Drjithin minddoctor

Drjithin minddoctor 11 years experience
Online and Offline Homoeopathic Consultations
Couriers all over the World.

Specialised in Depression and Anxiety, Deaddiction - Adult and Child Psychiatry.

18/08/2026

❓TRUE OR FALSE?

"കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങിയാൽ ക്ഷീണം തീർച്ചയായും മാറും."

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം എന്താണ്?

👇 Comment ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് വായിക്കൂ.

എത്ര ഉറങ്ങിയാലും ക്ഷീണം മാറാത്തതിന് കാരണങ്ങളാകാം:

▪️ Anxiety
▪️ Depression
▪️ Burnout
▪️ Poor Sleep Quality
▪️ Stress Overload

ചിലപ്പോൾ പ്രശ്നം ഉറക്കത്തിന്റെ അളവല്ല...
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരമാണ്.

✅ ശരിയായ ഉത്തരം: FALSE

നിങ്ങൾക്കും ഇങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ?

💬 Comment ചെയ്യൂ.
📌 Save ചെയ്യൂ.
📤 Share ചെയ്യൂ.

PsychiatryFacts MindDoctor DrJithin

11/08/2026

യാത്ര പുറപ്പെടുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എപ്പോഴും ടോയ്‌ലെറ്റിൽ കയറാൻ തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ വയറിന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുക... നിങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരിലോ നിങ്ങളിലോ ഈ സ്വഭാവം കണ്ടിട്ടുണ്ടോ?
​പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇതിനെ ഒരു തമാശയായോ സമയക്കുറവായോ കളിയാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സത്യത്തിൽ ഇത് വെറുമൊരു വയറുവേദനയല്ല, ഇതിന് പിന്നിൽ Travel Anxiety, IBS എന്നിവയൊക്കെ ആവാം.

​നമ്മുടെ തലച്ചോറും വയറും തമ്മിൽ വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. ഇതിനെ ശാസ്ത്രീയമായി Gut-Brain Axis എന്ന് വിളിക്കുന്നു. യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള ടെൻഷൻ, വണ്ടി കിട്ടുമോ എന്ന ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയൊരു സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനുള്ള സ്ട്രെസ് എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ (അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും ടോയ്‌ലെറ്റിൽ പോകാനുള്ള അടിയന്തര പ്രേരണ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

​അതുകൊണ്ട്, അവർ മനഃപൂർവ്വം നിങ്ങളെ ലേറ്റ് ആക്കുന്നതല്ല, അവരുടെ Anxiety

08/08/2026

The Toxic People Around you.. Neglect them or leave them or be away from them

07/08/2026

Alcohol Injurious to Health ennalle 😃

06/08/2026

പലരും നിങ്ങളെ മടിയൻ (Lazy) എന്നോ ഉത്തരവാദിത്തമില്ലാത്തവൻ എന്നോ വിളിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അല്ലെ? എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇതൊരു മടിയല്ല! ഇതിനെ ADHD Executive Dysfunction (എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡിസ്ഫങ്ക്ഷൻ) എന്ന് വിളിക്കാം.

നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു 'മാനേജർ' ആണ് ഏത് ജോലി എപ്പോൾ തുടങ്ങണം, എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ADHD ഉള്ളവരിൽ ഈ മാനേജർ പലപ്പോഴും 'സ്ലീപ്പ് മോഡിൽ' ആയിരിക്കും. അതായത്, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും ആഗ്രഹവും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും, പക്ഷെ അത് തുടങ്ങാനുള്ള സിഗ്നൽ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ലഭിക്കില്ല. ഇതിനെ Task Paralysis എന്നും പറയാറുണ്ട്.

🔍 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

⏳ എന്ത് ചെയ്യണമെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും കൃത്യമായി അറിയാം, പക്ഷെ ആ ജോലി തുടങ്ങാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ.

⏳ എത്ര പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണെങ്കിലും അവസാന നിമിഷം വരെ നീട്ടിവെക്കുക (Procrastination).

⏳ വലിയ ജോലികൾ കാണുമ്പോൾ തന്നെ വല്ലാത്തൊരു ഭാരവും ആശയക്കുഴപ്പവും തോന്നി പിന്മാറുക.

💡 എങ്ങനെ മറികടക്കാം?
വലിയ ജോലികളെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുക (Break into micro-tasks). ഉദാഹരണത്തിന്, "മുഴുവൻ മുറിയും വൃത്തിയാക്കാം" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം, "ആദ്യത്തെ 5 മിനിറ്റ് മേശയിലെ സാധനങ്ങൾ മാത്രം അടുക്കി വെക്കാം" എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. തുടങ്ങുക എന്നതാണ് ഇവിടെ ഏറ്റവും വലിയ കടമ്പ!

ഓർക്കുക, ഇതൊരു സ്വഭാവദൂഷ്യമോ മടിയോ അല്ല. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനരീതിയിലുള്ള ഒരു വ്യത്യാസം മാത്രമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

Address

Mananthavady
670645

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 8pm
Saturday 9am - 8pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drjithin minddoctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category