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Kapsveda Wellness Clinic

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Welcome to KAPSVEDA WELLNESS 🌿

👩‍⚕️ Pain & Weight Management Tips
🍏 Diet & Nutrition Guidance
🏋️‍♀️ Fitness & Yoga
🌱 Detox & Panchakarma
🤰 Garbhsanskar For Expectant Mothers

30/07/2026

त्वचा को अंदर से करें साफ़ – प्राकृतिक तरीके से! 🌿
नीम के 15-20 पत्ते 🍃 + तुलसी के 15-20 पत्ते 🍃 + हल्दी का एक टुकड़ा + थोड़ी काली मिर्च — इस काढ़े को हफ्ते में सिर्फ 2 बार पिएं और पाएं:
✅ साफ़ और दमकती त्वचा
✅ शुद्ध खून
✅ दाग-धब्बों से छुटकारा
✅ मुहासों और कील से राहत
इस नए साल अपनी त्वचा को दें प्राकृतिक निखार # dr puja Shukla

16/07/2026

प्रकृति ने हमें हर बीमारी का इलाज पहले से ही दे रखा है, बस पहचानने की देर है!
क्या आप जानते हैं साधारण पत्तों में कितनी बड़ी ताकत छिपी है?
खांसी-जुकाम से लेकर डायबिटीज, पाचन और इम्युनिटी तक — ये पत्ते आपकी सेहत के असली साथी हैं।
इस पोस्ट को Save करें और अपने परिवार को भी बताएं कि प्रकृति से जुड़कर कैसे स्वस्थ रह सकते हैं।
आपके घर में इनमें से कौन सा पत्ता सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होता है? नीचे Comment में बताएं!

16/07/2026

प्रकृति ने हमें हर बीमारी का इलाज पहले से ही दे रखा है, बस पहचानने की देर है!
क्या आप जानते हैं तुलसी, नीम, अमरूद, करी पत्ता, पुदीना जैसे साधारण पत्तों में कितनी बड़ी ताकत छिपी है?
खांसी-जुकाम से लेकर डायबिटीज, पाचन और इम्युनिटी तक — ये पत्ते आपकी सेहत के असली साथी हैं।
इस पोस्ट को Save करें और अपने परिवार को भी बताएं कि प्रकृति से जुड़कर कैसे स्वस्थ रह सकते हैं।
आपके घर में इनमें से कौन सा पत्ता सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होता है? न

09/07/2026

क्या आपने कभी सोचा है — हर्निया आखिर होता कैसे है?
जब पेट की मांसपेशियाँ कमजोर हो जाती हैं या उन पर अधिक दबाव पड़ता है, तो उसी कमजोर स्थान से आंत बाहर की ओर उभरने लगती है — इसी को हर्निया कहते हैं।
प्रमुख कारण:
✔️ सिजेरियन के बाद रिहैबिलिटेशन न लेना
✔️ पेट की मांसपेशियों की कमजोरी
✔️ अधिक बेली फैट
✔️ भारी वजन उठाना
✔️ लगातार खाँसी या कब्ज
शुरुआत में हल्की सूजन या उभार दिखता है, समय के साथ दर्द बढ़ सकता है। हर्निया अपने आप ठीक नहीं होता — समय पर जाँच और सही उपचार आवश्यक है।
सर्जरी के बाद ध्यान रखें:
✔️ सही फिजियोथेरेपी
✔️ कोर मसल्स की रिहैब
✔️ बेली फैट कम करें
डॉ. पूजा शुक्ला (PT) से मिलें — कोर मसल्स और बेली फैट को सही करने में विशेषज्ञ।
#हर्निया

02/07/2026

"मैं तुम्हारी रीढ़ हूँ… लेकिन क्या तुम मेरी सुनते हो?"
रीढ़ (Spine) हमारे पूरे शरीर का आधार है। लंबे समय तक बैठना, गलत पोस्चर, मोबाइल का ज़्यादा इस्तेमाल और भारी वजन उठाना आपकी रीढ़ को नुकसान पहुँचा सकता है।
अगर आपको: ✅ कमर दर्द
✅ गर्दन दर्द
✅ स्लिप डिस्क
✅ साइटिका
✅ झुनझुनी या सुन्नपन
जैसी समस्याएँ हैं, तो समय रहते सही Physiotherapy और विशेषज्ञ सलाह लें।
📍 Dr. Puja Shukla (PT)
Pain | Weight Loss | PCOD Management Specialist
📞 9305887710 | 8601969077
अपनी रीढ़ का ध्यान रखें, क्योंकि वही आपको जीवनभर संभालती :

02/07/2026

कंधे के दर्द को न करें नज़रअंदाज़!
गलत Posture और Exercise की कमी Shoulder Pain का बड़ा कारण बन सकती है।
✅ सही Posture अपनाएँ
✅ नियमित Exercise करें
✅ समय रहते Physiotherapy से दर्द का समाधान पाएँ
आज ही विशेषज्ञ Physiotherapist Dr. Puja Shukla (PT) से परामर्श लें और दर्द से राहत की ओर पहला कदम बढ़ाएँ।
📍 Kapsveda Wellness Clinic, saket nagar, Kanpur
📞 9305887710 | 8601969077
(PT)

24/06/2026

🔥❄️ गर्म थेरेपी — प्राकृतिक इलाज, त्वरंत राहत!
दर्द, अकड़न या सूजन से परेशान हैं?
अब घर बैठे पाएं professional-level relief —
JRM Hot & Cold Therapy के साथ! 💪
गरम और ठंडा — दोनों का फायदा एक साथ!
🔥 दर्द से तुरंत राहत — गरम और ठंडा थेरेपी साथ में
🏃 मोच, खिंचाव, सूजन में आराम — मसल्स और जॉइंट पेन में फायदेमंद
🩸 ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाए — हीलिंग प्रक्रिया को तेज करे
🌿 तनाव और अकड़न दूर करे — रिलेक्सेशन और बेहतर नींद में सहायक
सुरक्षित, आसान और असरदार — घर पर इस्तेमाल करने में आसान
कहाँ-कहाँ काम आता है?
🦵 घुटनों के दर्द में फायदेमंद
🔙 कमर दर्द में आराम
💪 हाथ और कोहनी के दर्द में राहत
🦶 एड़ी और पैरों के दर्द में लाभ
कैसे काम करता है?
JRM Therapy गरम और ठंडा थेरेपी का combination है, जो मसल्स को relax करता है, दर्द और सूजन को कम करता है तथा healing को तेज करता है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
🧊 ठंडा थेरेपी (Cold) — फ्रीजर में 1-2 घंटे रखें
सही थेरेपी सही समय पर — जल्दी ठीक होने का सबसे आसान तरीका!
📞 दर्द की समस्या के लिए expert advice के लिए आज ही संपर्क करें।
Kapsveda Wellness Clinic — आपकी सेहत, हमारी जिम्मेदारी!
#गर्मथेरेपी #दर्दसेराहत #फिजियोथेरेपी #जोड़ोंकादर्द #कमरदर्द #घुटनोंकादर्द #गर्दनदर्द #प्राकृतिकइलाज #घरेलूइलाज

24/06/2026

बार-बार Diet की, फिर भी वज़न कम नहीं हुआ?
आप अकेले नहीं हैं — यह सुनकर हज़ारों लोग खुद को relate करते हैं।
लेकिन सच यह है —
सिर्फ खाना कम करने से वज़न नहीं घटता! 🚫
असली वजह होती है —
⚡ सुस्त Metabolism
🔄 Hormonal Imbalance
😴 गलत Lifestyle
Kapsveda में हम करते हैं:
✅ Body Analysis से Root Cause की पहचान
✅ Customized Exercise & Diet Plan
✅ Holistic Diet और Lifestyle Guidance
✅ Hormone-Friendly Treatment Approach
💚 Dr. Puja Shukla PT की guidance में —
सही तरीके से, बिना side effects के वज़न घटाएं।
कोई crash diet नहीं।
कोई shortcut नहीं।
सिर्फ science-based, safe और lasting results! 💪
📞 आज ही Free Consultation बुक करें और अपना Weight Loss journey सही दिशा में शुरू करें!
Tags
#वज़नकम #महिलास्वास्थ्य

19/06/2026

नमक सिर्फ नमक नहीं होता!
क्या आप जानते हैं कि दुनियाभर में अलग-अलग तरह के नमक पाए जाते हैं — हर एक का अपना रंग, स्वाद, और गुण होता है?
हिमालयन पिंक सॉल्ट – खेवड़ा, पाकिस्तान
फ्लेर दे सेल – फ्रांस
ब्लैक लावा सॉल्ट – हवाई
पर्शियन ब्लू सॉल्ट – ईरान
मरे रिवर सॉल्ट – ऑस्ट्रेलिया
काला नमक – भारत
प्रकृति ने हर नमक को एक खास मकसद के लिए बनाया है।
सही नमक चुनें — सेहत बेहतर बनाएं!

13/06/2026

आपका शरीर एक मंदिर है — इसे सही खाने से पोषित करें!
हर अंग को चाहिए उसका खास पोषण —
❤️ हृदय को चुकंदर और रसभरी
🦴 हड्डियों को दही और बादाम
🧠 दिमाग को अखरोट और हल्दी
🫁 फेफड़ों को टमाटर और लहसुन
🫘 आंत को केला और ओट्स
🟤 लिवर को पालक और चुकंदर
सही Diet = स्वस्थ जीवन
अपनी थाली में इन superfoods को शामिल करें और फर्क खुद महसूस करें!
📍 Kapsveda wellness clinic Saket nagar, kanpur
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