Dr Ravinder Lamoria

Dr Ravinder Lamoria DR. RAVINDRA LAMORIA
M.S (ORTHO)
Joint Replacement & Arthroscopy Surgeon

क्या आपको बारिश के मौसम में घुटनों का दर्द, अकड़न या सूजन पहले से ज्यादा महसूस होती है? इस वीडियो में Dr. Ravindra Lamor...
27/07/2026

क्या आपको बारिश के मौसम में घुटनों का दर्द, अकड़न या सूजन पहले से ज्यादा महसूस होती है? इस वीडियो में Dr. Ravindra Lamoria बताते हैं कि मानसून में ऐसा क्यों होता है, किन लोगों को अधिक सावधानी रखनी चाहिए और किन आसान उपायों से घुटनों को स्वस्थ रखा जा सकता है।

यह वीडियो केवल स्वास्थ्य जागरूकता के उद्देश्य से है। यदि दर्द लगातार बना रहे, तो Orthopedic Specialist से परामर्श अवश्य लें।

👨‍⚕️ Dr. Ravindra Lamoria
M.S. (Ortho)
Joint Replacement & Arthroscopy Surgeon

📞 Appointment: +91-8003400800

📍 Chamber No. 416, Akshat Retreat (Surya Hospital Building),
In Front of SMS Hospital Gate No. 1, Jaipur

क्या चलते समय घुटनों में दर्द, अकड़न, सूजन या खट-खट की आवाज़ आती है? ये Cartilage Damage के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। इ...
22/07/2026

क्या चलते समय घुटनों में दर्द, अकड़न, सूजन या खट-खट की आवाज़ आती है? ये Cartilage Damage के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। इस वीडियो में Dr. Ravindra Lamoria (M.S. Ortho) बता रहे हैं कि Cartilage Damage कैसे पहचानें, इसके सामान्य लक्षण क्या हैं और समय पर इलाज क्यों ज़रूरी है।

यदि आपको लंबे समय से घुटनों में दर्द या चलने-फिरने में परेशानी है, तो विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।

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🏃 Young Athletes को Ligament Injury से कैसे बचाएं?खेल के दौरान सही तैयारी, सही तकनीक और समय पर देखभाल ही गंभीर Ligament ...
19/07/2026

🏃 Young Athletes को Ligament Injury से कैसे बचाएं?

खेल के दौरान सही तैयारी, सही तकनीक और समय पर देखभाल ही गंभीर Ligament Injury से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है। चोट को नज़रअंदाज़ करने के बजाय शुरुआती लक्षणों पर ही विशेषज्ञ से सलाह लें, ताकि खिलाड़ी सुरक्षित रहें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन जारी रख सकें। ⚽🏃‍♂️

✅ हर खेल से पहले Warm-up और Stretching करें
✅ सही Sports Shoes और Protective Gear पहनें
✅ सही Technique और Landing पर ध्यान दें
✅ Overtraining से बचें और पर्याप्त Rest लें
✅ दर्द या सूजन होने पर तुरंत Orthopedic Specialist से मिलें

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📱 क्या Mobile Lifestyle आपके Joints खराब कर रहा है?लगातार मोबाइल चलाना, घंटों एक ही पोजीशन में बैठना और गलत Posture आपके...
15/07/2026

📱 क्या Mobile Lifestyle आपके Joints खराब कर रहा है?

लगातार मोबाइल चलाना, घंटों एक ही पोजीशन में बैठना और गलत Posture आपके गर्दन, कंधों, कमर, कलाई और घुटनों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। समय रहते अपनी आदतों में छोटे बदलाव करें, क्योंकि फोन तो स्मार्ट हो गया, लेकिन गर्दन को अभी भी चार्जर नहीं मिलता। 😄🦴

✅ हर 30-40 मिनट में ब्रेक लें
✅ सही Posture में बैठें
✅ Screen को आंखों के लेवल पर रखें
✅ नियमित Stretching और Exercise करें
✅ लगातार दर्द को नजरअंदाज न करें

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🦴 घर के बुजुर्गों की Bone Health कैसे मजबूत रखें?उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर होना सामान्य है, लेकिन सही खानपान, निय...
09/07/2026

🦴 घर के बुजुर्गों की Bone Health कैसे मजबूत रखें?

उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर होना सामान्य है, लेकिन सही खानपान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से उन्हें लंबे समय तक मजबूत और स्वस्थ रखा जा सकता है। अपने घर के बुजुर्गों की Bone Health का ध्यान रखें ताकि वे सक्रिय, आत्मनिर्भर और खुशहाल जीवन जी सकें। 💙

✅ कैल्शियम और Vitamin D युक्त आहार लें
✅ रोज़ हल्की वेट-बेयरिंग एक्सरसाइज करें
✅ नियमित धूप लें और सक्रिय रहें
✅ समय-समय पर Bone Health Check-up कराएं

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हाँ, कई लोगों में मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी और मौसम में बदलाव के कारण जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन अधिक महसूस हो सक...
04/07/2026

हाँ, कई लोगों में मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी और मौसम में बदलाव के कारण जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन अधिक महसूस हो सकती है। सही देखभाल, नियमित हल्का व्यायाम और समय पर विशेषज्ञ की सलाह से इस परेशानी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। 🦴💙

✅ हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें
✅ शरीर को गर्म और सक्रिय रखें
✅ संतुलित आहार और पर्याप्त पानी लें
✅ दर्द बढ़ने पर ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ से सलाह लें

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🔍 आर्थ्रोस्कोपी (Arthroscopy) क्या होती है?आर्थ्रोस्कोपी एक आधुनिक मिनिमली इनवेसिव (Minimal Invasive) प्रक्रिया है, जिसम...
01/07/2026

🔍 आर्थ्रोस्कोपी (Arthroscopy) क्या होती है?

आर्थ्रोस्कोपी एक आधुनिक मिनिमली इनवेसिव (Minimal Invasive) प्रक्रिया है, जिसमें छोटे चीरे के माध्यम से कैमरा और विशेष उपकरणों की सहायता से जोड़ों की जांच और उपचार किया जाता है। इससे कम दर्द, तेज़ रिकवरी और जल्दी सामान्य जीवन में वापसी संभव होती है। 🦴✨

✅ छोटे चीरे, कम दर्द
✅ सटीक जांच और इलाज
✅ संक्रमण का कम जोखिम
✅ जल्दी रिकवरी और कम अस्पताल में रुकना
✅ जोड़ों की बेहतर कार्यक्षमता

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⚖️ वजन और घुटनों का सीधा संबंधक्या आप जानते हैं? बढ़ता हुआ वजन आपके घुटनों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द, सूजन औ...
27/06/2026

⚖️ वजन और घुटनों का सीधा संबंध

क्या आप जानते हैं? बढ़ता हुआ वजन आपके घुटनों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे दर्द, सूजन और घिसाव (Cartilage Wear) का खतरा बढ़ सकता है। सही वजन बनाए रखना, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आपके घुटनों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 🦵

✅ वजन नियंत्रित रखें
✅ नियमित हल्का व्यायाम करें
✅ संतुलित आहार लें
✅ घुटनों के दर्द को नज़रअंदाज़ न करें

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🤖 रोबोटिक Knee Replacement क्या है?रोबोटिक Knee Replacement एक आधुनिक और उन्नत तकनीक है, जिसमें रोबोटिक सिस्टम की सहायता...
24/06/2026

🤖 रोबोटिक Knee Replacement क्या है?

रोबोटिक Knee Replacement एक आधुनिक और उन्नत तकनीक है, जिसमें रोबोटिक सिस्टम की सहायता से घुटने की सर्जरी अधिक सटीकता और बेहतर प्लानिंग के साथ की जाती है। इससे इम्प्लांट की पोजिशनिंग बेहतर होती है, रिकवरी तेज़ हो सकती है और मरीज को लंबे समय तक बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। ✅

🔹 अधिक सटीक सर्जिकल प्लानिंग
🔹 इम्प्लांट की बेहतर पोजिशनिंग
🔹 कम दर्द और तेज़ रिकवरी
🔹 बेहतर मूवमेंट और संतुलन
🔹 लंबे समय तक टिकाऊ परिणाम

आधुनिक तकनीक के साथ घुटनों के दर्द से राहत और बेहतर जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

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🦵 क्या हर घुटने के दर्द में सर्जरी ज़रूरी होती है?नहीं! हर घुटने के दर्द का इलाज सर्जरी नहीं होता। कई मामलों में सही दवा...
20/06/2026

🦵 क्या हर घुटने के दर्द में सर्जरी ज़रूरी होती है?

नहीं! हर घुटने के दर्द का इलाज सर्जरी नहीं होता। कई मामलों में सही दवाइयों, फिजियोथेरेपी, वजन नियंत्रण और जीवनशैली में बदलाव से दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है। ✅

यदि दर्द लगातार बना रहे, चलने-फिरने में परेशानी हो या एक्स-रे/MRI में गंभीर घिसाव दिखाई दे, तभी विशेषज्ञ की सलाह पर सर्जरी पर विचार किया जाता है।

🔹 सही निदान सबसे ज़रूरी है
🔹 फिजियोथेरेपी से कई मरीजों को लाभ मिलता है
🔹 वजन नियंत्रित रखने से घुटनों पर दबाव कम होता है
🔹 हर मरीज के लिए उपचार अलग हो सकता है

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