Ortho Care - Azara

07/08/2026

📱 মূৰৰ ওজন ৫ কিলো, কিন্তু তল হেলালে ডিঙিয়ে সহ্য কৰে ২২ কিলোলৈকে চাপ! 😱 সঠিক ভংগী আৰু নিয়ম মানি চলক। বিষ দীৰ্ঘদিন থাকিলে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক। 🦴✅

21/07/2026

আঁঠুৰ বিষ আৰু ওজন — সঁচা সম্পৰ্ক
শৰীৰৰ ১ কেজি ওজন কমিলে আঁঠুৰ ওপৰত থকা চাপ প্ৰায় ৪ কেজিলৈকে হ্ৰাস পায়
আঠুত কম ওজন পৰা ব্যায়াম আৰু সঠিক খাদ্যৰে (low calorie & high fibre diet) শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি
#জইণ্টপেইন #ওজনকমাওক #স্বাস্থ্য #অসমীয়া

13/07/2026

কঁকালৰ বিষ (Low Back Pain): সকলো বিষেই নেকি Slip Disc?
আপুনি জানেনে?প্ৰায় ৮০% মানুহে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত কঁকালৰ বিষত ভোগে।কিন্তু আশ্চৰ্যজনকভাৱে, কঁকালৰ বিষ হোৱা সকলো ৰোগীৰ Slip Disc নাথাকে।

06/07/2026

🥗 ইউৰিক এচিড বাঢ়িছে নেকি? এই ৰীলটো চাওক!
✅ কি খাব: নেমুটেঙা, আপেল, চেৰী, কল, নাৰিকল পানী, লাও-কুমড়া
❌ কি নাখাব: ৰঙা মাংস, মিছামাছ, এলকহল, মিঠা কোমল পানীয়
দিনে ৮-১০ গ্লাছ পানী খাবলৈ নাপাহৰিব! 💧
সঠিক আহাৰেই সুস্থ জীৱনৰ প্ৰথম খোজ। এই তথ্য উপকাৰী লাগিলে Save কৰি থওক আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক Share কৰক।
⚠️ ব্যক্তিগত চিকিৎসাৰ বাবে ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ লওক।
#ইউৰিকএচিড #স্বাস্থ্য #অসমীয়া

29/06/2026

🦴 Frozen Shoulder — জানক আৰু সাৱধান হওক!

আপোনাৰ কন্ধত বিষ হৈছে নেকি? হাত ওপৰলৈ তুলিব পৰা নাই? ৰাতি শুলে বিষ হয়? 👇

এইবোৰ হ’ব পাৰে Frozen Shoulder-ৰ লক্ষণ।

⚠️ মূল লক্ষণসমূহ:

• কান্ধত তীব্ৰ বিষ
• হাত নিৰ্দিষ্ট দিশলৈ লৰচৰ কৰিব নোৱাৰা
• ৰাতি বষ বৃদ্ধি পোৱা
• দৈনন্দিন কাম যেনে চুলি আঁচোৰা ব কাপোৰ পিন্ধাত অসুবিধা

✅ কি কৰিব লাগে?

• দেৰি নকৰিব — সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক
• নিজে মালিচ বা জোৰ নকৰিব
• সঠিক Physiotherapy আৰু চকিৎসাৰে সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’ব পাৰি

🏥 Ortho Care Azara Clinic
📍 Azara, Guwahati
📞 8812003703 আজিয়েই Appointment লওক!

“সঠিক সময়ত সঠিক চিকিৎসা — সুস্থ জীৱনৰ চাবিকাঠি”

#কান্ধৰবিষ

29/06/2026

03/04/2026

আঁঠুৰ বিষত ভুগিছে নেকি? অষ্টিঅ’আৰ্থ্ৰাইটিছৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাওক ঘৰুৱা যত্ন আৰু সঠিক চিকিৎসাৰে!

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আঁঠুৰ হাড় ক্ষয় যোৱা বা বিষ হোৱাটো এক গুৰুতৰ সমস্যা। কিন্তু সঠিক সময়ত যত্ন ল’লে আপুনিও পাৰিব এক সক্ৰিয় জীৱন অতিবাহিত কৰিব।

প্ৰতিকাৰসমূহ:
✅ নিয়মীয়া ব্যায়াম: আঁঠুৰ মাংসপেশী শক্তিশালী কৰিবলৈ ফিজিঅ’থেৰাপী বা পাতল খোজকঢ়াৰ অভ্যাস কৰক।
✅ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনে আঁঠুত অধিক চাপ দিয়ে, গতিকে ওজন সঠিক ৰাখক।
✅ খাদ্যভ্যাস: কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন-ডি যুক্ত আহাৰ বেছিকৈ খাওক।
✅ চিকিৎসা: প্ৰয়োজন সাপেক্ষে বিষনাশক জেল বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি দৰৱ ব্যৱহাৰ কৰক।
অধিক জানিবলৈ আজি আমাৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক!
📞 [8812003703]
📍 [Orthopaedic Clinic Azara, Opposite Zudio]

Physiotherapy clinic, Dr Lalpath Labs, Doctors chamber, Pharmacy