What are the opening hours?

Monday 8am - 8pm Tuesday 8am - 8pm Wednesday 8am - 8pm Thursday 8am - 8pm Friday 8am - 8pm Saturday 8am - 5pm Sunday 12am - 5pm

https://www.facebook.com/100364658750172/

Fertility Guides, Mahamayatala, Rajpur Sonarpur Road, Garia, Kolkata/, KOLKATA (2026)

24/09/2026

ডাক্তার বাবু বলেছেন বেশি করে সবুজ শাক সবজি এবং স্যালাড খেতে। রোগী সারাদিন শুধু স্যালাড এবং প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাক সবজি খাচ্ছেন, কোনো পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ ছাড়াই। এটাকি সঠিক!
সবুজ শাকসবজি স্বাস্থ্যকর, কিন্তু অতিরিক্ত খেলেই বিপদ! 🥗⚠️
সবুজ শাকসবজি পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ভিত্তি হলেও, অতিরিক্ত পরিমাণে এগুলো খেলে স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।
অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে প্রধান যে চিকিৎসাগত বা স্বাস্থ্যঝুঁকিগুলো দেখা দেয়, তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য:

দ্রুত অতিরিক্ত ফাইবারের কারণে হজমজনিত সমস্যা: খাদ্যে অদ্রবণীয় ফাইবারের (ইনসলুবল ফাইবার) আকস্মিক ও অত্যধিক বৃদ্ধি পেটের স্ফীতি বা ফাঁপা ভাব, তীব্র পেট ফোলা, যন্ত্রণাদায়ক খিঁচুনি ও কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে; বিশেষ করে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান না করলে এই সমস্যা আরও বাড়ে।

অক্সালেটের জমা হওয়া ও কিডনিতে পাথর: পালংশাক, সুইস চার্ড এবং বিট শাকের মতো শাকসবজিতে দ্রবণীয় অক্সালেটের মাত্রা অনেক বেশি থাকে। মাত্রাতিরিক্ত ও টানা শাকসবজি গ্রহণ (যেমন—প্রতিদিন বড় গ্লাসে গ্রিন স্মুদি পান করা) কিডনি সমস্যার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম অক্সালেট রেনাল ক্যালকুলি (কিডনিতে পাথর)-র ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।

থাইরয়েডের কার্যকারিতায় গয়ট্রোজেনিক প্রভাব: ক্রুসিফেরাস গোত্রের শাকসবজি (যেমন—কেল, বাঁধাকপি, ব্রকলি, সরিষা শাক)-তে গ্লুকোসিনোলেটস এবং প্রোগয়ট্রিন থাকে, যা বিপাক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে থায়োসায়ানেটে রূপান্তরিত হয়। খুব বেশি পরিমাণে এগুলো কাঁচা খেলে তা থাইরয়েড গ্রন্থির আয়োডিন শোষণে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে; বিশেষ করে শরীরে আয়োডিনের ঘাটতি থাকলে এটি সাবক্লিনিকাল হাইপোথাইরয়েডিজম বা গয়টার (গলগণ্ড)-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

রক্ত পাতলা করার ওষুধের (অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট) কার্যকারিতায় বাধা: গাঢ় সবুজ শাকে (কেল, কলার্ড, পালংশাক) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন K1 (ফাইলোকুইনোন) থাকে, যা রক্ত জমাট বাঁধার উপাদানগুলোর জন্য একটি অপরিহার্য কোফ্যাক্টর। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন K গ্রহণ করলে তা ওয়ারফারিন বা কউমারিন-জাতীয় ওষুধের কার্যকারিতা সরাসরি নষ্ট করে দিতে পারে এবং রক্তের নির্ধারিত আইএনআর (INR) মাত্রায় হেরফের ঘটাতে পারে।

অণুপুষ্টি উপাদানের শোষণে বাধা (ফাইটেট ও পলিফেনল): সবুজ শাকে থাকা ফাইটেট এবং কিছু নির্দিষ্ট ট্যানিনের উচ্চ ঘনত্ব অন্ত্রের ভেতর নন-হিম আয়রন, জিংক এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজের সাথে আবদ্ধ হয়ে যায়, যার ফলে শরীরের জন্য এসব প্রয়োজনীয় খনিজের সামগ্রিক জৈবপ্রাপ্যতা (বায়োঅ্যাভেইলেবিলিটি) কমে যায়।

সুস্থ থাকতে ডায়েট সবসময় হওয়া চাই সুষম ও পরিমিত। আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী সঠিক ডায়েট ও পুষ্টি পরামর্শ পেতে যোগাযোগ করুন আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে।
📞 কল/হোয়াটসঅ্যাপ: 9002123546
📍 ঠিকানা: 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata - 700029
✉️ ইমেল: [email protected]

17/09/2026

Managing chronic health conditions requires more than routine visits—it demands proactive, harm-free, and coordinated support at every step. This World Patient Safety Day, the focus is on Safe Care for Noncommunicable Diseases (NCDs): Safe care for life!
Whether addressing cardiovascular health, diabetes, respiratory issues, or metabolic and lifestyle factors impacting fertility, patient safety relies on three vital pillars:
Targeted Condition Management: Reducing preventable risks and medication errors across long-term care plans.
System Coordination: Ensuring smooth communication between diagnostic accuracy, precise prescriptions, and ongoing treatments.
Patient Engagement: Building an active partnership where patients, caregivers, and clinical teams collaborate as one.
Safe care is continuous care. When patient safety comes first, better health outcomes follow naturally.
📍 Fertility Guides
124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata – 700029
📞 Call / WhatsApp: +91 9002123546
✉️ [email protected]
Hashtags:

14/09/2026

May Lord Ganesha remove every obstacle on your path to parenthood and bless your life with the joy of a little one. 🌸🙏
Fertility Guides-এর পক্ষ থেকে সকলকে জানাই শুভ গণেশ চতুর্থীর আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন! 🐘✨
With 16+ years of dedicated expertise, we stand beside you at every step of your fertility journey—turning hope into reality. 💛
📍 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata - 700029
📞 Call / WhatsApp: +91 9002123546
✉️ [email protected]

09/09/2026

সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি, তবে সুষম খাদ্য একাই সবসময় শরীরের সব চাহিদা মেটানোর জন্য যথেষ্ট নয়। 🥗✨
সেরা ডায়েট চার্ট মেনে চলার পরেও বেশ কিছু অপ্রকাশ্য কারণে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হতে পারে, যা সামগ্রিক কর্মক্ষমতা, প্রজনন স্বাস্থ্য (reproductive health) এবং ভালো থাকাকে প্রভাবিত করে:
সূর্যালোকের ওপর নির্ভরশীল পুষ্টি উপাদান: ঋতু পরিবর্তন, সানস্ক্রিনের ব্যবহার এবং ত্বকের রঙের তারতম্যের কারণে শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি সংশ্লেষ করতে পারে না—ফলে কেবল খাবারের মাধ্যমে ভিটামিন ডি-এর সঠিক মাত্রা বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য ও পুষ্টি শোষণ (Gut Health & Absorption): ক্রনিক প্রদাহ (inflammation), ডিসবায়োসিস (dysbiosis) বা শোষণজনিত সমস্যার কারণে শরীর আপনার খাওয়া পুষ্টিকর উপাদানগুলো ঠিকমতো গ্রহণ করতে নাও পারে।
মাটির উর্বরতা হ্রাস ও প্রক্রিয়াজাতকরণ (Soil Depletion & Processing): আধুনিক শিল্পভিত্তিক চাষাবাদ এবং খাদ্য অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাতকরণের ফলে প্রতিদিনের খাবারের খনিজ ও পুষ্টিগুণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
নির্দিষ্ট খাদ্যাভ্যাস বা কড়া ডায়েট: নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ওপর বিধিনিষেধ বা ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আয়রন, ভিটামিন বি১২ (B12)-এর মতো প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ও পুষ্টির ভারসাম্যের ঘাটতি দেখা দেয়।
শারীরিক বাড়তি চাহিদা: গর্ভাবস্থা, স্তন্যপান, অতিরিক্ত শরীরচর্চা, বয়স বৃদ্ধি এবং মানসিক চাপের কারণে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকরিতা বজায় রাখতে বাড়তি পুষ্টির প্রয়োজন হয়।
ওষুধের প্রভাব (Medication Interactions): দীর্ঘদিন ধরে নিয়মিত কিছু সাধারণ ওষুধ (যেমন PPIs এবং statins) ব্যবহারের ফলে শরীরের জরুরি পুষ্টি কমে যেতে পারে কিংবা পুষ্টি শোষণে বাধা সৃষ্টি হতে পারে।
আপনার শরীরের স্বতন্ত্র শারীরিক চাহিদাকে বোঝাই হলো পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার প্রথম ধাপ। যেখানে কেবল খাদ্য একা ঘাটতি পূরণ করতে পারে না, সেখানে সঠিক সাপ্লিমেন্টেশন এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সেই দূরত্বের সমাধান করতে পারে।
📍 Visit Us: 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata – 700029
📞 Call / WhatsApp: +91 9002123546
✉️ Email: [email protected]
✨ 16+ Years of Experience in Fertility & Holistic Wellness Care

05/09/2026

A great teacher doesn’t just impart knowledge—they nurture dreams, build confidence, and plant seeds of hope that bloom for generations. 🌱✨
Today, we honour every educator and mentor who guides, inspires, and shapes tomorrow’s futures with boundless patience and care.
Warm wishes to all teachers on Teachers’ Day! 👩‍🏫👨‍🏫
At Fertility Guides, we carry that same spirit of guidance and care as we walk alongside you on your parenthood journey. With over 16 years of dedicated experience, we are here to support your dream of starting a family.
📍 Visit Us: 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata – 700029
📞 Call/WhatsApp: +91 9002123546
✉️ Email: [email protected]

04/09/2026

উন্নত জীবন, সুস্থ সম্পর্ক এবং সার্বিক সুস্থতার একটি অপরিহার্য ভিত্তি হলো সুস্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। 🌸✨
এই বিশ্ব যৌন স্বাস্থ্য দিবসে, আসুন আমরা এই ছয়টি মূল নীতি গ্রহণ করি এবং তা জীবনে মেনে চলি:
সম্মতি (Consent) – সর্বদা অন্যের স্বাধিকার এবং ব্যক্তিগত সীমাকে সম্মান জানানো।
সততা (Honesty) – স্বচ্ছতার সাথে খোলামেলা আলোচনা ও যোগাযোগ বজায় রাখা।
শোষণমুক্ত সম্পর্ক (Non-exploitation) – কোনো ধরনের জোরজবরদস্তি ছাড়া সমতা ও নিরাপদ পরিবেশ নিশ্চিত করা।
পারস্পরিক মূল্যবোধ (Shared Values) – পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং মানসিক সুরক্ষার ভিত্তিতে ঐক্য গড়ে তোলা।
পারস্পরিক তৃপ্তি (Mutual Pleasure) – দুজনের যৌথ সন্তুষ্টি এবং স্বাচ্ছন্দ্য উদযাপন করা।
সুরক্ষা (Protection) – এইচআইভি (HIV), যৌন সংক্রামক রোগ (STIs) এবং অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ থেকে সুরক্ষিত থাকা।
প্রজনন স্বাস্থ্য, বন্ধ্যাত্ব দূরীকরণ বা ফার্টিলিটি সলিউশন, সাইকোসেক্সুয়াল কাউন্সেলিং কিংবা ইনটিমেসি কোচিং—সময়মতো পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ আপনার এই পথচলাকে অনেক বেশি সুন্দর ও সহজ করে তুলতে পারে।
Good sexual health is an essential foundation for better lives, healthy relationships, and overall well-being. 🌸✨
This World Sexual Health Day, let’s embrace and practice The Six Core Principles:
Consent – Respecting autonomy and boundaries, always.
Honesty – Communicating openly with transparency.
Non-exploitation – Ensuring equal, safe dynamics free of coercion.
Shared Values – Aligning on mutual respect and emotional safety.
Mutual Pleasure – Celebrating shared satisfaction and comfort.
Protection – Staying safeguarded from HIV, STIs, and unintended pregnancy.
Whether it’s reproductive health, fertility solutions, psychosexual counselling, or intimacy coaching, seeking timely professional support can transform your journey.
📍 Visit Us: 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata – 700029
📞 Call/WhatsApp: +91 9002123546
✉️ Email: [email protected]

゚

04/09/2026

May the divine flute of Natkhat Kanha fill your life with love, hope, and the purest blessings of parenthood. 🦚✨
Every dream of welcoming a little miracle begins with faith, patience, and love. This Janmashtami, may your prayers find their way to reality. 💛
Happy Janmashtami from the family of Fertility Guides! 🌸🙏
💬 Ready to take the next step in your parenthood journey? We are here to guide you with science, care, and compassion.
📍 Lake Market, Rashbehari Avenue, Kolkata
📞 +91 9002123546
゚

01/09/2026

জাতীয় পুষ্টি সপ্তাহ | সুষম খাবার ও উর্বরতা 🥗✨
সঠিক পুষ্টি হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং প্রজনন ক্ষমতা (Fertility) বাড়াতে সরাসরি সাহায্য করে। গর্ভধারণের প্রস্তুতিতে পুষ্টিকর ডায়েট বেছে নিন:
কী খাবেন:
✅ হোল গ্রেইনস ও ডাল: কিনোয়া, ওটস, লাল চাল ও ডাল ইনসুলিন ও ডিম্বস্ফোটন স্বাভাবিক রাখে।
✅ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট: অলিভ অয়েল, বাদাম, বীজ ও মাছ হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে।
✅ উদ্ভিজ্জ প্রোটিন: ডাল, বিনস ও টোফু প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করে।
✅ ফুল-ফ্যাট ডেইরি: পরিমিত পরিমাণে দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার ডিম্বস্ফোটনের জন্য সহায়ক।
কী বর্জন করবেন:
❌ ট্রান্স ফ্যাট ও অতিরিক্ত প্রসেসড খাবার
❌ অতিরিক্ত চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাদ্য
❌ উচ্চ পারদযুক্ত সামুদ্রিক মাছ
❌ অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল
সঠিক ডায়েট ও চিকিৎসা নির্দেশনায় পূর্ণ হোক আপনার পরিবার।
Fertility Guides – We still hope...
🔹 ১৬+ বছরের নির্ভরযোগ্য অভিজ্ঞতা
📍 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata - 700029
📞 +91 9002123546 | ✉️ [email protected]

28/08/2026

"রাখীর বাঁধন, ভালোবাসার বন্ধন" ✨
ভাই-বোনের মধুর সম্পর্কের এই পবিত্র দিনে Fertility Guides-এর পক্ষ থেকে আপনাদের সকলকে জানাই শুভ রাখী বন্ধন! প্রতিটি ঘরে আসুক অপত্য স্নেহের আনন্দ আর সন্তানের মিষ্টি হাসি।
📍 124, Rashbehari Avenue, Lake Market
📞 9002123546

26/08/2026

আপনি যা খান তা কি সত্যিই শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের ওপর কোনো প্রভাব ফেলে?
সংক্ষিপ্ত উত্তর হলো—হ্যাঁ। শুক্রাণু পুনরায় তৈরি হতে প্রায় ৭৪ থেকে ৯০ দিন সময় নেয়। এর অর্থ হলো, আজকের খাদ্যাভ্যাস তিন মাস পরের শুক্রাণুর গুণমান, গতিশীলতা (motility) এবং ডিএনএ-এর সুস্থতা সরাসরি নির্ধারণ করে।
শুক্রাণুর স্বাস্থ্য উন্নত করে এমন খাবার:
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (লেবুজাতীয় ফল, টমেটো): অক্সিডেটিভ স্ট্রেস (ROS) প্রশমিত করে, যা শুক্রাণুর ডিএনএ রক্ষা করে এবং কোষের বাইরের আবরণকে সুরক্ষিত রাখে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (স্যামন মাছ, চিয়া সিড, আখরোট): শুক্রাণুর লেজ ও প্লাজমা মেমব্রেনের একটি অপরিহার্য কাঠামোগত উপাদান হিসেবে কাজ করে, যা সামগ্রিক গতিশীলতা ও গঠন (morphology) উন্নত করে।
জিঙ্ক ও সেলেনিয়াম (বীজ, ডিম, মসুর ডাল): টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরি, স্বাস্থ্যকর শুক্রাণু উৎপাদন (s***matogenesis) এবং সঠিক লেজ গঠনের জন্য অত্যন্ত জরুরি।
ফোলেট / ভিটামিন বি৯ (সবুজ শাকসবজি, ডালজাতীয় শস্য): কোষ বিভাজন, ক্রোমোজোমের অস্বাভাবিকতা প্রতিরোধ এবং সঠিক ডিএনএ বিন্যাসের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যেসব খাবার শুক্রাণুর গুণমানের ক্ষতি করে:
আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার ও ট্রান্স ফ্যাট (প্যাস্ট্রি, ফাস্ট ফুড): শুক্রাণুর কোষের ঝিল্লি বা মেমব্রেনকে শক্ত করে দেয়, যা সরাসরি শুক্রাণুর গতিশীলতা ও ঘনত্ব কমিয়ে দেয়।
অতিরিক্ত চিনি ও উচ্চ গ্লাইসেমিকযুক্ত খাবার: শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা অভ্যন্তরীণ প্রদাহ (inflammation) সৃষ্টি করে এবং রক্তে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
প্রক্রিয়াজাত মাংস (সালামি, সসেজ, বেকন): ক্লিনিক্যাল গবেষণায় নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার সাথে মোট শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়ার সরাসরি যোগসূত্র পাওয়া গেছে।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল ও মিষ্টি কোমল পানীয়: হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্য (যেমন LH ও FSH হ্রাস) বিঘ্নিত করে এবং অস্বাভাবিক গঠনের শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
খাদ্যাভ্যাসে ছোটখাটো পরিবর্তন আপনার সন্তান ধারণের যাত্রায় উল্লেখযোগ্য ও ইতিবাচক উন্নতি আনতে পারে।
Does what you eat really make a difference to s***m health?
The short answer is yes. S***m takes approximately 74 to 90 days to regenerate, meaning the dietary choices made today directly shape the quality, motility, and DNA integrity of s***m three months from now.
Foods That Boost S***m Health
Antioxidants (Citrus, Tomatoes): Neutralize oxidative stress (ROS), shielding s***m DNA and protecting outer cell membranes.
Omega-3 Fatty Acids (Salmon, Chia, Walnuts): Serve as a core structural component of the s***m tail and plasma membrane, improving overall motility and shape (morphology).
Zinc & Selenium (Seeds, Eggs, Lentils): Vital for testosterone synthesis, healthy s***matogenesis, and proper tail formation.
Folate / Vitamin B9 (Leafy Greens, Legumes): Critical for cellular division, preventing chromosomal abnormalities, and ensuring proper DNA packaging.
Dietary Culprits That Harm S***m Quality
Ultra-Processed Foods & Trans Fats (Pastries, Fast Food): Stiffen s***m membranes, directly lowering motility and concentration.
Excess Sugars & High Glycemic Foods: Cause insulin spikes that fuel systemic inflammation and lower circulating testosterone levels.
Processed Meats (Salami, Sausages, Bacon): Consistently correlated in clinical studies with lower total s***m count.
Heavy Alcohol & Sugary Sodas: Disrupt hormone pathways (reducing LH and FSH) and elevate rates of abnormal s***m morphology.
Small dietary shifts can create measurable improvements in your fertility journey.
Fertility Guides | 16 Years of Experience
Services: IVF, ICSI, IUI, S***m/Egg Donation, Fertility Preservation, Diet & Obesity Management, Psychosexual & Intimacy Counselling.
Contact: +91 9002123546 | [email protected]
Address: 124, Rashbehari Avenue, Lake Market, Kolkata 700029
***mHealth

Fertility Guides

24/09/2026

17/09/2026

14/09/2026

09/09/2026

05/09/2026

04/09/2026

04/09/2026

01/09/2026

28/08/2026

26/08/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	8am - 8pm
Tuesday	8am - 8pm
Wednesday	8am - 8pm
Thursday	8am - 8pm
Friday	8am - 8pm
Saturday	8am - 5pm
Sunday	12am - 5pm