26/03/2026
शुगर वाढली आहे? जेवणानंतर तुम्हाला झोप येते?
तुमचं पोट वाढत चाललं आहे? पोटभर जेवल्यानंतरही गोड खाण्याची इच्छा होत आहे?
ही फक्त सवय नाही, तर शरीरातील अग्नी मंदावणे आणि दोषांचे असंतुलन याची चिन्हं आहेत.
तर यासाठी काही उपाय...
१.सकाळच्या आहारात योग्य बदल करा.
प्रक्रियायुक्त अन्न (बिस्किट्स, ब्रेड,बेकरी प्रॉडक्ट ) टाळा.
त्याऐवजी —
🌿 ५ भिजवलेले बदाम
🌿 १ उकडलेलं अंडं किंवा मूग चिल्ला
हे शरीराचा अग्नी सुधारतंआणि दिवसभरासाठी संतुलित ऊर्जा देतं.
२.जेवणानंतरची हालचाल…
संथ चालणं म्हणजे अग्नीला जागृत ठेवणं,आणि शरीराला संतुलनाकडे नेणं.
दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणानंतर एका जागी बसून न राहता १० मिनिटं चालणं महत्वाचे आहे .
३. इन्सुलिन प्रतिरोध-
रात्री १ चमचा मेथी दाणे भिजवा. सकाळी ते पाणी प्या आणि दाणे चावून खा.
ही सवय —
शरीराच्या मेटाबॉलिक संतुलनाला मुळातून सुधारते.
अश्याच आरोग्यदायी माहितीसाठी साठी आजच page ला follow करा .
📞 संपर्क: 95956 09099 | 75594 73699
📍माधवबाग क्रशर चौक शाखा, व्हि .आर .कॉर्नर,पहिला मजला,
राधानगरी रोड, संभाजीनगर,क्रशर चौक,कोल्हापूर.
bestcardiachospital , ayurvediccardiactreatment , kolhapurmadhavbaug ,drsmitapatil ,crushercornermadhavbaug
