10/05/2026
😴✨ बच्चों को सही समय पर सोने की आदत कैसे डालें? ✨👶
अच्छी नींद बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद ज़रूरी है। 🛌💙
कुछ आसान आदतों से आप अपने बच्चे की स्लीप रूटीन बेहतर बना सकते हैं। 👇
✅ सोने का समय निश्चित करें
📱 सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें
📚 किताबें पढ़ें या हल्का संगीत सुनाएं
🌙 शांत और अंधेरे कमरे में सुलाएं
💤 बच्चों को नींद का महत्व समझाएं
एक अच्छी नींद = स्वस्थ और खुश बच्चा 😊🌟
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Dr. Preeti Agrawal
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📍 Jaipur
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