MHCCRI.Dr.Sudama Baudh

27/07/2026

सायटिका (Sciatica) और एक्यूप्रेशर पोंईंटस बिंदु
#सायटिका #सायटिकादर्द #एक्यूप्रेशर #एक्यूप्रेशरथेरेपी #बेस्ट #प्राकृतिकउपचार #कमरदर्द #नसोंकादर्द #स्लिपडिस्क #साइटिकनर्व #दर्दसेराहत #योग #नेचुरोपैथी #स्वस्थजीवन #डॉसुदामाबौद्ध

23/07/2026

Welcome to your own Health Centre 🙏🏻

22/07/2026

Welcome to your own Health Centre
मेंटल हेल्थकेयर एक्यूप्रेशर नेचुरल साईंस रिसर्च इंस्टीट्यूट 1131, अशोक विहार, नजदीक बुद्धा पार्क, मैंन गली आजाद नगर, हिसार। Mob. 9813497165
समय- सुबह On Call Apointment 6AM -7PM,
सांय - 04:00PM - 7:30PM

21/07/2026

Welcome to your Own Health Centre 🙏🏻

19/07/2026

1. तक्रधारा (Buttermilk Shirodhara)
औषधीय मट्ठे (तक्र) का उपयोग।
अत्यधिक गर्मी, तनाव, अनिद्रा, सिरदर्द, सोरायसिस और बालों की समस्याओं में उपयोगी।

06/07/2026

05/07/2026

कटि बस्ती (Kati Basti) /**लंबर थेरेपी / लोअर बैक थेरेपी (Lumbar Therapy / Lower Back Therapy)
क्या है?
कटि बस्ती आयुर्वेद की एक विशेष बाह्य चिकित्सा है, जिसका उद्देश्य कमर के दर्द, रीढ़ की समस्याओं तथा वात दोष से संबंधित रोगों में राहत प्रदान करना है। इसमें औषधीय तेल को एक निश्चित समय तक कमर पर रोककर रखा जाता है ताकि उसका प्रभाव त्वचा, मांसपेशियों, स्नायु (Ligaments), जोड़ों और नसों तक पहुंचे।
उपचार की प्रक्रिया
रोगी को पेट के बल आराम से लिटाया जाता है।
कमर के चारों ओर उड़द या गेहूं के आटे से गोलाकार दीवार बनाई जाती है।
इस घेरे को अच्छी तरह सील किया जाता है ताकि तेल बाहर न निकले।
औषधीय तेल (जैसे महानारायण तेल, धन्वंतरम तेल, सहचरादि तेल आदि) को हल्का गुनगुना किया जाता है।
गर्म तेल को घेरे के अंदर भरा जाता है।
लगभग 20–40 मिनट तक तेल को रखा जाता है तथा आवश्यकता अनुसार उसका तापमान बनाए रखा जाता है।
उपचार के बाद तेल निकालकर हल्की मालिश की जाती है और आवश्यकता होने पर स्वेदन (हल्की भाप) दी जाती है।
संभावित लाभ
कमर दर्द (Low Back Pain) में राहत।
मांसपेशियों की जकड़न कम करना।
रीढ़ की लचीलापन बढ़ाना।
नसों को आराम देना।
सायटिका (Sciatica) के लक्षणों में सहायक।
स्लिप डिस्क के कुछ मामलों में सहायक उपचार के रूप में।
स्पॉन्डिलोसिस और स्पॉन्डिलाइटिस में दर्द कम करने में सहायता।
लंबे समय तक बैठकर काम करने से होने वाले दर्द में आराम।
रक्त संचार में सुधार।
वात दोष को संतुलित करने में सहायता।
किन रोगों में उपयोग किया जाता है?
कमर दर्द (Chronic Low Back Pain)
सायटिका
स्लिप डिस्क (चिकित्सक की सलाह के अनुसार)
लम्बर स्पॉन्डिलोसिस
मांसपेशियों का खिंचाव
कमर की अकड़न
खेल चोटों के बाद पुनर्वास में सहायक
उपचार के दौरान सावधानियां
तेल का तापमान बहुत अधिक गर्म नहीं होना चाहिए।
उपचार प्रशिक्षित आयुर्वेद चिकित्सक की देखरेख में होना चाहिए।
त्वचा पर घाव, संक्रमण या जलन होने पर उपचार नहीं किया जाता।
तेज बुखार या कुछ गंभीर चिकित्सीय स्थितियों में यह उपयुक्त नहीं हो सकता।
उपचार के बाद ठंडी हवा और ठंडे पानी से कुछ समय तक बचना चाहिए।
क्या यह उपचार पूरी तरह रोग ठीक कर देता है?
नहीं। कटि बस्ती सहायक (Supportive) उपचार है। कई लोगों में इससे दर्द और जकड़न में राहत मिल सकती है, लेकिन स्लिप डिस्क, गंभीर नस दबना या अन्य संरचनात्मक समस्याओं का यह निश्चित इलाज नहीं माना जाता। यदि दर्द बहुत अधिक हो, पैरों में कमजोरी, सुन्नपन या पेशाब/मल पर नियंत्रण की समस्या हो, तो तुरंत विशेषज्ञ चिकित्सक से जांच करानी चाहिए।
उपचार के बाद क्या करें?
24 घंटे तक भारी वजन न उठाएं।
चिकित्सक द्वारा बताए गए व्यायाम करें।
सही बैठने और उठने की मुद्रा अपनाएं।
पर्याप्त पानी पिएं।
संतुलित आहार लें।
नियमित फॉलो-अप कराएं।
निष्कर्ष:
कटि बस्ती (Kati Basti) चिकित्सा, जो आयुर्वेद की एक प्रसिद्ध पंचकर्म तकनीक है। इसका मुख्य उद्देश्य कमर की मांसपेशियों, जोड़ों और नसों को गर्म औषधीय तेल के माध्यम से आराम देना तथा दर्द और जकड़न में राहत प्रदान करना है। वैज्ञानिक अध्ययनों में कुछ स्थितियों में लाभ के संकेत मिले हैं, लेकिन इसकी प्रभावशीलता रोग, व्यक्ति और उपचार की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। इसे मुख्य चिकित्सा के विकल्प के बजाय योग्य आयुर्वेद चिकित्सक के मार्गदर्शन में एक सहायक उपचार के रूप में लेना उचित है।
#कटिबस्ती

05/07/2026

नशा मुक्ति एवं HIV/AIDS जागरूकता अभियान | गांव कैमरी हिसार | स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम |
#नशामुक्ति #जनजागरूकता #स्वस्थभारत

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05/07/2026

सायटिका दर्द बनाम सामान्य कमर दर्द | पहचानें सही कारण, लक्षण, इलाज और बचाव | Sciatica vs Back Pain
Alternative Title: सायटिका दर्द क्यों होता है? | कमर दर्द और सायटिका में अंतर | प्राकृतिक उपचार, एक्सरसाइज और बचाव
क्या आपकी कमर का दर्द पैर तक जाता है? क्या आपको झुनझुनी, सुन्नपन या जलन महसूस होती है? इसमें जानिए सायटिका (Sciatica) और सामान्य कमर दर्द (Normal Back Pain) के बीच का अंतर, इसके कारण, लक्षण, बचाव, एक्सरसाइज, प्राकृतिक उपचार और कब डॉक्टर से मिलना चाहिए।
इसमें:
सायटिका क्या है?
सामान्य कमर दर्द क्या है?
दोनों में मुख्य अंतर:-
कारण और जोखिम
लक्षण पहचानने का आसान तरीका
प्राकृतिक उपचार
एक्यूप्रेशर, योग और स्ट्रेचिंग
कब तुरंत डॉक्टर से मिलें?
MHANSRI Hisar, Haryana
📞 9813497165

सायटिका दर्द बनाम सामान्य कमर दर्द | पहचानें सही कारण, लक्षण, इलाज और बचाव | Sciatica vs Back Pain Alternative Title: सायटिका दर्द क्यों होता .....

04/07/2026

क्या आप गठिया (Arthritis), घुटनों के दर्द, जोड़ों की सूजन या जकड़न से परेशान हैं?
जानिए:
✅ गठिया क्या है?
✅ गठिया के मुख्य कारण
✅ Arthritis के प्रमुख लक्षण
✅ दर्द कम करने वाले महत्वपूर्ण Acupressure Points
✅ Sujok Therapy
✅ Natural Healing & Naturopathy
✅ Diet Plan
✅ Yoga & Exercise
For more information -
Dr. Sudama Baudh Psychologist | Naturopath | Psychosexologist | Acupressure Expert
MHANSRI – Mental Healthcare & Acupressure Natural Science Research Institute 📍 Azad Nagar Main Gali Hisar, Haryana, India 📞 9813497165
गंभीर दर्द, सूजन या अन्य चिकित्सीय समस्या होने पर योग्य चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें।

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