Korba Spine & Joint Centre

19/06/2026

जो माँ आपके हर बुखार में रात भर जागती रही…

जो पत्नी घुटनों के दर्द में भी पूरे घर को संभालती है…

उन्होंने कभी अपने दर्द की शिकायत नहीं की — क्योंकि वो सोचती हैं, "मेरा क्या, घर चलना चाहिए।"

पर अब रुकिए। उनका ख्याल रखने की बारी आपकी है। ❤️

उनका हाथ थामिए और कहिए — "चलो, आज तुम्हारा इलाज करवाते हैं।"
📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट सेंटर, कोसाबाड़ी, कोरबा

📞 79993 43934

डॉ. विवेक अरोड़ा | 20+ साल का अनुभव

18/06/2026

अगर घर में किसी बुज़ुर्ग को घुटनों का दर्द है तो जान लीजिए — घुटनों के दर्द (knee osteoarthritis) का मतलब हमेशा ऑपरेशन नहीं होता।

कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट सेंटर में डॉ. विवेक अरोरा (फिज़ियोथेरेपिस्ट) घुटने, कमर व गर्दन के दर्द का बिना ऑपरेशन इलाज करते हैं।

📍 ब्लू बर्ड स्कूल के पीछे, कोसाबाड़ी, कोरबा
📞 79993 43934

माँ-पापा के घुटनों के दर्द को "उम्र" कहकर मत टालिए — Save करके उन्हें भेजिए

16/06/2026

15/06/2026

क्या आप भी दर्द से आजादी चाहते हैं?
कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
ब्लू बर्ड स्कूल के पीछे
कोसाबाड़ी
7999343934

#कोरबा #कमरदर्द

13/06/2026

कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट सेंटर
ब्लू बर्ड स्कूल के पीछे, कोसाबाड़ी
कोरबा
7999343934

08/06/2026

हर रविवार — वही दर्द। यह संयोग नहीं।सोमवार से शनिवार — दुकान, ऑफिस, खेत, रसोई। शरीर चलता रहता है। दर्द दबा रहता है। रविवार आता है — चारपाई, अखबार, ठंडा पानी। और अचानक... कमर में वही पुरानी टीस।आप सोचते हैं — "आज ज़्यादा आराम किया इसलिए अकड़ गया।" पर सच इसका उल्टा है।🔹 हफ्ते भर शरीर motion में रहता है — दर्द दबा रहता है
🔹 रविवार को मांसपेशियाँ ढीली होती हैं — असली स्थिति सामने आती है
🔹 चारपाई का झूलता बिस्तर — रीढ़ को सहारा नहीं
🔹 लंबे समय बैठकर अखबार पढ़ना — कमर पर सबसे ज़्यादा दबाव
🔹 ठंडा पानी सीधे पेट में — मांसपेशियाँ और सिकुड़ती हैंये कोई एक दिन की बात नहीं। ये शरीर का संकेत है — "अंदर कुछ है, ध्यान दो।"50 की उम्र के बाद हर रविवार का दर्द = धीरे-धीरे बढ़ती disc problem का पहला अलार्म। आज नज़रअंदाज़ करेंगे — 2 साल बाद चलना मुश्किल होगा।घर के पिताजी, चाचा, ताऊ को ये पोस्ट दिखाइए। पूछिए — "क्या रविवार को कमर ज़्यादा दुखती है?" जवाब "हाँ" है — तो एक बार मिलते हैं।📱 Screenshot लें • परिवार के WhatsApp group में share कीजिए📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. विवेक अरोरा (PT) — 20+ वर्ष अनुभव
📞 7999343934 #कोरबा #कमरदर्द #रीढ़कीहड्डी #फिजियोथेरेपी #जोड़ोंकादर्द #छत्तीसगढ़ #दर्दसेआज़ादी #पिताकीसेहत #स्वास्थ्य

06/06/2026

मई की गर्मी। पुराना दर्द लौट आया।
48 साल के एक दुकानदार। 2 साल पहले कमर दर्द ठीक हुआ था। इस मई फिर वही टीस। सोचा — "उम्र है, सहन कर लेंगे।" पर रात की नींद टूटने लगी।
पूछा — "क्या बदला?" जवाब मिला — "कुछ नहीं डॉक्टर साहब।"
फिर पता चला:
🔹 दिनभर दुकान में AC
🔹 पानी पीना भूल जाते थे
🔹 दोपहर में 2 गिलास, बस
🔹 पसीना नहीं आता था — इसलिए प्यास भी नहीं लगती थी
ये गर्मी का छुपा खेल है। AC में पसीना नहीं आता, प्यास नहीं लगती, पानी कम जाता है — और रीढ़ की डिस्क अंदर ही अंदर सूखने लगती है। पुराना दर्द वहीं से जागता है।
केस #51 — 4 हफ्ते, 12 सेशन। आज दर्द मुक्त। रोज़ 3 लीटर पानी की आदत।
अगर इस गर्मी में आपका पुराना कमर दर्द, गर्दन दर्द, या जोड़ों का दर्द फिर लौटा है — टालिए मत। डिस्क सूखना धीमी प्रक्रिया है, पर असर लंबा होता है।
📱 WhatsApp पर "केस" लिखें — अपना केस नंबर बुक करें
📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. विवेक अरोरा (PT) — 20+ वर्ष अनुभव
📞 7999343934
#कोरबा #कमरदर्द #रीढ़कीहड्डी #फिजियोथेरेपी #जोड़ोंकादर्द #गर्मी #छत्तीसगढ़ #दर्दसेआज़ादी #स्वास्थ्य

04/06/2026

ठंडी हवा अच्छी लगती है। पर रीढ़ को नहीं।
8 घंटे AC में बैठे रहना — कुर्सी पर, laptop के सामने, मीटिंग में। बाहर निकलते वक्त गर्दन भारी। कमर अकड़ी हुई। सीढ़ी उतरते वक्त घुटने में टीस।
आप सोचते हैं — "थकान है, सो लूँगा।" पर असली कहानी रीढ़ के अंदर चल रही है।
X-ray में देखिए क्या होता है:
🔹 ठंडी हवा सीधे गर्दन और कमर की मांसपेशियों पर पड़ती है
🔹 मांसपेशियाँ सिकुड़ती हैं — रक्त संचार धीमा
🔹 एक ही position में 8 घंटे — रीढ़ की डिस्क पर लगातार दबाव
🔹 C5-C6 (गर्दन) और L4-L5 (कमर) सबसे पहले प्रभावित
🔹 सालों बाद — slip disc, cervical spondylosis, sciatica
ये सिर्फ IT वालों की बीमारी नहीं। बैंक, ऑफिस, call center, सरकारी दफ्तर — हर जगह यही कहानी।
रोज़ का छोटा सा बदलाव — सही पोस्चर, हर घंटे 2 मिनट का ब्रेक, AC vent सीधे गर्दन पर नहीं — और रीढ़ सालों तक स्वस्थ रहती है।
📱 WhatsApp पर "AC" लिखें — मुफ्त पोस्चर गाइड पाएँ
📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. विवेक अरोरा (PT) — 20+ वर्ष अनुभव
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02/06/2026

आपके घर में 4 मुजरिम छुपे हैं। और आप उन्हें रोज़ गले लगाते हैं।
ये चोर पैसे नहीं चुराते — आपकी नींद, आपकी कमर, आपकी सुबह की ताज़गी चुराते हैं। धीरे-धीरे। चुपचाप। सालों तक।
आइए मिलिए चारों मुजरिमों से:
🔹 #01 रीढ़ का दुश्मन — पुराना धँसा हुआ गद्दा। बीच में गड्ढा बन चुका है। सुबह उठते ही कमर अकड़ी हुई।
🔹 #02 कमर का अपराधी — टूटी प्लास्टिक की कुर्सी। एक तरफ झुकी हुई। 8 घंटे बैठते हैं — और कमर 80 साल की हो जाती है।
🔹 #03 गर्दन का गुनहगार — चपटा घिसा तकिया। गर्दन को सहारा नहीं, सिर्फ दिखावा। सुबह गर्दन घुमाने में दर्द? यही वजह है।
🔹 #04 घुटने का खलनायक — घिसी हुई चप्पल। तला एक तरफ से खत्म। हर कदम पर घुटने को झटका।
कमर दर्द, गर्दन दर्द, घुटने का दर्द — दवा से नहीं, इन चार चीज़ों को बदलने से ठीक होता है।
सही गद्दा, सही तकिया, सही कुर्सी, सही चप्पल — यही असली इलाज की शुरुआत है। आइए, एक बार मिलते हैं। आपके घर के मुजरिमों की पहचान करते हैं।
📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. विवेक अरोरा (PT) — 20+ वर्ष अनुभव
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#कोरबा #कमरदर्द #गर्दनदर्द #रीढ़कीहड्डी #फिजियोथेरेपी #जोड़ोंकादर्द #छत्तीसगढ़ #दर्दसेआज़ादी #स्वास्थ्य

31/05/2026

4 साल। हर सीढ़ी एक पहाड़ जैसी।
55 की उम्र में मंदिर जाना छूट गया था। घुटने ऐसे जकड़े कि पोते को गोद लेना भी मुश्किल। बेटे ने कहा — "माँ, ऑपरेशन करवा लो।" बहू ने कहा — "एक बार फिजियो को दिखा लीजिए।"
केस #47 — हमारी डायरी में दर्ज।
🔹 उम्र: 55 साल
🔹 शिकायत: 4 साल पुराना घुटने का दर्द
🔹 हालत: सीढ़ी चढ़ नहीं पाती थीं
🔹 इलाज: 6 हफ्ते, 18 सेशन
🔹 आज: रोज़ मंदिर — पैदल
घुटने का दर्द उम्र नहीं, उपेक्षा से बढ़ता है। सही समय पर सही हाथ मिल जाएँ, तो ऑपरेशन की ज़रूरत अक्सर टल जाती है।
अगर घर में किसी माँ, दादी, या बुआ को सीढ़ी चढ़ने में तकलीफ हो रही है — मत नज़रअंदाज़ कीजिए। आइए, एक बार मिलते हैं।
📍 कोरबा स्पाइन एवं ज्वाइंट क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. विवेक अरोरा (PT) — 20+ वर्ष अनुभव
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#कोरबा #जोड़ोंकादर्द #घुटनेकादर्द #फिजियोथेरेपी #महिलास्वास्थ्य #छत्तीसगढ़ #दर्दसेआज़ादी #रीढ़कीहड्डी