Good Life Counselling

10/09/2026

ലോക ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ ദിനം

ജീവിതത്തിൽ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയും നിരാശയും ഒറ്റപ്പെടലും അത്രമേൽ ശക്തമായിരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരവും കാണാനാകാതെ, “ഇനി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല” എന്നൊരു തോന്നൽ പോലും ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ വേദന നാളെയുടെ ജീവിതത്തെ നിർവചിക്കണമെന്നില്ല.

ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൗർബല്യമല്ല. പലപ്പോഴും അത് സഹിക്കാനാകാത്ത മാനസിക വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയുണ്ടാകണമെന്നുള്ള ആന്തരികമായ ഒരു വിളിയാകാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വിധിക്കാതെ കേൾക്കുക, മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം നിൽക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് നിശ്ശബ്ദനാകുകയോ, പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെട്ടതുപോലെ സംസാരിക്കുകയോ, “എനിക്ക് ഇനി കഴിയില്ല” എന്ന രീതിയിൽ പറയുകയോ ചെയ്താൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. ഒരു സ്നേഹപൂർവ്വമായ സംഭാഷണം, ഒരു ഫോൺ കോൾ, “ഞാൻ നിന്നോടൊപ്പമുണ്ട്” എന്നൊരു വാക്ക് പോലും ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയൊരു മാറ്റം സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ദൗർബല്യമല്ല; അത് ധൈര്യമാണ്.
സഹായം നൽകുന്നത് ഒരു കരുതലാണ്; ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു ജീവിതത്തെ രക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

ഈ ലോക ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധ ദിനത്തിൽ, നമുക്ക് ഒരു പ്രതിജ്ഞ എടുക്കാം — കേൾക്കാം, കരുതാം, വിധിക്കാതെ കൂടെ നിൽക്കാം.

ജീവിതത്തിന് വിലയുണ്ട്.
പ്രതീക്ഷയ്ക്ക് എപ്പോഴും ഒരു ഇടമുണ്ട്.

അനു രഞ്ജിത്, സൈക്കിയാട്രിക് കൗൺസിലർ

07/09/2026

When life feels overwhelming, you don’t have to handle it alone.
Take the first step towards a better, calmer you.

Free 15-Minute Consultation
100% Confidential
📍 Kochi | Online & Offline Sessions Available

ഇന്ന് തന്നെ സംസാരിക്കാം.

19/06/2026

No matter how strong you appear on the outside, it’s okay to admit when your mind feels overwhelmed.

Stress, anxiety, relationship challenges, addiction concerns, or simply feeling stuck in life, these are struggles many people face, and you don’t have to face them alone.

Taking the first step towards support is a sign of strength, not weakness.

Safe & Confidential Counselling
Free 15-Minute Consultation
Kochi | Online & Offline Sessions Available

Let’s talk today.

22/04/2026

മനസ്സിലെ സമ്മർദ്ദവും ആശങ്കയും ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?

You are not alone.
Safe & confidential counselling support ലഭ്യമാണ്.

📞 +91 73061 60839

14/04/2026

01/04/2026

01/01/2026

പുതുവത്സരാശംസകൾ 🌿 ഒരു പുതിയ വർഷത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, പലർക്കും മനസ്സിൽ പ്രതീക്ഷയോടൊപ്പം ചില ഭാരങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. കഴിഞ്ഞ വർഷം അനുഭവിച്ച സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ അകലം, പറയാതെ പോയ വികാരങ്ങൾ, മനസ്സിനെ അലട്ടുന്ന ചിന്തകൾ, ഇവയൊക്കെ “ഇത് എനിക്ക് മാത്രം സംഭവിക്കുന്നതാണോ?” എന്ന തോന്നൽ നൽകാറുണ്ട്. ജോലിയുടെ സമ്മർദ്ദം, പഠനഭാരം, കുടുംബ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, നഷ്ടങ്ങൾ, പറയാൻ വാക്കുകൾ കിട്ടാതെ ഉള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങൾ ഇതെല്ലാം ഒരുപാട് പേരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. പുറത്ത് എല്ലാം നന്നായി തോന്നിച്ചാലും, ഉള്ളിൽ ക്ഷീണം, ആശങ്ക, ദുഃഖം, അല്ലെങ്കിൽ വഴിമുട്ടിയ ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്വയം പറയാറുണ്ട്: “ഇത് എനിക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം”, “മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇതിലും വലിയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്”. അങ്ങനെ, സ്വന്തം വേദന ചെറുതാക്കി കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സ് പതുക്കെ ക്ഷീണിച്ചു തുടങ്ങും. രാത്രി ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാം, ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും വലിയ ഭാരമായി തോന്നാം, ആരോടും തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടാം. ഇതൊന്നും നിങ്ങളുടെ പരാജയമല്ല, ഇത് മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.

Goodlife Counselling-ൽ, ഈ അനുഭവങ്ങൾ മനുഷ്യസഹജമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശക്തനായിരിക്കണം എന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനിടയിൽ, സ്വയം കേൾക്കാനും മനസ്സിനെ പരിചരിക്കാനും പലരും മറക്കുന്നു. എന്നാൽ, സംസാരിക്കപ്പെടാത്ത വേദനകൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ഭാരമേറിയതാവുന്നു. ചിലപ്പോൾ, സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഇടത്ത്, വിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, ഉള്ളിലെ കുരുക്കുകൾ പതുക്കെ അഴിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഞാൻ Anu Renjith, Psychiatric Counsellor, നിങ്ങളുടെ കഥ നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിൽ പറയാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഇവിടെ “ശരി–തെറ്റ്” എന്ന വിധികളില്ല, ഉടൻ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യലുമില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ഒരു സത്യസന്ധമായ ശ്രമമാണ്.

ഈ പുതിയ വർഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കുറച്ച് കരുണ നൽകുന്ന ഒരു തുടക്കമായിരിക്കട്ടെ. നിങ്ങളെ വിലയിരുത്താതെ കേൾക്കുന്ന, സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഇടം ചിലപ്പോൾ വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമാകും. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ ബഹുമാനത്തോടെ മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വഴിയിലൂടെ നടക്കുകയാണ് എൻ്റെ ലക്ഷ്യം.

പുതുവത്സരം പൂർണ്ണത വാഗ്ദാനം ചെയ്യണമെന്നില്ല, പക്ഷേ, സ്വയം കേൾക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന, മനസ്സിന് കുറച്ച് ഇടം നൽകുന്ന ഒരു തുടക്കമെങ്കിലും ആവാം. ചെറിയ ഒരു ചുവടുവെപ്പ് പോലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തുടക്കമാകാം.
ആ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റക്കല്ല എന്നത് ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്.

സ്നേഹത്തോടെയും ആശംസകളോടെയും,

അനു രഞ്ജിത്, Psychiatric Counsellor, Goodlife Counselling 💚
📞:7306160839

30/09/2025

#