Aashirwad hospital diabetes care centre

Aashirwad hospital diabetes care centre In any disease three things at most important support , education and care

19/04/2026

Here is your content translated as it is into Marathi (keeping your tone and structure intact):

⸻

माझ्या कोणत्याही डायबेटिक रुग्णाला हे फॉलो केल्याचा कधीही पश्चात्ताप झाला नाही :

टाइप 2 डायबेटीस हा अचानक होणारा आजार नाही. हा मेटाबॉलिझमचा हळूहळू होणारा विश्वासघात आहे, जो अनेक वर्षे शांतपणे तयार होतो. चांगली गोष्ट म्हणजे ती सोपी आहे आणि थोडी अस्वस्थ करणारीही आहे. जे हळूहळू तयार होते ते जाणीवपूर्वक उलटवता येते. हे मोटिवेशन नाही. ही फिजिओलॉजी आहे.

⸻

पहिला सिद्धांत: डायबेटीस हा साखरेचा नाही, इंधनाचा प्रश्न आहे

ब्लड शुगर हा फक्त धूर आहे. इन्सुलिन रेसिस्टन्स ही खरी आग आहे. तुमच्या पेशी आधीच ऊर्जेने भरलेल्या आहेत. जास्त ग्लुकोजला जाण्यासाठी जागाच नाही. त्यामुळे तो रक्तात साचतो आणि रक्तवाहिन्या, नर्व्ह्स, किडनी, डोळे यांचे नुकसान करतो. हे वाईट आहे.

इन्सुलिन रेसिस्टन्स दुरुस्त न करता फक्त साखर कमी करणे म्हणजे केवळ वरवरचा इलाज आहे.

⸻

दुसरा सिद्धांत: इन्सुलिन रेसिस्टन्स उलटवता येते

मानवी शरीराची रचना अभाव, हालचाल आणि जेवणांमध्ये मोठे अंतर यासाठी झाली आहे. पण आधुनिक जीवन देतं:

• सतत खाणे
• रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स
• सीड ऑइल्स
• झोपेची कमतरता
• स्नायूंचा वापर नाही

इन्सुलिन रेसिस्टन्स हा याचा नैसर्गिक परिणाम आहे. कारण दूर केले तर शरीर स्वतः सुधारते. निसर्ग रोग बरा करतो, डॉक्टर फक्त मदत करतो.

⸻

१) पाऊल १: अन्नाच्या गुणवत्तेपेक्षा आधी वेळ सुधार

सप्लिमेंट्सच्या आधी. औषधांच्या आधी. फॅन्सी डाएटच्या आधी.

इन्सुलिनला विश्रांती द्या.

• स्नॅकिंग बंद करा
• OMAD किंवा 2 वेळा जेवण
• 14 ते 22 तासांचा रात्रीचा उपवास

इन्सुलिन कमी होते. फॅट बर्निंग पुन्हा सुरू होते. लिव्हरमधून ग्लुकोजचे उत्पादन नॉर्मल होते. यामुळेच फास्टिंग शुगर कमी होऊ शकते.

⸻

२) पाऊल २: कॅलरीज नाही, इन्सुलिन कमी करणारे अन्न खा

कॅलरीजपेक्षा हार्मोनल प्रतिसाद महत्त्वाचा आहे.

प्राधान्य द्या:

• प्रत्येक जेवणात प्रोटीन
• पूर्ण (whole) अन्न
• नैसर्गिक फॅट्स
• जमिनीवर वाढणाऱ्या भाज्या

कमी करा किंवा पूर्ण बंद करा:
• साखर
• रिफाइंड धान्य
• लिक्विड कॅलरीज
• उशिरा रात्री खाणे

तांदूळ, बटाटा, मका पीठ, पेस्ट्री, नूडल्स, बाटलीतले कार्ब्स, फळे आणि मध — मेटाबॉलिझम बिघडलेला असेल तर हे नुकसानकारक ठरतात.

⸻

३) पाऊल ३: स्नायू म्हणजे औषध

स्नायू हे शरीरातील सर्वात मोठे ग्लुकोज शोषण करणारे ठिकाण आहे. जिम आवश्यक नाही. पण स्नायू काम केलेच पाहिजेत.

• आठवड्यात 3 ते 4 वेळा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
• जेवणानंतर चालणे
• 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ सतत बसू नका

जास्त स्नायू म्हणजे जास्त इन्सुलिन सेंसिटिव्हिटी. हे अत्यावश्यक आहे. आळशी आणि लठ्ठ बनू नका.

⸻

४) पाऊल ४: झोप जे डाएट करू शकत नाही ते सुधारते

वाईट झोप इन्सुलिन रेसिस्टन्स वाढवते.

• मध्यरात्रीपूर्वी झोपा
• 7 ते 8 तास झोप
• अंधार आणि थंड खोली

एक खराब रात्रही दुसऱ्या दिवशी फास्टिंग शुगर वाढवू शकते. हे सिद्ध झालेले आहे.

⸻

५) पाऊल ५: शांत कमतरता दुरुस्त करा

डायबेटिकमध्ये सामान्यतः:

• मॅग्नेशियम
• व्हिटॅमिन D
• B12

मॅग्नेशियम कमी असेल तर इन्सुलिन रेसिस्टन्स वाढते. व्हिटॅमिन D कमी असेल तर इन्फ्लमेशन वाढते. योग्यरीत्या दुरुस्ती करा.

⸻

६) पाऊल ६: स्ट्रेस कंट्रोल म्हणजे मेटाबॉलिक कंट्रोल

दीर्घकाळचा स्ट्रेस (कॉर्टिसोल) उपवासातही शुगर वाढवतो.

• श्वासोच्छ्वास
• सूर्यप्रकाश
• चालणे
• प्रार्थना
• शांतता

यापैकी काहीतरी रोज करा. शांत मन ग्लुकोज चांगले हाताळते.

⸻

७) पाऊल ७: औषधे साधन आहेत, शत्रू नाहीत

औषधे मदत करतात:
• Metformin इन्सुलिन सेंसिटिव्हिटी वाढवते
• GLP-1 receptor agonists भूक आणि लिव्हरमधील ग्लुकोज कमी करतात

पण शिस्त औषधांवर सोपवू नका. उद्दिष्ट म्हणजे डोस कमी करणे.

⸻

कसे कळेल की रिव्हर्सल सुरू आहे?

फक्त HbA1c नाही.

लक्ष द्या:

• फास्टिंग इन्सुलिन कमी होणे
• TG/HDL रेशो सुधारणा
• कंबर कमी होणे
• ऊर्जा स्थिर राहणे
• जेवणानंतर थकवा कमी होणे

इन्सुलिन नॉर्मल झाला की शुगर आपोआप कमी होते.

⸻

अंतिम सत्य

डायबेटीस रिव्हर्सल म्हणजे काहीतरी महान काम नाही.
ही साधी पण सातत्यपूर्ण सवय आहे.
• कमी वेळा खा
• शरीर हलवा
• चांगली झोप घ्या
• स्नायू वाढवा
• स्ट्रेस कमी करा

हे पुरेशा काळासाठी केल्यास शरीर पुन्हा आरोग्य ओळखते.
मोटिवेशनमुळे नाही, तर शरीराची रचना तशीच आहे.

⸻



healthy

🧠 हायपोथायरॉइडिझम: अनेकदा दुर्लक्षित, विशेषतः महिलांमध्ये⚠️ महिलांना हायपोथायरॉइडिझम होण्याची शक्यता ५–८ पट अधिक असते.📌 ...
13/04/2026

🧠 हायपोथायरॉइडिझम: अनेकदा दुर्लक्षित, विशेषतः महिलांमध्ये

⚠️ महिलांना हायपोथायरॉइडिझम होण्याची शक्यता ५–८ पट अधिक असते.

📌 सुरुवातीची लक्षणे हळूहळू दिसतात आणि अनेकदा दुर्लक्षित होतात:
• कारण नसलेला थकवा
• वजन वाढणे
• जास्त थंडी वाजणे
• कोरडी त्वचा

📌 इतर इशारे:
• केस पातळ होणे / गळणे
• मासिक पाळी अनियमित किंवा जास्त होणे

📌 मेटाबॉलिझम कमी होत गेल्यावर लक्षणे वाढू शकतात:
• स्नायूंमध्ये कडकपणा
• आवाज भरकटणे (घोगरा आवाज)
• विस्मरण / लक्ष कमी होणे

❗ ही लक्षणे हळूहळू वाढतात आणि “वय वाढल्यामुळे” असे समजून दुर्लक्षित केली जातात.
👉 पण अशी लक्षणे असल्यास थायरॉइड फंक्शन टेस्ट करणे अत्यावश्यक आहे.
उशीर झाल्यास आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

⸻

🌍 मिलानो डिक्लरेशन काय सांगते?

📌 एंडोक्राइन (हॉर्मोनल) आरोग्याला राष्ट्रीय धोरणांमध्ये अधिक महत्त्व देण्याचे आवाहन.

📌 मुख्य मुद्दे:
• नॉन-टॉक्सिक पर्यावरणासाठी धोरणे (EU Green Deal अंतर्गत)
• एंडोक्राइन आजारांवर संशोधनात गुंतवणूक
• रुग्ण-केंद्रित उत्तम उपचार उपलब्ध करून देणे

⸻

🌿 जागतिक हॉर्मोन दिन (World Hormone Day)

📢 हॉर्मोन्स आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहेत.
👉

12/04/2026

कोलेजन हा मानवी शरीरातील सर्वात मुबलक प्रमाणात आढळणारा प्रथिन आहे — एकूण प्रथिनांपैकी सुमारे ३०%. हे संयोजी ऊतींचे (connective tissue) मुख्य संरचनात्मक प्रथिन असून त्वचा, स्नायूबंध (tendons), लिगामेंट्स, कूर्चा (cartilage), हाडे, रक्तवाहिन्या आणि आतड्यांच्या अस्तराला आधार देण्याचे काम करते. थोडक्यात, कोलेजन म्हणजे शरीराची “रचना” टिकवून ठेवणारा पाया आहे.

२५ व्या वर्षानंतर शरीरातील कोलेजन निर्मिती दरवर्षी सुमारे १% ने कमी होऊ लागते. ४०–५० व्या वर्षात ही घट स्पष्ट दिसू लागते — त्वचेची लवचिकता कमी होते, सुरकुत्या दिसतात, सांधे कडक होतात, जखमा हळू भरतात आणि आतड्यांचे आरोग्य बिघडू शकते.

वय वाढणे नैसर्गिक असले तरी कोलेजनची झपाट्याने होणारी घट टाळता येऊ शकते. धूम्रपान, जास्त सूर्यप्रकाश, साखरेचे अति सेवन, दीर्घकालीन ताण आणि अपुरी झोप — हे सर्व कोलेजनचे नुकसान करतात किंवा त्याची निर्मिती कमी करतात.

चांगली गोष्ट म्हणजे कोलेजन निर्मिती वाढवता येते:
• व्हिटॅमिन C हे कोलेजन निर्मितीसाठी अत्यावश्यक आहे
• प्रथिनयुक्त आहार (विशेषतः बोन ब्रॉथसारखे glycine-rich स्रोत) आवश्यक घटक पुरवतात
• रेझिस्टन्स ट्रेनिंग (व्यायाम) टेंडन व लिगामेंट्स मजबूत करते
• साखर कमी केल्याने glycation टाळता येते

आपल्या शरीराची रचना फक्त वयामुळे बदलत नाही — ती आपल्या जीवनशैलीनुसार घडते.

कोलेजनची काळजी घ्या, म्हणजे आपल्या शरीराच्या पायाची काळजी घ्या.
Aashirwadhospital #
Diabetes care #
Know your body #

12/03/2026

उन्हाळ्याच्या ऋतूचा विचार करून काही महत्त्वपूर्ण सूचना :

आपण अनेकदा शुगर वाढण्याचे कारण फक्त आहार किंवा इन्सुलिनला मानतो. परंतु शरीरात पाण्याची कमतरता (डिहायड्रेशन) देखील शुगरच्या पातळीवर परिणाम करू शकते.

जेव्हा शरीरात पाणी कमी होते तेव्हा:
• रक्ताचे प्रमाण कमी होते
• रक्तातील ग्लुकोज अधिक सघन (concentrated) होते
• किडनीला अतिरिक्त ग्लुकोज मूत्राद्वारे बाहेर टाकणे कठीण जाते

यासोबतच डिहायड्रेशन झाल्यावर शरीरात कॉर्टिसोल आणि अ‍ॅड्रेनालिन सारखे तणाव हार्मोन्स स्रवतात, ज्यामुळे शुगर आणखी वाढू शकते.

ही परिस्थिती खालील वेळी दिसू शकते:
• खूप उष्ण हवामान
• लांब प्रवास
• ताप किंवा इतर आजार
• दिवसभर पाणी कमी पिणे

अनेक वेळा इन्सुलिन योग्य प्रकारे घेत असूनही शुगर जास्त राहते, त्यामागे डिहायड्रेशन हे कारण असू शकते.

उन्हाळ्यात शरीरात पाण्याची कमतरता आणि जास्त उष्णतेमुळे स्नायूंची शिथिलता व उत्तेजकता असंतुलित होते, त्यामुळे इन्सुलिनची संवेदनशीलता (insulin sensitivity) बदलू शकते. हे बदल दिवसातील वेगवेगळ्या वेळेस वेगवेगळे असू शकतात. परिणामी शुगरच्या पातळीतही चढ-उतार होऊ शकतात.

हे नियंत्रित करण्यासाठी:
आपल्या शरीराच्या अनुभवावरून योग्य सवयी अंगीकारा आणि खालील गोष्टींची काळजी घ्या:

१. शरीरात पाण्याचे प्रमाण योग्य ठेवा. यासाठी साधे पाणी, ताक, लस्सी, नारळ पाणी, साखर न घातलेले लिंबूपाणी इत्यादी घ्या. अन्यथा डिहायड्रेशनमुळे शुगर खूप वाढणे किंवा DKA (डायबेटिक कीटोअ‍ॅसिडोसिस) होण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

२. स्नायूंच्या उत्तेजकतेतील बदलामुळे हायपोग्लायसेमिया (लो शुगर) देखील होऊ शकतो. त्यामुळे साखर, ग्लुकोविटा किंवा ग्लुकोज सोबत ठेवा.

३. शुगरची तपासणी (monitoring) वाढवा, जेणेकरून वेळेत शुगरचे प्रमाण नियंत्रणात आणता येईल.

४. घरी असताना इन्सुलिन फ्रिजच्या दरवाज्यात ठेवा. ज्यांच्याकडे ही सुविधा नाही त्यांनी इन्सुलिन मातीच्या मडक्यात ठेवावे आणि बाहेर रेती ठेवून त्यावर थंड पाणी शिंपडत राहावे.

५. बाहेर जाताना इन्सुलिन Frio pouch, thermosteel bottle किंवा डायबेटीस किटमध्ये ice pack वापरून ठेवा, जेणेकरून इन्सुलिन खराब होणार नाही.

६. सूती व सैल कपडे घाला आणि जास्त उन्हात बाहेर जाणे टाळा.

७. दिवसातील थंड वेळेत कामे व दैनंदिन उपक्रम नियोजित करा आणि तीव्र उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण करा.

८. नेहमी साखर किंवा Glucovita tablet सोबत ठेवा, जेणेकरून लो शुगर झाल्यास त्वरित उपाय करता येईल.

९. ऋतूनुसार उपलब्ध फळांचे मर्यादित प्रमाणात नियमित सेवन करा.

१०. शुगरमध्ये जास्त चढ-उतार होत असल्यास डॉक्टर किंवा डायबेटीस एज्युकेटरचा सल्ला घ्या.

ही गोष्टी साध्या वाटल्या तरी खूप महत्त्वाच्या आहेत.
धन्यवाद
आशिर्वाद हॉस्पिटल डायबिटीज केअर सेंटर
जळगाव

01/03/2026

डायबेटीसच्या जगातील (आज अब्जावधींचा उद्योग झालेला) सर्वात मोठ्या फसवणुकांपैकी एक — आणि तर्कशुद्धतेचा अपयश — म्हणजे टाइप 2 डायबेटीस फक्त औषधांनी “कंट्रोल” करता येतो, पण तो बरा होऊ शकत नाही ही कल्पना.

होय, औषधांमुळे आकडे (शुगर लेव्हल) कमी होऊ शकतात. पण खरी समस्या — इन्सुलिन रेसिस्टन्स आणि जळजळ (Inflammation) — तशीच राहते. म्हणूनच औषधे नियमित घेत असतानाही गुंतागुंती वाढतच जातात.

100 वर्षांपूर्वी, जेव्हा टाइप 2 डायबेटीस फारच दुर्मिळ होता आणि लोक सडपातळ होते, तेव्हा डॉक्टर थेट सांगायचे:

“कार्बोहायड्रेट्स कमी करा, साखर बंद करा, वजन कमी करा — आत्ताच!”

आणि लोक ऐकायचे, कारण तेव्हा बिग फार्मा सगळं चालवत नव्हती. टाइप 2 डायबेटीस म्हणजे मुळात अत्यंत कार्बोहायड्रेट असहिष्णुता. अनेक वर्षांच्या चुकीच्या जीवनशैलीमुळे शरीर इन्सुलिनला प्रतिसाद देणं बंद करतं.

डायबेटीस असलेल्या व्यक्तीला पेज (porridge), ब्रेड, पास्ता, भात किंवा गोड पदार्थ खायला सांगणं म्हणजे दारुड्याला दारू देण्यासारखं किंवा अ‍ॅलर्जी असलेल्या माणसाला त्याच अ‍ॅलर्जन देण्यासारखं आहे.

वैद्यकीय क्षेत्र इथे चुकत आहे:
गोळ्या तुम्हाला बऱ्या करत नाहीत. त्या फक्त आकडे लपवतात, तर आजार आतून शांतपणे वाढत राहतो. आणि “बिग फार्मा सगळं सोडवेल” ही चुकीची जीवनशैलीची मानसिकता आणखी बळकट करतात.

तुम्हाला पूर्णपणे झिरो कार्ब जायची गरज नाही. पण जर तुम्हाला टाइप 2 डायबेटीस असेल, तर हे समजून घ्या:
औषध किंवा इंजेक्शन काहीही असो, तुमचं शरीर कार्बोहायड्रेट्सशी झुंज देत असतं.

खरा मार्ग एकच आहे:
आहार सुधारा.
अन्नावरील व्यसनं तोडा.
ताबा पुन्हा स्वतःच्या हातात घ्या.

टाइप 2 डायबेटीसला आजार म्हणणं थांबवा.
तो जीवनशैलीचा परिणाम आहे.

तुम्ही प्रौढ आहात.
दररोज निवडी करता.

योग्य निवडी करा — आणि काही आठवड्यांत (कमाल 16 आठवडे) हा आजार उलटू शकतो.
चुकीच्या निवडी करत राहा — आणि मेडिकल-इंडस्ट्रियल कॉम्प्लेक्स व फार्मा कंपन्यांचे CEO खूप आनंदी होतील.

एक दिवस आपण मागे वळून पाहू आणि आधुनिक वैद्यकशास्त्राच्या एका मूलभूत गृहितकावर प्रश्न उपस्थित करू:

“ज्या लोकांच्या शरीरात आधीच जास्त इन्सुलिन आहे, त्यांना आपण अधिक इन्सुलिन देऊन टाइप 2 डायबेटीस का ‘उपचार’ केला?”

आजची प्रमुख वैद्यकीय पद्धत फक्त आकड्यांवर लक्ष देते:
HbA1c कमी करा.
टार्गेट गाठा.
पुढे चला.

पण या पद्धतीत मूळ समस्या दुर्लक्षित राहते:

• इन्सुलिन रेसिस्टन्स
• दीर्घकालीन जळजळ (Chronic Inflammation)
• मेटाबॉलिक बिघाड

टाइप 2 डायबेटीस हा मुळात इन्सुलिनची कमतरता नसून इन्सुलिन रेसिस्टन्सचा आजार आहे.

आणि एक अस्वस्थ करणारी ऐतिहासिक सत्यता अशी आहे:

100 वर्षांपूर्वी टाइप 2 डायबेटीस फारच दुर्मिळ होता. तेव्हा इन्सुलिन नव्हतं, GLP-1 औषधं नव्हती, शुगर कमी करणाऱ्या गोळ्या नव्हत्या. त्यामुळे डॉक्टर स्पष्ट सांगायचे:

“साखर आणि रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्स लगेच कमी करा — नाहीतर गंभीर परिणाम होतील.”

रुग्ण ऐकायचे (कारण पर्यायच नव्हता).
वजन कमी व्हायचं.
मेटाबॉलिक आरोग्य सुधारायचं.

आज आपण उलट करतो.
आश्वासन देतो.
औषधं देतो.
डोस वाढवत जातो.

हे खरंच आरोग्यसेवा आहे का?

इन्सुलिन — एक शक्तिशाली चरबी साठवणारा आणि जळजळ वाढवणारा हार्मोन — आधीच जास्त असलेल्या शरीरात आणखी घातलं जातं. शुगरचे आकडे सुधारतात, पण आतला आजार बळावत राहतो.

पुढे काय होतं?

• पायांची नस निकामी होणे, न भरून येणाऱ्या जखमा, शेवटी पाय कापावे लागणे
• किडनी निकामी होणे आणि डायलिसिस
• डोळ्यांचे आजार, रेटिनोपॅथी, ग्लॉकोमा, कॅटरॅक्ट आणि अंधत्व
• लैंगिक कमजोरी
• हृदय वाढणे
• गॅस्ट्रोपेरेसिस

यादी संपत नाही.

आपण आकड्यांवर उपचार करतो…
आणि मूळ कारण शांतपणे पुढे जात राहते.

मेटाबॉलिक आरोग्याचं भविष्य हे शुगरच्या मागे धावण्यात नाही.
ते आहे इन्सुलिन सेंसिटिव्हिटी सुधारण्यात आणि जळजळ कमी करण्यात — जिथे आजार खरंच जन्म घेतो.

अमेरिकेत डायबेटीसवरचा खर्च जवळपास $500 अब्ज डॉलर प्रति वर्ष झाला आहे — अनेक देशांच्या GDP पेक्षाही जास्त. प्रत्येक नवीन निदानावर मेडिकल-इंडस्ट्रियल कॉम्प्लेक्स आनंदित होतो, कारण पुढे काय येणार हे त्यांना माहीत असतं.

टाइप 2 डायबेटीस तुमचं नशीब आहे, हे मान्य करू नका.

Ever wondered how your Continuous Glucose Monitor (CGM) actually works?It measures glucose levels in the fluid between y...
25/01/2026

Ever wondered how your Continuous Glucose Monitor (CGM) actually works?
It measures glucose levels in the fluid between your cells — not directly from your blood! 🩸
This thin sensor (less than 0.4 mm) helps you stay on top of your glucose trends 24/7.

We are using CGM in our hospital since last 12 years and helping our patients to access and monitor there blood sugars easily.

Address

Bhaskar Marjet, Jilha Peth Road
Jalgaon
425001

Telephone

+912572232030

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aashirwad hospital diabetes care centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aashirwad hospital diabetes care centre:

Shortcuts

Share

Category