Kalgidhar Clinic

31/05/2026

“ਡਾਕਟਰ ਟਾਈਮ ਬੜਾ ਲਗੋਂਦਾ…” 😊
ਹਾਂ ਜੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਲਿਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ,
ਪਰ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੁਣਨਾ, ਸਮਝਣਾ, ਕਾਰਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ, lifestyle ਤੇ counselling ਕਰਨਾ — ਇਹੀ long-term ਇਲਾਜ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।
ਵੱਧ care, better outcomes. 🙏🏻

— Dr. Bhupinder Singh
BAMS, MD, State Awardee

27/05/2026

Proud moment for Kalgidhar Clinic 🌿📘

Dr. Bhupinder Singh has successfully completed the prestigious one-month certificate programme on “Systematic Review & Meta-Analysis for AYUSH Researchers” organized jointly by:

🏛️ All India Institute of Ayurveda
🏛️ Central Council for Research in Ayurvedic Sciences
🏛️ Institute of Applied Statistics

This training focused on evidence-based research methods, scientific data analysis, and strengthening quality research in AYUSH healthcare.

At Kalgidhar Clinic, we remain committed to combining traditional Ayurvedic wisdom with modern scientific understanding for better patient care. 🙏✨

22/05/2026

17/05/2026

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਈ ਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੀ ਸਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵੱਡੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਖਰਚ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਾ ਕਰੋ — Prevention ਹਮੇਸ਼ਾ Emergency ਤੋਂ ਸਸਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 🙏🏻

15/05/2026

🌸 𝗣𝗠𝗢𝗦 (ਪਹਿਲਾਂ PCOS ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ) ਕੀ ਹੈ?

PMOS ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਵਾਰੀ, ਵਜ਼ਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ, ਸਕਿਨ ਅਤੇ ਗਰਭਧਾਰਣ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ PCOS ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਨਵਾਂ ਨਾਮ PMOS ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਡਾਸ਼ਿਆਂ (ovaries) ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

🔹 ਆਮ ਲੱਛਣ: • ਮਹਾਵਾਰੀ ਦਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣਾ
• ਵਜ਼ਨ ਵਧਣਾ
• ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਵਾਲ
• ਮੁਹਾਂਸੇ (acne)
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ
• ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ
• ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ)

🔹 ਜੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ: • ਸ਼ੂਗਰ
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਕੋਲੇਸਟਰੋਲ ਵਧਣਾ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

✅ ਚੰਗੀ ਗੱਲ: ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਵਜ਼ਨ ਕੰਟਰੋਲ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ PMOS ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

🌿 ਹਰ irregular periods ਜਾਂ weight gain ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 💜






























🌸

26/04/2026

Heat doesn’t warn before it harms ☀️🔥
Stay alert—excessive heat can lead to heat stroke (dangerous rise in body temperature with CNS dysfunction). Hydrate well, avoid peak sun hours, wear light clothing, and never ignore warning signs like dizziness (lightheadedness), confusion (altered mental state), or hot dry skin (impaired sweating).