Janta Clinic & Physiotherapy Centre,Julana-Jind

Janta Clinic & Physiotherapy Centre,Julana-Jind Janta Clinic and Physiotherapy Centre Julana will provide General Physician Health services,Skin related diseases solution and all types of Physiotherapy.

We are committed to providing all facilities to every needy patient nearby Julana.

07/06/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Sonu Kumar, Shyam Verma, Vinod Punia, Lokesh Banjara, Rakesh Kumar, Ajay Godara
जनता क्लीनिक व फिजियोथैरेपी सेंटर,जुलाना।
जुलाना और आसपास के क्षेत्र का एकमात्र फिजियोथैरेपी सेंटर, जहाँ कम फीस में बड़े बड़े शहरों के बड़े बड़े अस्पतालों में दी जाने वाली फिजियोथैरेपी की सुविधाएं जुलाना में ही दी जाती है।
जुलाना के आसपास के फिजियोथैरेपी की जरूरत के मरीजों के लिए "जनता क्लीनिक व फिजियोथैरेपी सेंटर" वरदान साबित हो रहा है।
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07/06/2026

☀️ **लू (Heat Stroke) से बचें, सुरक्षित रहें!** ☀️

गर्मी के मौसम में तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण लू लग सकती है, जो जानलेवा भी साबित हो सकती है।

⚠️ **लू के प्रमुख लक्षण:**
• तेज बुखार
• सिर दर्द और चक्कर आना
• अत्यधिक कमजोरी
• उल्टी या बेचैनी
• बेहोशी

✅ **बचाव के उपाय:**
• दोपहर 12 बजे से 4 बजे तक धूप में निकलने से बचें।
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
• ORS, नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी का सेवन करें।
• हल्के रंग और सूती कपड़े पहनें।
• धूप में निकलते समय सिर को टोपी, गमछे या छाते से ढकें।

🚑 **यदि किसी को लू लग जाए:**
उसे तुरंत छायादार स्थान पर ले जाएँ, ठंडा पानी पिलाएँ और शरीर पर ठंडे पानी की पट्टियाँ रखें। स्थिति गंभीर होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

**सावधानी ही सुरक्षा है। इस गर्मी में खुद भी सुरक्षित रहें और दूसरों को भी जागरूक करें।**
जनता क्लिनिक एवं फिजियोथैरेपी सेंटर, जुलाना।
स्वस्थ रहें,सुरक्षित रहें।
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04/06/2026

**जनता क्लिनिक एंड फिजियोथेरेपी सेंटर, जुलाना**
🌿 **मधुमेह (शुगर) जागरूकता संदेश** 🌿

**"शुगर एक बीमारी नहीं, बल्कि एक चेतावनी है कि अब अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का समय आ गया है।"**

बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान महसूस होना, वजन कम होना और घावों का देर से भरना मधुमेह के सामान्य लक्षण हो सकते हैं। समय पर जांच और सही जीवनशैली अपनाकर मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।

✅ संतुलित और पौष्टिक भोजन करें।
✅ रोज़ कम से कम 30 मिनट व्यायाम या तेज़ चलें।
✅ मीठे पेय पदार्थों और जंक फूड से बचें।
✅ नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच करवाएं।
✅ डॉक्टर की सलाह अनुसार दवा और उपचार जारी रखें।

**याद रखें:**
"आज की सावधानी, कल की सेहत बचाती है।"
मधुमेह को छुपाएं नहीं, समझें और नियंत्रित करें। नियमित जांच और स्वस्थ जीवनशैली से इसके गंभीर दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है।

**जनता क्लिनिक एंड फिजियोथेरेपी सेंटर, जुलाना**
*"आपकी सेहत, हमारी जिम्मेदारी"* 💙🏥

जय श्री श्याम जी।आप सभी को सूचित किया जाता है कि दिनांक 28 फरवरी दिन शनिवार को गांव देवरड़, में खाटू श्याम मंदिर के वार्...
27/02/2026

जय श्री श्याम जी।
आप सभी को सूचित किया जाता है कि दिनांक 28 फरवरी दिन शनिवार को गांव देवरड़, में खाटू श्याम मंदिर के वार्षिक फाल्गुन द्वादशी मेले पर आने वाले सभी श्रद्धालुओं के लिए Janta Clinic & Physiotherapy Centre,Julana-Jind द्वारा निःशुल्क स्वास्थ्य जांच एवं परामर्श कैंप का आयोजन किया जा रहा है।
जिसमें सामान्य रोग,चर्म (चमड़ी) रोग और हड्डियों/जोड़ों/नसों के दर्द व समस्या से संबंधित जांच एवं परामर्श/इलाज व दवाईयां बिल्कुल मुफ्त दी जाएंगी।
विशेष निवेदक:- सोनू चहल (सरपंच प्रतिनिधि),देवरड़
प्रबंधक:- समुंद्र प्रजापत (बाबा)
आयोजक :- दादा श्याम धर्मार्थ ट्रस्ट,देवरड़

सर्दियों में बारिश होना न केवल ठिठुरन बढ़ाती है, बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी एक चुनौती होती है। यहाँ कुछ स्वास्थ्य जागर...
18/02/2026

सर्दियों में बारिश होना न केवल ठिठुरन बढ़ाती है, बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी एक चुनौती होती है। यहाँ कुछ स्वास्थ्य जागरूकता संदेश (Health Awareness Messages) दिए गए हैं जिन्हें आप अपनों के साथ साझा कर सकते हैं:

🌧️ सर्दियों की बारिश: सेहत का संदेश
1. सावधानी ही सुरक्षा है:-
"सर्दियों की बारिश अपने साथ वायरल इन्फेक्शन और फ्लू का खतरा लाती है। गीले होने से बचें और अगर भीग जाएं, तो तुरंत गर्म पानी से स्नान करें और सूखे कपड़े पहनें।"

2. खान-पान पर दें ध्यान:-
"इस मौसम में अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अदरक, तुलसी और काली मिर्च की चाय या काढ़ा पिएं। ताज़ा और गर्म भोजन ही करें, बासी खाने से परहेज करें।"

3. शरीर की गर्माहट बनाए रखें:-
"तापमान में अचानक गिरावट दिल और फेफड़ों पर दबाव डाल सकती है। ऊनी कपड़ों की परतें पहनें और अपने पैरों व सिर को ढक कर रखें।"

4. हाइड्रेटेड रहें:-
"ठंड में अक्सर हम पानी पीना भूल जाते हैं। गुनगुना पानी पीते रहें ताकि शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते रहें और त्वचा में नमी बनी रहे।"

💡 त्वरित टिप्स (Quick Tips)
✓भाप लें: अगर गले में खराश या नाक बंद महसूस हो, तो दिन में एक बार भाप (Steam) जरूर लें।

✓हल्की एक्सरसाइज: घर के अंदर ही योग या स्ट्रेचिंग करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन सही रहे।

✓साफ-सफाई: बारिश के कारण कीटाणु बढ़ते हैं, इसलिए हाथों को बार-बार धोना न भूलें।

*एक छोटा सा विचार: "ठंड की ये बूंदें सुहानी लग सकती हैं, लेकिन लापरवाही भारी पड़ सकती है। सतर्क रहें, स्वस्थ रहें!"
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आपका विटामिन D3 कितना है ?कभी जाँच करवाया है? ✓विटामिन D3 ,हड्डियों की मजबूती, इम्युनिटी और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनिव...
15/02/2026

आपका विटामिन D3 कितना है ?
कभी जाँच करवाया है?
✓विटामिन D3 ,हड्डियों की मजबूती, इम्युनिटी और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य है।
✓ लगातार थकान, शरीर दर्द या बाल झड़ने जैसे लक्षण इसकी कमी के संकेत हो सकते हैं।
✓इसे बढ़ाने के लिए सुबह की 15-20 मिनट की धूप लें, अंडे की जर्दी, फैटी फिश और फोर्टिफाइड भोजन खाएं।
*गंभीर कमी होने पर डॉक्टर की सलाह से ही सप्लीमेंट लें।

विटामिन D3 जागरूकता संदेश:
✓धूप है सबसे अच्छा स्रोत: रोज सुबह 8 से 10 बजे के बीच 15-20 मिनट की हल्की धूप में बैठें।
✓लक्षण पहचानें: हड्डियों में दर्द, कमजोरी, मांसपेशियों में खिंचाव, और लगातार थकान विटामिन D3 की कमी के मुख्य लक्षण हैं।
✓भोजन में शामिल करें: अपने आहार में फैटी फिश, अंडे की जर्दी, पनीर, और दूध या अनाज (फोर्टिफाइड) को शामिल करें।
✓जांच कराएं: अगर आप लगातार थकान महसूस कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन D3 लेवल की जांच (Blood Test) करवाएं।
*सावधानी: डॉक्टर की सलाह के बिना सप्लीमेंट या अत्यधिक खुराक न लें, क्योंकि शरीर में अधिक विटामिन डी भी नुकसानदायक हो सकता है।
स्वस्थ जीवन के लिए धूप, आहार और सही जानकारी जरूरी है। ゚viralfollowersシ゚

12/02/2026

अब दर्द को कहो बाय-बाय !
यदि आप भी जोड़ों व नसों के दर्द से है परेशान तो संपर्क करें।
जनता क्लीनिक व फिजियोथैरेपी सेंटर,नजदीक ANDEEP डिजिटल स्टूडियो, दौरड़ रोड़ गेट, पुरानी अनाज मंडी जुलाना।
M:-08930606910,09812532601,09728098906

💡 मुख्य संदेश: सतर्कता ही सुरक्षा है। "इलाज से बेहतर है बचाव,और बचाव की पहली सीढ़ी है सही समय पर जांच।"*लक्षणों को पहचा...
12/02/2026

💡 मुख्य संदेश: सतर्कता ही सुरक्षा है।

"इलाज से बेहतर है बचाव,और बचाव की पहली सीढ़ी है सही समय पर जांच।"

*लक्षणों को पहचानें: शरीर द्वारा दिए जा रहे संकेतों (जैसे लगातार थकान, वजन का अचानक घटना, या पुराना दर्द) को अनसुना न करें।
*सही समय पर जांच और सही समय पर इलाज न केवल बीमारी को बढ़ने से रोकता है, बल्कि जीवन को सुरक्षित बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है। स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता ही सबसे बड़ा बचाव है।

यहाँ सही समय पर जांच और इलाज से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण संदेश दिए गए हैं:

✓बीमारी को मौका न दें: छोटी सी दिखने वाली समस्या को नजरअंदाज करना भविष्य में बड़ी मुसीबत बन सकता है। "बाद में देखेंगे" वाली सोच स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
✓जांच में देरी, इलाज में भारी: समय पर की गई जांच से बीमारी का शुरुआती अवस्था में पता चल जाता है, जिससे इलाज आसान, सस्ता और अधिक प्रभावी होता है।
✓नियमित चेकअप का महत्व: साल में कम से कम एक बार अपनी पूरी बॉडी का चेकअप (Full Body Checkup) जरूर करवाएं। कई गंभीर बीमारियां (जैसे कैंसर या हृदय रोग) शुरुआती दौर में कोई लक्षण नहीं दिखातीं।
✓उच्च सफलता दर:-शुरुआती दौर में इलाज शुरू होने से पूरी तरह ठीक होने की संभावना 90% तक बढ़ जाती है।
✓कम खर्च:-समय रहते इलाज कराने से अस्पताल के लंबे बिलों और जटिल ऑपरेशनों से बचा जा सकता है।
✓मानसिक शांति:-जब आप अपनी सेहत के प्रति आश्वस्त होते हैं, तो तनाव कम होता है और जीवन की गुणवत्ता बढ़ती है।"
✓जल्द रिकवरी:-समय पर इलाज मिलने से शरीर जल्दी रिकवर करता है और आप अपनी सामान्य दिनचर्या में लौट सकते हैं।
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11/02/2026

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