Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan

05/07/2026

🧘‍♀️ गोमुखासन (Gomukhasana) – शरीर और मन के संतुलन का आसन 🌿

गोमुखासन एक उत्कृष्ट योगासन है जो कंधों, छाती, रीढ़ और कूल्हों में लचीलापन बढ़ाने में सहायक माना जाता है। नियमित अभ्यास से शरीर का पोस्चर बेहतर होता है, मांसपेशियों का तनाव कम करने में सहायता मिलती है और मन को शांति का अनुभव हो सकता है।

✨ मुख्य लाभ:
✅ कंधों और पीठ की जकड़न कम करने में सहायक
✅ रीढ़ की लचीलापन बढ़ाने में मदद
✅ छाती और फेफड़ों को खोलने में सहायक
✅ बैठने की सही मुद्रा (Posture) को समर्थन
✅ मानसिक शांति और एकाग्रता में सहायक

⚠️ सावधानी: यदि कंधे, गर्दन या घुटनों में गंभीर चोट या दर्द हो, तो गोमुखासन का अभ्यास केवल प्रशिक्षित योग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में करें।

📍 संजीवनी काया शोधन संस्थान, गोहाना
🌿 आयुर्वेद | प्राकृतिक चिकित्सा | योग
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01/07/2026

👨‍⚕️ Happy Doctors' Day! 🌿

Today, we express our heartfelt gratitude to the doctors who dedicate their knowledge, compassion, and commitment to improving lives every single day.

At Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan, we believe that true healing begins with care, trust, and a holistic approach through Ayurveda, Naturopathy, and Yoga.

🙏 Thank you to every doctor for your unwavering service, kindness, and dedication to the well-being of society.

"To the hands that heal and the hearts that care... Thank You." 💚

📍 Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan, Gohana
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29/06/2026

भस्त्रिका प्राणायाम

भस्त्रिका प्राणायाम एक शक्तिशाली श्वास तकनीक है, जिसमें धौंकनी की भाँति तेज़ गति से गहरी श्वास ली और छोड़ी जाती है। यह फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने, शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर बनाने तथा रक्त संचार को सक्रिय रखने में सहायक माना जाता है। नियमित अभ्यास से शरीर में ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता और स्फूर्ति का अनुभव हो सकता है।

मुख्य लाभ:
🌿 पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में सहायक
🌿 वजन प्रबंधन में सहायक
🌿 मानसिक शांति एवं तनाव कम करने में सहायक
🌿 शरीर की प्राकृतिक विषहरण (Detoxification) प्रक्रिया को समर्थन
🌿 ऊर्जा एवं एकाग्रता बढ़ाने में सहायक

सावधानी:
यह एक तीव्र श्वसन क्रिया है, जिससे शरीर में गर्मी उत्पन्न हो सकती है। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मिर्गी, हाल की सर्जरी, गर्भावस्था या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति इसे केवल प्रशिक्षित योग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में ही करें।

21/06/2026

🙏 Thank You for Making International Yoga Day 2026 a Grand Success! 🌿

A heartfelt thank you to everyone who joined us—whether you participated with us in person or watched our LIVE session on YouTube.

Your enthusiasm, positive energy, and commitment to health and wellness made this celebration truly memorable.

Together, we celebrated the true spirit of Yoga—bringing harmony to the mind, body, and soul.

We are grateful for your love, trust, and support. Let's continue this journey towards a healthier and happier life, together.

With gratitude,
🌿 Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan, Gohana
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20/06/2026

🧘 How will you celebrate International Yoga Day this year?

❤️ At home?
🌳 In nature?
👨‍👩‍👧 With your family?
🧘 Or LIVE with us?

Tell us in the comments! 👇

Join us for a peaceful morning of Yoga and Wellness.

📅 21 June 2026
⏰ 6:30 AM – 8:00 AM

🎥 LIVE on our YouTube Channel
🔗 Live Link in Bio

✨ Yoga for One Earth, One Health

📍 Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan, Gohana
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20/06/2026

Ram ram ji 😊 🙏
Happy International Yoga Day!🌏🙏
Celebrate the 12th International Day of Yoga with Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan 🧘‍♂️✨
Every posture is step toward inner peace. We are hosting a special,live streamed session on 21st June 2026 at 6:30 AM to promote harmony,inner peace and healthy living

Sanjeevani Naturopathy & Ayurveda Centre Go...

11/06/2026

क्या आपको बार-बार साइनस, एलर्जी या सिरदर्द की समस्या रहती है?" "नस्य कर्म" "आयुर्वेद की प्राचीन शुद्धि चिकित्सा" 🌿

08/06/2026

👁️✨ नेत्र शुद्धि क्रिया (Eye Wash Kriya)

आज की डिजिटल जीवनशैली में हमारी आँखें लगातार मोबाइल, लैपटॉप और प्रदूषण के संपर्क में रहती हैं। नेत्र शुद्धि क्रिया आँखों को स्वच्छ, ताज़ा और स्वस्थ बनाए रखने की एक सरल योगिक प्रक्रिया है।

🌿 लाभ:
✔ आँखों की थकान कम करने में सहायक
✔ आँखों को ताजगी और शीतलता प्रदान करे
✔ धूल और प्रदूषण के प्रभाव को कम करने में मददगार
✔ एकाग्रता बढ़ाने में सहायक
✔ नेत्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाए

स्वच्छ नेत्र • स्पष्ट दृष्टि • स्वस्थ जीवन ✨

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05/06/2026

क्या घुटनों का दर्द परेशान कर रहा है?
🌿 आयुर्वेद की पारंपरिक जानु बस्ती थेरेपी घुटनों को पोषण, आराम और प्राकृतिक देखभाल प्रदान करने में सहायक है।
✨ जोड़ों की जकड़न कम करने एवं घुटनों की गतिशीलता बेहतर बनाने में लाभकारी।
📍 Sanjeevani Kaya Shodhan Sansthan, Gohana

03/06/2026

🌿 शशांकासन (खरगोश मुद्रा) 🌿

शशांकासन एक सरल लेकिन अत्यंत लाभकारी योगासन है, जो शरीर और मन दोनों को गहरा आराम प्रदान करता है।

✨ मुख्य लाभ:
✔ रीढ़ की हड्डी को लचीला और स्वस्थ बनाए
✔ पीठ, गर्दन और कंधों के तनाव को कम करे
✔ पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में सहायक
✔ सिर और चेहरे में रक्त संचार बढ़ाए
✔ मानसिक तनाव, चिंता और थकान को कम करे
✔ पीनियल, पिट्यूटरी और थायरॉइड ग्रंथियों को सक्रिय करने में सहायक

🧘 इस मुद्रा में 30 सेकंड से 1 मिनट तक आराम से रहें और गहरी सांस लेते रहें।

⚠ सावधानियां:
यदि आपको तीव्र कमर दर्द, स्लिप डिस्क, घुटने या कंधे की गंभीर समस्या है, तो योग विशेषज्ञ की सलाह से ही अभ्यास करें। गर्भवती महिलाओं को यह आसन करने से बचना चाहिए।

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