27/07/2026
हाई ब्लड प्रेशर को हल्के में न लें, समय रहते करें सही कदम।
हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) धीरे-धीरे दिल, दिमाग और किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान आदतों को अपनाकर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
✔️ नमक का सेवन कम करें
✔️ रोज़ाना नियमित व्यायाम करें
✔️ धूम्रपान और सिगरेट से दूरी बनाएँ
✔️ पोटैशियम युक्त आहार लें
✔️ अपना वजन संतुलित रखें
यदि आपका ब्लड प्रेशर लगातार बढ़ा हुआ रहता है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। समय पर विशेषज्ञ से परामर्श लेकर अपने हृदय को सुरक्षित रखें।
हृदय संबंधी परामर्श के लिए संपर्क करें:
Dr. Rohit Singh
MS, MCh (CTVS)
Sr. Consultant Cardiovascular & Thoracic Surgeon
Priyanka Hospital & Cardiac Center, Jaipur
📞 Appointment: +91 90016 65111