MindGuru

Call Directions Website Contact the practice

MindGuru Psychological Counseling Services & Courses The best way to meet a Psychologist

വിഷാദം എന്നത് വെറുമൊരു സങ്കടമല്ല… 💙പുറമേ ചിരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയണ...
20/10/2026

വിഷാദം എന്നത് വെറുമൊരു സങ്കടമല്ല… 💙

പുറമേ ചിരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയണമെന്നില്ല.

ചിലപ്പോൾ, വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്നത്:

💭 നിരന്തരമായ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ
😔 പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും
🌧️ ഒന്നിലും താൽപര്യം തോന്നാതിരിക്കുക
😴 ഉറക്കത്തിലും ഊർജത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ
🤍 മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാനുള്ള തോന്നൽ

എന്നാൽ ഓർക്കുക, വിഷാദം ഒരു ദൗർബല്യമല്ല. അത് മനസ്സിലാക്കപ്പെടേണ്ടതും ചികിത്സയിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. 🌿

നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെറുതായി കാണേണ്ടതില്ല. സഹായം തേടുന്നത് ദൗർബല്യമല്ല; അത് സ്വയം കരുതുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്. 🫂

You don't have to go through it alone. 🤍

📍 MindGuru Emotional Wellness Center
📞 7306696600
🧠 Psychological Counselling & Mental Health Support

Depression Awareness, Depression Symptoms, Mental Health Awareness, Emotional Wellbeing, Persistent Sadness, Emotional Numbness, Negative Thoughts, Depression Support, Psychological Counselling, CBT, Mental Health Matters, Self-Care.

ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നത് നമ്മളാണ്… പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ചിന്തകൾ നമ്മളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും! 🧠💭ഒരു ചെറിയ സംഭവം പോലും “What i...
19/10/2026

ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നത് നമ്മളാണ്… പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ചിന്തകൾ നമ്മളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങും! 🧠💭

ഒരു ചെറിയ സംഭവം പോലും “What if…?” എന്ന ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ overthinking-ന്റെ ഒരു വലിയ loop ആയി മാറാറുണ്ടോ?

🔄 ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ആലോചിക്കുക
💭 സംഭവിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുക
😟 ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുക
📱 ഒരേ കാര്യം വീണ്ടും പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക

ഇതൊക്കെ overthinking-ന്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

🌿 ഓർക്കുക: എല്ലാ ചിന്തകളെയും തടയാൻ കഴിയണമെന്നില്ല; എന്നാൽ അവയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ചിന്തകളെ തിരിച്ചറിയുക, യാഥാർഥ്യവും അനുമാനങ്ങളും വേർതിരിക്കുക, വർത്തമാന നിമിഷത്തിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക. 🤍

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ സമാധാനം കവർന്നെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് സഹായകരമായേക്കാം.

📍 MindGuru Emotional Wellness Center
📞 7306696600

Overthinking, Overthinking Symptoms, Repetitive Thinking, Anxiety Management, Negative Thoughts, Thought Patterns, Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Mental Health Awareness, Emotional Wellbeing, Stress Management, Psychological Counselling, Mindfulness.

ശാരീരികമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് മടികൂടാതെ ഡോക്ടറെ കാണുന്ന നമ്മിൽ പലരും മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരുമ്പോൾ കൗൺസിലിംഗിന് പോകാൻ മടിക്കാ...
13/10/2026

ശാരീരികമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് മടികൂടാതെ ഡോക്ടറെ കാണുന്ന നമ്മിൽ പലരും മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വരുമ്പോൾ കൗൺസിലിംഗിന് പോകാൻ മടിക്കാറുണ്ട്. "മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കും?" എന്ന ചിന്തയാണ് പലപ്പോഴും പലരെയും പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തുന്നത്.

എന്നാൽ ഓർക്കുക, കൗൺസിലിംഗ് എന്നത് ഭ്രാന്തുള്ളവർക്കുള്ളതല്ല; ജീവിതത്തിലെ പ്രതിസന്ധികളെയും മാനസിക ഭാരങ്ങളെയും ശാസ്ത്രീയമായി അതിജീവിച്ച് മുന്നേറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊ ഒരാൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ തിരുത്താൻ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കൈകോർക്കാം. 🌿

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് പിന്തുണയേകാൻ MindGuru Live എപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട്.

📲 കൗൺസിലിംഗ് ബുക്കിംഗിനായി: 7306696600
👉 Follow us for more: MindGuru

CounselingKerala EmotionalWellbeing PsychologyInMalayalam

[breaking therapy stigma Kerala, mental health awareness Malayalam, online psychology counseling Kerala.]

Listen. Understand. Support. Repeat. 🌿നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് വിലയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കേ...
10/10/2026

Listen. Understand. Support. Repeat. 🌿

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് വിലയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കേൾക്കപ്പെടാൻ അർഹരാണ്. 🫶

This World Mental Health Day, let's listen without judgement, value every story, and turn empathy into action. 💚

Because mental health awareness begins when we truly listen. 🌱

💬 Tag someone who makes you feel heard.

മാനസികാരോഗ്യം YouAreNotAlone MentalWellbeing

ശരീരത്തെ നമ്മൾ എന്നും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ മനസ്സിനും വേണ്ടേ ദിനചര്യകളും പരിചരണവും? ദിവസവും അൽപ്പം സമയം സ്വന്ത...
09/10/2026

ശരീരത്തെ നമ്മൾ എന്നും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ മനസ്സിനും വേണ്ടേ ദിനചര്യകളും പരിചരണവും? ദിവസവും അൽപ്പം സമയം സ്വന്തം മനസ്സിന് നൽകുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും, ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തൂ. മനസ്സ് തളരുമ്പോൾ ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായം തേടാൻ വൈകരുത്. 💚

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്രയിൽ കൂടെയുണ്ട് MindGuru Live.

📲 കൗൺസിലിംഗ് ബുക്കിംഗിനായി: 7306696600
👉 Follow us for more: MindGuru

CounselingKerala EmotionalWellbeing PsychologyInMalayalam

[World Mental Health Day Malayalam series, self care tips Malayalam, MindGuruLive appointment booking, mental health awareness Kerala, online psychology counseling Kerala.]

സങ്കടം, ടെൻഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ വിരസത തോന്നുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ചില്ല് പാത്രത്തിലെ ചിപ്സോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ എടുത്ത് കഴിക്കുന്ന ശീലമു...
07/10/2026

സങ്കടം, ടെൻഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ വിരസത തോന്നുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ചില്ല് പാത്രത്തിലെ ചിപ്സോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ എടുത്ത് കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? 🍕🍩

ഇതിനെയാണ് 'ഇമോഷണൽ ഈറ്റിംഗ്' (Emotional Eating) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. യഥാർത്ഥത്തിൽ വയറിനല്ല, മനസ്സിനാണ് വിശക്കുന്നത്! വിഷമഘട്ടങ്ങളിൽ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് ഭക്ഷണത്തെ ഒരു ആയുധമാക്കുന്ന രീതിയാണിത്.

എന്നാൽ കഴിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കുറ്റബോധം മനസ്സിനെ കൂടുതൽ തളർത്തും. വികാരങ്ങളെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തളച്ചിടാതെ, അവയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പരിഹരിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. 💚

ഭക്ഷണരീതിയിലെ ഈ വ്യതിയാനങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും ശരിയായ തെറാപ്പിയിലൂടെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും.

📲 കൗൺസിലിംഗ് ബുക്കിംഗിനായി: 7306696600
👉 Follow us for more: MindGuru

CounselingKerala TherapyWorks HealthyMindset

[Emotional eating habits Malayalam, psychological counseling Kerala, MindGuruLive appointment booking, stress eating solutions Malayalam, online therapy Malayalam].

തുടർച്ചയായ ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കാരണം തീർത്തും തളർന്നുപോയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? 🔋⚡എത്ര വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത ക്ഷീണ...
05/10/2026

തുടർച്ചയായ ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കാരണം തീർത്തും തളർന്നുപോയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? 🔋⚡

എത്ര വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത ക്ഷീണം, ജോലിയിലുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ്, കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ എന്നിവ 'ബർൺഔട്ട്' (Burnout) എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. അമിതമായ പ്രയത്നവും സ്വന്തം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുന്നതുമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

വ്യക്തിഗത അതിരുകൾ (Boundaries) നിശ്ചയിക്കാനും, കൃത്യമായ ഇടവേളകൾ എടുക്കാനും പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തളർന്നുപോകുന്ന നിമിഷങ്ങളിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. 💙

ബർൺഔട്ട് അതിജീവിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ MindGuru Live ഒപ്പമുണ്ട്.

📲 കൗൺസിലിംഗ് ബുക്കിംഗിനായി: 7306696600
👉 Follow us for more: MindGuru

CounselingKerala TherapyWorks EmotionalWellbeing

Burnout recovery tips Malayalam, work stress management Kerala, MindGuruLive psychologist booking, mental fatigue counseling Malayalam, online counseling Kerala.

Address

VII/B3, First Floor, Pattambi Road
Koppam
679307

Telephone

+917306696600

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindGuru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MindGuru:

Shortcuts

Share

Category