Dr Vijender Singh Rawal

Dr Vijender Singh Rawal Leading Joint Replacement & Sports Injury Specialist in Karnal – Helping You Move Pain-Free Again

😊 "डॉक्टर साहब, अब तो मैं ठीक हूँ... Follow-up की क्या जरूरत है?"यह सोच कई मरीजों में आम है। दर्द कम होते ही वे दवाइयाँ,...
18/06/2026

😊 "डॉक्टर साहब, अब तो मैं ठीक हूँ... Follow-up की क्या जरूरत है?"

यह सोच कई मरीजों में आम है। दर्द कम होते ही वे दवाइयाँ, एक्सरसाइज और Follow-up बंद कर देते हैं। लेकिन याद रखें—

🦴 सफल सर्जरी सिर्फ ऑपरेशन तक सीमित नहीं होती, बल्कि सही Recovery और Regular Follow-up भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

✅ Recovery की निगरानी
✅ Implant/Joint की स्थिति की जांच
✅ Physiotherapy Progress का मूल्यांकन
✅ संभावित समस्याओं की समय पर पहचान
✅ बेहतर Long-Term Results

⚠️ दर्द का न होना हमेशा पूरी Recovery का संकेत नहीं होता।

अपनी Recovery को अधूरा न छोड़ें। निर्धारित Follow-up पर अवश्य आएं और अपने Orthopaedic Specialist की सलाह का पालन करें।

👨‍⚕️ डॉ. विजेंद्र सिंह रावल
Senior Consultant Orthopaedic

📞 7777096166
🌐 www.drrawalortho.com

🍺 क्या शराब का अधिक सेवन आपकी हड्डियों और जोड़ों को कमजोर कर सकता है?बहुत से लोग जानते हैं कि शराब Liver को प्रभावित करत...
17/06/2026

🍺 क्या शराब का अधिक सेवन आपकी हड्डियों और जोड़ों को कमजोर कर सकता है?

बहुत से लोग जानते हैं कि शराब Liver को प्रभावित करती है, लेकिन यह आपकी हड्डियों और Joint Health पर भी असर डाल सकती है।

⚠️ Bone Density कम हो सकती है
⚠️ Osteoporosis का खतरा बढ़ सकता है
⚠️ Fracture Healing धीमी हो सकती है
⚠️ Joint Inflammation बढ़ सकती है
⚠️ Muscle Weakness और गिरने का जोखिम बढ़ सकता है

स्वस्थ हड्डियों के लिए केवल Calcium लेना ही पर्याप्त नहीं है। सही खान-पान, नियमित व्यायाम, पर्याप्त Vitamin D और संतुलित Lifestyle भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।

🦴 आज की सही आदतें, कल के मजबूत जोड़ों की नींव हैं।

👨‍⚕️ डॉ. विजेंद्र सिंह रावल
Senior Consultant Orthopaedic

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🏃‍♂️ खेल के दौरान लगी चोट को कभी हल्के में न लें!ACL Tear, Meniscus Injury, Ankle Sprain, Shoulder Injury या Ligament Da...
16/06/2026

🏃‍♂️ खेल के दौरान लगी चोट को कभी हल्के में न लें!

ACL Tear, Meniscus Injury, Ankle Sprain, Shoulder Injury या Ligament Damage जैसी Sports Injuries यदि समय पर पहचानी और उपचारित न हों, तो लंबे समय तक दर्द और प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकती हैं।

⚠️ खेलते समय "Pop" की आवाज़ आना
⚠️ अचानक सूजन आना
⚠️ Joint में अस्थिरता महसूस होना
⚠️ दौड़ने, कूदने या खेल जारी रखने में परेशानी

ये संकेत बताते हैं कि विशेषज्ञ जांच की आवश्यकता हो सकती है।

✅ Accurate Diagnosis
✅ Advanced Treatment
✅ Proper Rehabilitation
✅ Safe Return to Sports

याद रखें, दर्द सहकर खेलना बहादुरी नहीं, बल्कि भविष्य की बड़ी चोट का जोखिम हो सकता है।

👨‍⚕️ डॉ. विजेंद्र सिंह रावल
Senior Consultant Orthopaedic

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💪 क्या आपके कंधे, बांह या कोहनी में बार-बार दर्द रहता है?इसे केवल थकान या बढ़ती उम्र का असर समझकर नज़रअंदाज़ न करें। हाथ...
14/06/2026

💪 क्या आपके कंधे, बांह या कोहनी में बार-बार दर्द रहता है?

इसे केवल थकान या बढ़ती उम्र का असर समझकर नज़रअंदाज़ न करें। हाथ और कंधे का दर्द कई बार Frozen Shoulder, Rotator Cuff Injury, Tennis Elbow, Tendon Injury या Arthritis जैसी समस्याओं का संकेत हो सकता है।

⚠️ हाथ ऊपर उठाने में दर्द
⚠️ कंधे में जकड़न
⚠️ कोहनी में लगातार दर्द
⚠️ कमजोरी या पकड़ कम होना
⚠️ रात में दर्द बढ़ना

समय पर जांच और सही इलाज से दर्द से राहत और बेहतर मूवमेंट संभव है।

🦴 हर हाथ या कंधे का दर्द सिर्फ थकान नहीं होता।

👨‍⚕️ डॉ. विजेंद्र सिंह रावल
Senior Consultant Orthopaedic

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🦵 क्या घुटनों का दर्द आपकी जिंदगी को सीमित कर रहा है?दर्द के कारण चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना या रोज़मर्रा के काम करना मुश्किल ...
13/06/2026

🦵 क्या घुटनों का दर्द आपकी जिंदगी को सीमित कर रहा है?

दर्द के कारण चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना या रोज़मर्रा के काम करना मुश्किल हो गया है? अब समय है सही सलाह लेने का।

हर घुटने के दर्द का इलाज सर्जरी नहीं होता, लेकिन सही जांच और सही समय पर उपचार आपकी Mobility और Quality of Life को बेहतर बना सकता है।

✅ Osteoarthritis Evaluation
✅ Knee Pain Assessment
✅ Non-Surgical Treatment Options
✅ Knee Replacement Consultation

आज दर्द के साथ समझौता न करें।

📞 आज ही परामर्श लें और अपने घुटनों को बेहतर देखभाल दें।

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12/06/2026

🦵 From Pain to Progress.

Once every step was painful, every movement was a challenge. Today, after Knee Replacement Surgery and dedicated rehabilitation, our patient is walking with greater confidence, comfort, and mobility.

✨ Before: Persistent pain, stiffness & difficulty in daily activities
✨ After: Improved movement, reduced pain & a better quality of life

Every patient's journey is unique, but timely treatment and proper care can make a remarkable difference.

👨‍⚕️ Dr. Vijender Singh Rawal
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🏋️‍♂️ क्या Gym Supplements आपकी हड्डियों और जोड़ों के लिए पूरी तरह सुरक्षित हैं?हर Supplement नुकसानदायक नहीं होता, लेकि...
11/06/2026

🏋️‍♂️ क्या Gym Supplements आपकी हड्डियों और जोड़ों के लिए पूरी तरह सुरक्षित हैं?

हर Supplement नुकसानदायक नहीं होता, लेकिन बिना जानकारी, बिना सलाह और गलत Products का उपयोग आपकी सेहत पर असर डाल सकता है।

✅ सही Diet सबसे पहले
✅ Exercise और Recovery का सही संतुलन
✅ केवल विश्वसनीय Supplements का चयन
✅ Expert Guidance के साथ उपयोग

⚠️ Steroid-मिश्रित या Unverified Supplements हड्डियों, जोड़ों, हार्मोनल संतुलन, Kidney और Liver पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

याद रखें, मजबूत शरीर बनाने की जल्दी में अपनी हड्डियों और जोड़ों की सेहत से समझौता न करें।

🦴 Fit Body के साथ Healthy Bones भी उतने ही ज़रूरी हैं।

👨‍⚕️ डॉ. विजेंद्र सिंह रावल
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🥗 आपके जोड़ों की सेहत आपकी थाली से शुरू होती है!हम जो रोज़ खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी हड्डियों और जोड़ों पर पड़ता है।...
10/06/2026

🥗 आपके जोड़ों की सेहत आपकी थाली से शुरू होती है!

हम जो रोज़ खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी हड्डियों और जोड़ों पर पड़ता है। Calcium, Vitamin D, Protein और Omega-3 से भरपूर संतुलित आहार जोड़ों को मजबूत रखने और Osteoarthritis जैसी समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

✅ दूध, दही और पनीर
✅ हरी पत्तेदार सब्जियाँ
✅ फल और मेवे
✅ Vitamin D एवं Protein युक्त आहार

❌ जंक फूड
❌ शुगर युक्त पेय पदार्थ
❌ अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड

याद रखें, स्वस्थ वजन और संतुलित आहार आपके घुटनों पर पड़ने वाले अतिरिक्त दबाव को कम करने में मदद करते हैं।

🦴 मजबूत हड्डियाँ और स्वस्थ जोड़ सही खान-पान से शुरू होते हैं।

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🩻 X-Ray या MRI? कौन-सी जांच आपके लिए सही है?कई मरीज सोचते हैं कि हर दर्द में MRI जरूरी होती है, लेकिन ऐसा नहीं है।✅ **X-...
09/06/2026

🩻 X-Ray या MRI? कौन-सी जांच आपके लिए सही है?

कई मरीज सोचते हैं कि हर दर्द में MRI जरूरी होती है, लेकिन ऐसा नहीं है।

✅ **X-Ray** हड्डियों, फ्रैक्चर, घुटनों के घिसाव (Osteoarthritis) और Joint Alignment की जांच के लिए उपयोगी है।

✅ **MRI** Ligament (ACL), Meniscus, Tendon और Cartilage जैसी Soft Tissue Injuries को विस्तार से दिखाती है।

⚠️ याद रखें:
हर दर्द में MRI की जरूरत नहीं होती और हर समस्या X-Ray से भी नहीं दिखती।

सही जांच का चुनाव आपकी समस्या, लक्षणों और डॉक्टर की सलाह पर निर्भर करता है।

✔ सही जांच
✔ सही Diagnosis
✔ सही उपचार

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Sh Atam Manohar Jain Charitable Hospital
Karnal
132001

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