What are the opening hours?

Monday 9am - 6pm Tuesday 9am - 6pm Wednesday 9am - 6pm Thursday 9am - 6pm Friday 9am - 6pm Saturday 9am - 6pm Sunday 9am - 6pm

https://boards.com/a/Q3mNh.LgWy0u

Hab2Fit Wellness with Joseph, Kochi (2026)

31/07/2026

🌙 രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് അറിയാമോ?

പലരും രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാൽ അത്...

❌ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ
❌ ഉറക്കക്കുറവ്
❌ രാവിലെ ക്ഷീണം
❌ അനാവശ്യ വിശപ്പ്
❌ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
..ഇവയ്ക്കെല്ലാം കാരണമായേക്കാം.

✅ വൈകുന്നേരം നേരത്തെ, ശരിയായ അളവിലും ശരിയായ രീതിയിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ചുവടാണ്.

💚 HAB2FIT FREE Online Wellness Session-ൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:

🍽️ ശരിയായ ഭക്ഷണ സമയക്രമം
🥗 കേരള ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് സമതുലിത പോഷണം
⚖️ കലോറി അവബോധവും Portion Control-ഉം
😴 നല്ല ഉറക്കത്തിനും മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ദിനചര്യകൾ
💪 ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പിന്തുടരാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

🎁 തികച്ചും സൗജന്യമായ ഓൺലൈൻ സെഷൻ

📲 പങ്കെടുക്കാൻ "DINNER" എന്ന് കമന്റ് ചെയ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ WhatsApp വഴി 9847015758 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് "HI" അയയ്ക്കൂ.

⏳ പരിമിത സീറ്റുകൾ മാത്രം! ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ഉറപ്പാക്കൂ.

30/07/2026

**🤔 നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നത് യഥാർത്ഥ വിശപ്പാണോ... അതോ വെറും ഭക്ഷണ ആഗ്രഹമോ?**

പലപ്പോഴും നമ്മൾ **വിശപ്പെന്ന് കരുതി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്**, യഥാർത്ഥത്തിൽ...
💧 വെള്ളക്കുറവായിരിക്കാം...
😴 ഉറക്കക്കുറവായിരിക്കാം...
⏰ ഭക്ഷണസമയം തെറ്റിയതാകാം...
😟 അല്ലെങ്കിൽ വെറും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള *cravings* ആയിരിക്കാം.

ഒരു ചെറിയ നിമിഷം നിർത്തി സ്വയം ചോദിക്കൂ:
✅ ഇന്ന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചോ?
✅ ഇന്നലെ രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചോ?
✅ അവസാനമായി സമീകൃതമായ ഒരു ഭക്ഷണം കഴിച്ചത് എപ്പോഴാണ്?

ഈ ചെറിയ ബോധവൽക്കരണം തന്നെ...
✔️ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും.
✔️ ശരിയായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
✔️ ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ വഴിയൊരുക്കും.

🌿 **ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാതെ... വിശന്നിരിക്കാതെ... കേരള ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കണോ?**

🎁 **ഞങ്ങളുടെ FREE Online Wellness Session-ലേക്ക് നിങ്ങളെ ഹൃദയപൂർവ്വം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.**

ഈ സൗജന്യ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
✅ യഥാർത്ഥ വിശപ്പും Cravings-ഉം തിരിച്ചറിയുന്നത്
✅ ശരിയായ Meal Timing & Portion Control
✅ ആരോഗ്യകരമായ കേരള ഭക്ഷണക്രമം
✅ ദീർഘകാലം പിന്തുടരാവുന്ന Healthy Lifestyle Habits

📩 **പങ്കെടുക്കാൻ കമന്റിൽ "HEALTH" എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യൂ**
അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "HEALTHY ME" എന്ന് മെസേജ് അയയ്ക്കൂ.**

⏳ **പരിമിത സീറ്റുകൾ മാത്രം! ഇന്നുതന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കൂ.**

💚 **ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം തുടങ്ങുന്നത് ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല... ശരീരത്തിന്റെ സന്ദേശങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിൽ നിന്നുമാണ്.** 🌱

28/07/2026

**🍽️ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരിക്കും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?**

"ഒരു നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ വേഗം ഭാരം കുറയും" എന്ന് പലരും കരുതുന്നു...

❌ എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം അതല്ല!

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത്...
⚠️ ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാക്കാം.
⚠️ ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ഊർജക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
⚠️ പിന്നീട് അമിതവിശപ്പും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും വർധിപ്പിക്കും.
⚠️ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

✅ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രഹസ്യം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലല്ല...
**ശരിയായ സമയത്ത്, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലാണ്.**

🌿 നിങ്ങൾക്കും അറിയണോ...
✅ വിശന്നിരിക്കാതെ ഭാരം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
✅ കേരള ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായി മെലിയാൻ എങ്ങനെ?
✅ അമിതവിശപ്പ്, ഭക്ഷണ ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
✅ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം?

🎁 **ഞങ്ങളുടെ FREE Online Wellness Session-ലേക്ക് നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു!**

ഈ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
✔️ ശാസ്ത്രീയമായ Weight Management
✔️ Balanced Nutrition & Meal Timing
✔️ Practical Lifestyle Tips
✔️ സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

📩 **പങ്കെടുക്കാൻ കമന്റിൽ "HEALTH" എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യൂ**
അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "HEALTHY ME" എന്ന് മെസേജ് അയയ്ക്കൂ.**

⏳ **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ്. ഇന്നുതന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കൂ!**

💚 **ഓർമ്മിക്കൂ:**
**ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നത് അല്ല വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്... ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം.** 🌱

27/07/2026

**🍔 500 Calories... പക്ഷേ എല്ലാം ഒരുപോലെയാണോ? 🤔**

500 കലോറി ഉള്ള ഒരു ബർഗറും ഫ്രൈസും കഴിച്ചാലും...
500 കലോറി ഉള്ള ഒരു സമീകൃത കേരള ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും...
**കലോറി ഒരുപോലെയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന പോഷകമൂല്യം ഒരുപോലെയല്ല!**

✅ നല്ല ഭക്ഷണം വയർ നിറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല...
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ **പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ** എന്നിവയും നൽകുന്നു.

💚 **ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല.**
ഭക്ഷണത്തിന്റെ **അളവും (Portion)** **ഗുണമേന്മയും (Quality)** മനസ്സിലാക്കി കഴിച്ചാൽ മതി.

നിങ്ങൾക്കും അറിയണോ...
✅ എങ്ങനെ കേരള ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാം?
✅ എങ്ങനെ വിശന്നിരിക്കാതെ കലോറി നിയന്ത്രിക്കാം?
✅ എങ്ങനെ കുടുംബത്തിന് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം രൂപപ്പെടുത്താം?

🎁 **ഞങ്ങളുടെ FREE Online Wellness Session-ൽ പങ്കെടുക്കൂ!**

ഈ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
🌿 കലോറി അവബോധം (Calorie Awareness)
🌿 സമീകൃത കേരള ഭക്ഷണക്രമം
🌿 ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ
🌿 ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പിന്തുടരാവുന്ന ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ

📩 **താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ കമന്റിൽ "HEALTH" എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യൂ**
അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "HEALTHY ME" എന്ന് മെസേജ് അയയ്ക്കൂ.**

⏳ **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ് – നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഇന്നുതന്നെ ഉറപ്പാക്കൂ!**

🌱 **ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതല്ല... ശരിയായ ഭക്ഷണം, ശരിയായ അളവിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് യഥാർത്ഥ രഹസ്യം.** 💚

25/07/2026

**🔥 നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത് എന്ന് അറിയാമോ?**

പലരും കരുതുന്നത് കൊഴുപ്പ് "വിയർപ്പായി പുറത്തുപോകുന്നു" എന്നാണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരം കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയ അതിശയകരമാണ്! 👇

✅ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ശ്വാസത്തിലൂടെ കാർബൺ ഡൈഓക്സൈഡായി പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു.
✅ ബാക്കിയുള്ളത് വെള്ളമായി മാറി മൂത്രം, വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ വഴികളിലൂടെ പുറത്താകുന്നു.
✅ അതുകൊണ്ടാണ് ശരിയായ ഭക്ഷണം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, ക്ഷമ, തുടർച്ച എന്നിവയാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കുറയാനുള്ള യഥാർത്ഥ രഹസ്യം.

❌ മാജിക് ഡയറ്റുകളോ ഷോർട്ട്കട്ടുകളോ അല്ല...
✅ ശരിയായ ശീലങ്ങളാണ് ദീർഘകാല ഫലം നൽകുന്നത്.

🌿 **നിങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും, ശാസ്ത്രീയമായ മാർഗങ്ങൾ പഠിക്കാനുമാണോ ആഗ്രഹം?**

🎁 ഞങ്ങളുടെ **FREE Online Wellness Session**-ൽ പങ്കെടുക്കൂ.

ഈ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ അറിയുക:
✅ ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു
✅ ഭക്ഷണം ശരിയായി പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ
✅ കലോറി കുറയ്ക്കാതെ ആരോഗ്യകരമായി ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മാർഗങ്ങൾ
✅ ദീർഘകാലം പിന്തുടരാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി

📩 **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ്!**

💬 പങ്കെടുക്കാൻ കമന്റിൽ **"HEALTH"** എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp**-ൽ **"HEALTHY ME"** എന്ന് അയയ്ക്കൂ.

❤️ ഇന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ചെറിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നാളെയുടെ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് അടിത്തറയാകും. 🌿

24/07/2026

**🍽️ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം മതി എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?**

👉 **ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ≠ പരിധിയില്ലാതെ കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണം**

ശരിയായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ...
**എത്ര അളവിൽ കഴിക്കുന്നു എന്നതും അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്.**

പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റ്:
🥜 "നട്സ് ആരോഗ്യകരമാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നു.
🥥 തേങ്ങ നല്ല കൊഴുപ്പാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് അളവ് മറക്കുന്നു.
🍚 ചോറ് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും അളവ് കൂടുന്നു.
🍗 പ്രോട്ടീൻ കുറയുന്നു.
🥗 പച്ചക്കറികൾക്ക് പ്ലേറ്റിൽ സ്ഥലം കിട്ടുന്നില്ല.

📌 **ഭാരം കുറയണമെങ്കിൽ "എന്ത് കഴിക്കുന്നു?" എന്നതോടൊപ്പം "എത്ര കഴിക്കുന്നു?" എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.**

🌿 ചെറിയ അളവിലുള്ള ശരിയായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ ആരോഗ്യഫലങ്ങൾ നൽകും.

🎁 **FREE Online Wellness Session-ൽ പങ്കെടുക്കൂ!**

ഈ സൗജന്യ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
✅ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് എങ്ങനെ ബാലൻസ് ചെയ്യാം
✅ കലോറി എണ്ണാതെ Portion Control ചെയ്യാനുള്ള ലളിത മാർഗങ്ങൾ
✅ കേരള ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതി
✅ ദീർഘകാലം പിന്തുടരാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ

📲 **"PLATE"** എന്ന് കമന്റ് ചെയ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "PLATE"** എന്ന് അയയ്ക്കൂ.

⏳ **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ FREE സീറ്റ് ഉറപ്പാക്കൂ!**

23/07/2026

**👨‍👩‍👧‍👦 ഇന്നത്തെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യമാണ് നാളത്തെ സമൂഹത്തിന്റെ ശക്തി! 💚**

ഇന്ന് നമ്മുടെ കുട്ടികൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികൾ മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവയാണ്...

📱 അമിത സ്ക്രീൻ സമയം
🍔 ജങ്ക് ഫുഡും പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും
😟 പഠന സമ്മർദ്ദം
😴 ഉറക്കക്കുറവ്
🏃‍♂️ കളിയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നത്

ഇവയെല്ലാം അവരുടെ...
❌ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാം
❌ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കാം
❌ ശ്രദ്ധയും പഠനക്ഷമതയും ബാധിക്കാം
❌ ശരീരഭാരവും മാനസികാരോഗ്യവും പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കാം

🌱 **സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും വളരുന്ന കുട്ടികൾ യാദൃശ്ചികമായി ഉണ്ടാകുന്നില്ല... നല്ല ശീലങ്ങളിലൂടെയാണ് അവർ വളരുന്നത്.**

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം എന്ന് അറിയണോ?

🎁 **ഞങ്ങളുടെ FREE Online Wellness Session-ൽ പങ്കെടുക്കൂ!**

ഈ സൗജന്യ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ അറിയുന്നത്:
✅ കുട്ടികൾക്കുള്ള സമതുലിതമായ ഭക്ഷണശീലം
✅ സ്ക്രീൻ ടൈം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം
✅ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ
✅ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും പിന്തുടരാവുന്ന ലളിതമായ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ മാർഗങ്ങൾ

📲 **"KIDS"** എന്ന് കമന്റ് ചെയ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "KIDS"** എന്ന് അയയ്ക്കൂ.

🎯 **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ FREE സീറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യൂ!**

23/07/2026

**😊 നിങ്ങളുടെ ചിരി യഥാർത്ഥ സന്തോഷമാണോ... അതോ വെറും മുഖംമൂടിയോ?**

ഒരു യഥാർത്ഥ ചിരി അധരങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല...
**കണ്ണുകളിലും കാണാം.** 👀✨

നമ്മുടെ ശരീരവും മനസ്സും ആരോഗ്യകരമായിരിക്കുമ്പോൾ, ആ സന്തോഷം സ്വാഭാവികമായി മുഖത്ത് പ്രതിഫലിക്കും.

എന്നാൽ...
😔 സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം
😔 അമിത സമ്മർദ്ദം
😔 മോശം ഉറക്കം
😔 തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
😔 ശരീരഭാരം കൂടുന്നത്

ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിച്ച്, യഥാർത്ഥ സന്തോഷം പോലും മങ്ങിക്കൊള്ളാൻ ഇടയാക്കാം.

🌿 **ആരോഗ്യം നല്ലതാകുമ്പോൾ ചിരിയും സ്വാഭാവികമാകും.**

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ മാറ്റാം?
✅ നല്ല ഭക്ഷണശീലം
✅ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ
✅ നല്ല ഉറക്കം
✅ സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം
✅ ദീർഘകാല ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ

ഇതെല്ലാം ലളിതമായി പഠിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ **FREE Online Wellness Session**-ലേക്ക് സ്വാഗതം!

🎁 ഈ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്:
✔️ ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതശൈലി എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം
✔️ ഊർജ്ജം വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതി
✔️ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗങ്ങൾ
✔️ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ചെറിയ ശീലങ്ങൾ

📲 **"SMILE"** എന്ന് കമന്റ് ചെയ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ **WhatsApp-ൽ "SMILE"** എന്ന് അയയ്ക്കൂ.

⏳ **സീറ്റുകൾ പരിമിതമാണ്. ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ സീറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യൂ!**

23/07/2026

🍽️ **Healthy Kerala Food doesn't mean giving up the foods you love—it means balancing them the right way!**

A healthy plate isn't about eating less...
It's about eating **smart**.

✅ 40% Healthy Carbs
✅ 30% Quality Protein
✅ 30% Colorful Vegetables
✅ Healthy Fats for Better Nutrition

Small changes in your daily meals can help you:
🌿 Manage your weight
🌿 Stay full for longer
🌿 Improve your energy
🌿 Support better overall health

Want to learn how to build simple, delicious Kerala-style meals that fit your lifestyle?

🎁 **Join our FREE Online Wellness Session** and discover practical nutrition tips that you can start using immediately.

📲 **Comment "HEALTHY" below** or **WhatsApp "HEALTHY" to 9847015758** to reserve your FREE seat.

⏳ **Limited seats available. Register today!**

22/07/2026

🥗 **A Healthy Plate Today = A Healthier Life Tomorrow!** 💚

Did you know that a balanced meal doesn't have to be complicated?

A simple plate with:
✅ 40% Healthy Carbohydrates
✅ 30% Protein
✅ 30% Vegetables
..can help you build healthier eating habits, improve energy levels, and support your wellness journey.

Small daily choices create big long-term results. 🌱

If you're confused about:
❓ What to eat
❓ How much to eat
❓ How to lose excess belly fat naturally
❓ How to build healthy habits that last

🎯 Join our **FREE Online Wellness Session** and learn practical nutrition and lifestyle strategies that fit your everyday life.

In this FREE session, you'll discover:
✅ The Healthy Plate Method
✅ Common nutrition mistakes to avoid
✅ Simple lifestyle habits for better health
✅ How to stay consistent without extreme dieting

📩 **Comment "HEALTH"** below or **WhatsApp us at 9847015758** to reserve your FREE seat.

⏳ **Limited Seats Available! Register Today.**

🌿 **HAB2FIT – Where Healthy Habits Begin.** 💛

Hab2Fit Wellness with Joseph

31/07/2026

30/07/2026

28/07/2026

27/07/2026

25/07/2026

24/07/2026

23/07/2026

23/07/2026

23/07/2026

22/07/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	9am - 6pm
Tuesday	9am - 6pm
Wednesday	9am - 6pm
Thursday	9am - 6pm
Friday	9am - 6pm
Saturday	9am - 6pm
Sunday	9am - 6pm