10/08/2026
ज्यादा नमी और पसीने के कारण शरीर से तरल पदार्थ कम हो सकते हैं। डायबिटीज, हाई BP और हृदय रोग वाले लोगों को इस मौसम में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत हो सकती है।
✔️ दिनभर नियमित अंतराल पर पानी पिएं
✔️ बहुत मीठे पेय और सॉफ्ट ड्रिंक कम लें
✔️ कमजोरी, चक्कर या ज्यादा प्यास को नजरअंदाज न करें
✔️ अपनी बीमारी और दवाइयों के अनुसार तरल पदार्थ लें
🚨 याद रखें: Hydration का मतलब केवल ज्यादा पानी पीना नहीं, बल्कि सही तरीके से शरीर में तरल संतुलन बनाए रखना है।
👨⚕️ डॉ. ओम नारायण त्रिवेदी
📞 9076800938
❤️ अपने माता-पिता, परिवार और दोस्तों के साथ यह जानकारी जरूर शेयर करें, खासकर उन लोगों के साथ जिन्हें डायबिटीज, हाई BP या हृदय संबंधी समस्या है।
