21/08/2026
इस वीडियो में Dr. Rahul Mathur, Geriatric & Internal Medicine Specialist, बता रहे हैं कि खाने में जरूरत से ज्यादा मीठा शामिल करने की आदत हमारे स्वास्थ्य पर कैसे असर डाल सकती है।
बहुत अधिक चीनी का सेवन वजन बढ़ने, ब्लड शुगर बढ़ने और समय के साथ डायबिटीज जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकता है। मिठाई, मीठे पेय और पैकेज्ड फूड्स में छिपी अतिरिक्त चीनी पर भी ध्यान देना जरूरी है।
जानिए मीठा खाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और क्यों कम चीनी, संतुलित आहार और स्वस्थ जीवनशैली बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।
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⚠️ Disclaimer: यह वीडियो केवल स्वास्थ्य जागरूकता के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या लक्षण के लिए योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।