​ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਵਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਥਲਾ (shallow) ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਸ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲੰਮਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
​ਇਸ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝੋ:
​1. ਗਹਿਰੇ ਸਵਾਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ (Benefits of Deep Breathing)
​ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ: ਗਹਿਰਾ ਸਵਾਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 'ਕੋਰਟੀਸੋਲ' (Cortisol) ਯਾਨੀ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
​ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
​ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਦੇ ਪਛਤਾਵੇ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ (Present Moment) ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
​ਉੱਚੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ (Higher Vibration): ਜਦੋਂ ਮਨ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ (Manifest ਕਰਨ) ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
​2. ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਧੀ (The Practice)
​ਗਹਿਰੇ ਸਵਾਸ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ:
​ਸਥਿਰ ਆਸਣ: ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠ ਜਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਵੋ।
​ਨਾਭੀ (ਢਿੱਡ) ਤੋਂ ਸਵਾਸ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਸ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਫੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ (Diaphragmatic Breathing) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
​ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲੰਮਾ: 4 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਸਵਾਸ ਅੰਦਰ ਲਵੋ, 2 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਅੰਦਰ ਰੋਕੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 6 ਸੈਕਿੰਡ ਲਗਾ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਛੱਡੋ।
​ਨੋਟ: ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਨਾਹਤ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਵਾਸ ਗਹਿਰਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਧਣ ਲੱਗੇਗੀ।
​ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਬਣੇ-ਬਣਾਏ ਕੰਮ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਕਾਮ ਹੁੰਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸਮਤ ਨ...
18/06/2026

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਬਣੇ-ਬਣਾਏ ਕੰਮ ਵਿਗੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਕਾਮ ਹੁੰਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ (Cosmic Energy) ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਡਰ, ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ (Universe) ਵੱਲ ਗਲਤ ਸਿਗਨਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ Manifestation ਅਤੇ Cosmic Energy ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਝੀਏ:
1. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਮਿਸਮੈਚ (Vibrational Mismatch)
ਲੌਅ ਆਫ਼ ਐਟਰੈਕਸ਼ਨ (Law of Attraction) ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹੈ—ਜਿਹੋ ਜਿਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋਗੇ।
ਸਮੱਸਿਆ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।
ਨਤੀਜਾ: ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਵੀ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
2. ਕਾਸਮਿਕ ਐਨਰਜੀ (Cosmic Energy) ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ
ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਊਰਜਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕਾਸਮਿਕ ਐਨਰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ (Block) ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
3. ਮੈਨੀਫੈਸਟੇਸ਼ਨ (Manifestation) ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਮੈਨੀਫੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ (Raise your vibration) ਲਈ ਧਿਆਨ (Meditation) ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ (Gratitude) ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਹੋ ਗਏ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੈਸੇਜ ਕਰੋ।
(NITYA MMM | Pro. Parminder jeet singh)

18/06/2026

Overthinking ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ #ਵਾਇਰਲ

ਆਓ ਹੁਣ ਕੁੰਡਲਿਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਤੀਸਰੇ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ, ਸੋਲਰ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ (Solar Plexus Chakra / ਮਣੀਪੂਰ ਚੱਕਰ) ਬਾਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀ...
18/06/2026

ਆਓ ਹੁਣ ਕੁੰਡਲਿਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਤੀਸਰੇ ਮੁੱਖ ਚੱਕਰ, ਸੋਲਰ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ (Solar Plexus Chakra / ਮਣੀਪੂਰ ਚੱਕਰ) ਬਾਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰਸਮੀ ਧਿਆਨ ਦੇ, ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
​ਮਣੀਪੂਰ ਚੱਕਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਬੰਧ ਅਗਨੀ ਤੱਤ (Fire Element), ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ (Willpower) ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤਾਪ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
​Solar Plexus (ਮਣੀਪੂਰ) ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਰਾਹੀਂ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ
​ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
​1. ਧੁੱਪ ਸੇਕਣਾ (Sunlight / Fire Element)
​ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਤੱਤ ਅਗਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
​ਵਿਧੀ: ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੋਸgrid ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠੋ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਨਾਭੀ ਦੇ ਕੋਲ) 'ਤੇ ਪੈਣ ਦਿਓ।
​ਇਸਦਾ ਅਸਰ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਲਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਕੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੇਜ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ (Willpower) ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ।
​2. ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਨਿਹਾਰਨਾ (Yellow Flowers & Nature)
​ਵਿਧੀ: ਸੋਲਰ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰੰਗ ਪੀਲਾ (Yellow) ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਗੇਂਦਾ) ਜਾਂ ਪਤਝੜ ਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।
​ਇਸਦਾ ਅਸਰ: ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਸ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀਣ-ਭਾਵਨਾ (Low self-esteem) ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
​3. ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
​ਵਿਧੀ: ਕੁਦਰਤ ਵੱਲੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਲਾ, ਨਿੰਬੂ, ਪੀਲੀ ਮੱਕੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਅਤੇ ਪੀਲੀ ਦਾਲ) ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
​ਇਸਦਾ ਅਸਰ: ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਜਠਰਾਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਣੀਪੂਰ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
​4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੈਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣਾ (Active Movement in Nature)
​ਵਿਧੀ: ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ, ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਪਹਾੜ ਚੜ੍ਹਨਾ।
​ਇਸਦਾ ਅਸਰ: ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ (ਊਰਜਾ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨਸਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਨਿਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Address

Firozpur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NITYA MMM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category