Health and Happiness

Directions

Health and Happiness The page is about sharing simple tips on diet and food related updated information for betterment of life.

You can also consult me for any kind of diet related queries.

How beautifully she has embraced her transformation. ❤️Someone who is such a huge celebrity, an incredible dancer, a bri...
15/09/2026

How beautifully she has embraced her transformation. ❤️

Someone who is such a huge celebrity, an incredible dancer, a brilliant actor, and someone known for being extremely fit—when her body goes through such a huge change, she still chooses to accept it with love.

If she can embrace such a transformation, then why is it so difficult for us to accept our own?

Motherhood is not just being a mother.
Motherhood is a very big thing. It is a life-changing transformation.

Your body changes. Your mind changes. Your priorities change. Your entire life takes on a new rhythm.

It takes time to adjust.
It takes time to feel like yourself again.
And most importantly, it takes time to normalize everything.

So be kind to yourself.
Give yourself time.
And learn to love the new version of you. ❤️

15/09/2026

🤧

Ami ki vul bollam?? 😐
15/09/2026

Ami ki vul bollam?? 😐

ডাক্তারির মতো একটি নোবেল প্রফেশনেও যদি কেউ ভুয়ো পরিচয় নিয়ে চিকিৎসক সেজে বসতে পারে, নিজের নামে ভুয়ো সার্টিফিকেট বানিয...
15/09/2026

ডাক্তারির মতো একটি নোবেল প্রফেশনেও যদি কেউ ভুয়ো পরিচয় নিয়ে চিকিৎসক সেজে বসতে পারে, নিজের নামে ভুয়ো সার্টিফিকেট বানিয়ে চকচকে চেম্বার খুলে একের পর এক রোগী দেখতে পারে—তাহলে ভাবুন, ডায়েটিশিয়ানের মতো একটি প্রফেশনের ক্ষেত্রে পরিস্থিতিটা কতটা ভয়াবহ হতে পারে!

কারণ এখানে তো সবাই খাবার নিয়ে জ্ঞান দিতে ব্যস্ত।

বাড়ির লোক থেকে পাড়ার কাকিমা, জেঠিমা থেকে শুরু করে সোশ্যাল মিডিয়ার ইনফ্লুয়েন্সার—সবাই যেন Nutrition Expert!

কিন্তু প্রশ্নটা হলো, তাহলে একজন Qualified Dietitian-এর জায়গাটা কোথায়?

যে মানুষটি বছরের পর বছর পড়াশোনা করে, Human Nutrition, Biochemistry, Physiology, Clinical Nutrition, Medical Nutrition Therapy পড়ে, Internship করে এবং রোগীর medical history, diagnosis, medication ও investigation রিপোর্ট বিবেচনা করে evidence-based nutrition care দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত হয়—তার জায়গাটাও যদি যে কেউ খাবার নিয়ে দুটো কথা বলেই নিয়ে নেয়, তাহলে এই পেশার মূল্যটা কোথায়?

আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন—

যেখানে ক্যান্সারের মতো জটিল রোগের চিকিৎসাতেও ভুয়ো চিকিৎসকের হস্তক্ষেপ নিয়ে আমরা প্রশ্ন তুলি, সেখানে একজন অযোগ্য ব্যক্তি যখন নিজেকে Dietitian/Nutrition Expert পরিচয় দিয়ে রোগীর খাদ্য ও স্বাস্থ্যের সিদ্ধান্ত দিতে থাকেন, তখন সেটাকে আমরা এত সহজে মেনে নিই কেন?

Nutrition নিয়ে কথা বলা আর Clinical Nutrition-এর দায়িত্ব নেওয়া এক জিনিস নয়।

তাই প্রশ্নটা শুধু Dietitian-এর সম্মান নিয়ে নয়।

প্রশ্নটা হলো—
রোগীর নিরাপত্তার দায়িত্বটা কার?

একবার ভাবুন।

Dietitian-এর জায়গাটা??

Health and Happiness
Kamala Saha ✍️

❤️❤️
15/09/2026

❤️❤️

Don't even try to confuse me.I will make you more confused. 😉😉 One more 👇👇 ...
15/09/2026

Don't even try to confuse me.
I will make you more confused. 😉😉

One more 👇👇

"Nutritions"
"Nutrients"
"Nutritious"

এরপরও রান্নাবাটি বললে Krebs Cycle ছুঁড়ে মারবো বলে দিলুম।। 🙄🙄🙄

পড়াশোনা 7 বছরেরঅভিজ্ঞতা 10 বছরেরলিখে দিলাম 4 লাইনে 🙂‍↕️🙂‍↕️
15/09/2026

পড়াশোনা 7 বছরের
অভিজ্ঞতা 10 বছরের
লিখে দিলাম 4 লাইনে 🙂‍↕️🙂‍↕️

15/09/2026

🥱🥱🥱

🧐
14/09/2026

🧐

প্রথমেই বলি বিষয়টি ভীষণ সেনসেটিভ আর গুরুত্বপূর্ণ তাই একটু ক্লিয়ার করে দেওয়া দরকার। কেউ যদি সরাসরি জানতে চায় - 🤰 প্রে...
14/09/2026

প্রথমেই বলি বিষয়টি ভীষণ সেনসেটিভ আর গুরুত্বপূর্ণ তাই একটু ক্লিয়ার করে দেওয়া দরকার।
কেউ যদি সরাসরি জানতে চায় -
🤰 প্রেগন্যান্সিতে কাঁচা পেঁপে খেলেই কি মিসক্যারেজ হয়?

সংক্ষেপে উত্তর—না, এমনটা বলা বৈজ্ঞানিকভাবে ঠিক নয় যে কাঁচা পেঁপে খেলেই মিসক্যারেজ হয়।

কাঁচা বা আধাপাকা পেঁপেতে latex এবং papain নামের কিছু উপাদান থাকে। পরীক্ষামূলক গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে কাঁচা পেঁপের latex বেশি পরিমাণে জরায়ুর সংকোচন (uterine contraction) বাড়াতে পারে। এই কারণেই pregnancy-তে, বিশেষ করে প্রথম দিকে, কাঁচা বা আধাপাকা পেঁপে বেশি পরিমাণে খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তবে মানুষের ক্ষেত্রে স্বাভাবিক খাদ্যপরিমাণে কাঁচা পেঁপে খাওয়া সরাসরি miscarriage ঘটায়—এমন শক্তিশালী clinical evidence নেই।

আর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়—পাকা পেঁপে এবং কাঁচা পেঁপেকে এক করে দেখা যাবে না। পাকা পেঁপেতে latex-এর পরিমাণ অনেক কম এবং সাধারণ খাদ্যপরিমাণে এটি pregnancy-তে সাধারণত নিরাপদ খাদ্য হিসেবে বিবেচিত হয়।

তাই ভুল করে অল্প পরিমাণে কাঁচা পেঁপে খেয়ে ফেললে অযথা আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। তবে pregnancy-তে নিয়মিত বা বেশি পরিমাণে কাঁচা/আধাপাকা পেঁপে খাওয়ার আগে নিজের গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।

মনে রাখবেন—একটি নির্দিষ্ট খাবারকে “miscarriage-এর কারণ” হিসেবে সরাসরি দায়ী করার আগে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং ব্যক্তির pregnancy-এর clinical condition—দুটিই বিবেচনা করা জরুরি।


Health and Happiness
Kamala Saha ✍️

Address

Kolkata
700121

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health and Happiness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category