Yog Sadhna by Abhishek

31/07/2026

अधोमुख बद्धकोणासन 🕉️
बोल्स्टर और योगा बेल्ट के सहारे गहराई से करें स्ट्रेचिंग
✨ कूल्हों, रीढ़ और मन को मिले आराम

30/07/2026

पूर्ण उष्ट्रासन (Purna Ustrasana) शरीर में लचीलापन बढ़ाने, छाती को खोलने और रीढ़ को मजबूत बनाने में मदद करता है। नियमित अभ्यास से शरीर में संतुलन और ऊर्जा का संचार होता है। अभ्यास हमेशा अपनी क्षमता के अनुसार और सही मार्गदर्शन में करें। ✨




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28/07/2026

भोजन के तुरंत बाद क्या आप तेज पैदल चलने की गलती करते है?

27/07/2026

वर्षा ऋतु में कैसी ऋतुचर्या होनी चाहिए क्या आप जानते हैं?

26/07/2026

सायटिका दर्द में राहत के लिए अग्निस्तम्भासन (Agnistambhasana)

26/07/2026

बद्धकोणासन में कैसे बैठे? Bound angle pose alignment

24/07/2026

क्या आपकी दिनचर्या प्रकृति के अनुरूप है?

20/07/2026

19/07/2026

Do you know how and how long steam should be taken for cough and cold releif ?