18/03/2026
☀️ ઉનાળાની આકરી ગરમી શરૂ થઈ ગઈ છે... શું તમે તૈયાર છો? 🌡️
ગરમીની મોસમમાં માત્ર એસી (AC) માં બેસી રહેવું જ પૂરતું નથી, શરીરને અંદરથી પણ ઠંડક અને પોષણ આપવું જરૂરી છે. આધુનિક જીવનશૈલીની સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ અપગ્રેડ કરો!
આ ઉનાળામાં 'બીટ ધ હીટ' (Beat the Heat) માટે અપનાવો આ સ્માર્ટ ટિપ્સ:
💧 સ્માર્ટ હાઇડ્રેશન: માત્ર સાદું પાણી નહીં, લીંબુ, ફુદીનો કે આદુ નાખેલું ડિટોક્સ વોટર પીવાની આદત પાડો.
👗 કમ્ફર્ટ ફર્સ્ટ: આછા રંગના અને ખુલ્લા સુતરાઉ (Cotton) કપડાં જ પહેરો.
🛡️ સન પ્રોટેક્શન: તડકામાં બહાર નીકળતા પહેલા સનસ્ક્રીન, ટોપી અને સનગ્લાસનો ઉપયોગ અચૂક કરો.
🍉 સમર ડાયેટ: ભારે ભોજન ટાળો. લસ્સી, ફ્રૂટ પંચ, તરબૂચ અને રસદાર ફળોને ડાયેટમાં સામેલ કરો.
જો ગરમીને કારણે લૂ લાગવી (Heatstroke), ચક્કર આવવા કે ડીહાઇડ્રેશનની કોઈ પણ તકલીફ જણાય, તો તરત જ તબીબી સલાહ લો. અમારી 24x7 ઇમરજન્સી સેવા હંમેશા તમારી સાથે છે.
👨⚕️ અમારી નિષ્ણાત ટીમ:
ડૉ. ભાસ્કર બામણીયા (M.D. Physician)
ડૉ. યશ પટેલ (M.S. Orthopedic)
ડૉ. ચેતન માળી & ડૉ. પાર્થ પટેલ (Medical Officers)
🏥 સ્થળ: સિદ્ધિ હોસ્પિટલ, આઈ.સી.યુ. અને ટ્રોમા સેન્ટર, બીજો માળ, ગેલેક્ષી આર્કેડ, જિયો પેટ્રોલ પંપ સામે, નડિયાદ રોડ, કપડવંજ.
📞 ઇમરજન્સી હેલ્પલાઇન:
95100 62207 | 99096 64784
#ઉનાળો #સ્વાસ્થ્ય
