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03/04/2026

सर्वाइकल कैंसर HPV Vaccine बेटियों को लगाएं या नहीं Doctor Advise HPV VACCINE KITNI SAFE ?

कोई भी इंजेक्शन या medicine १००% बीमारी नहीं रोक सकते। अगर रोक भी ले तो एक बीमारी रोक के २ नई और ज़्यादा बड़ी बीमारियां दे जाते हैं। इसीलिए अपने लाइफस्टाइल को अच्छा रखने ममें मेहनत लगाइए पसीना बहाए , सोने उठने का समय shi कीजिए । क्योंकि नई नई बीमारियां तो दुनिया में पैदा होती ही रहेगी। कितने इंजेक्शन लगाएंगे। वो भी पैदा होते से ही ? सोचिए विचार्यिये फिर फैसला लीजिए वैक्सीन लगानी है या नहीं।

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HPV vaccine benefits in Hindi

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24/03/2026

नींद नहीं आती ? TRY AROMATHERAPY with Essential Oil 7018754503

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ROLE OF ESSENTIAL OILS IN IMPROVING SLEEP ANXIETY AND STRESS... SCIENCE EXPLANATION

Volatile oils (jinhe essential oils bhi kaha jata hai) Blood-Brain Barrier (BBB) ko bahut asaani se paar kar lete hain. Iske piche kuch mukhya scientific kaaran hain:
1. Lipid Solubility (Fat mein ghulne ki shamta)
Blood-Brain Barrier ki cells fat (lipids) se bani hoti hain. Volatile oils "lipophilic" hote hain, yaani wo fat mein aasani se ghul jate hain. Is wajah se wo kisi special raste ke bina hi cells ki deewaron ko paar kar ke seedhe brain tissue mein pahunch jate hain.
2. Small Molecular Size
In oils ke molecules ka size bahut chota hota hai (aksar 500 Daltons se kam). BBB ke "tight junctions" bade molecules ko rok dete hain, lekin ye chote molecules un rukawaton ke beech se nikal jate hain.
Pahunchne ke do mukhya raaste:
A. Bloodstream (Khoon ke zariye)
Jab aap volatile oils ko skin par lagate hain ya nigalte hain, to wo blood mein shamil ho jate hain.
Khoon ke saath behte hue ye brain ki microvessels (chhote khoon ki naliyon) tak pahunchte hain.
Wahan ye apni lipid solubility ki wajah se BBB ko cross kar lete hain.
B. Olfactory System (Naak ke zariye - Direct Raasta)
Ye sabse dilchasp raasta hai. Jab aap in oils ko sunghate (inhale karte) hain:
Oils ke molecules naak ke andar Olfactory Epithelium tak pahunchte hain.
Wahan se ye Olfactory Nerve ke zariye seedhe Limbic System (brain ka wo hissa jo emotions aur memory control karta hai) tak pahunch jate hain.
Khaas Baat: Ye raasta Blood-Brain Barrier ko puri tarah se bypass kar deta hai, yaani ise BBB se guzarna hi nahi padta.

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13/03/2026

पीलिया में क्या खाएं और क्या न खाएं | Diet For Jaundice Patient

पीलिया में क्या खाएं और क्या न खाएं (Diet Chart)

तरल पदार्थ (Liquid Diet): भरपूर मात्रा में पानी पिएं (दिन में 8-10 गिलास)। नारियल पानी, गन्ने का रस, छाछ, नींबू पानी और सब्जियों का सूप लें।
फल (Fruits): पपीता (लिवर के लिए बहुत अच्छा), सेब, अनार, अमरूद, तरबूज और खट्टे फल (जैसे संतरा) खाएं।
सब्जियां (Vegetables): लौकी, तोरई, गाजर, चुकंदर, पालक, पत्तागोभी और कद्दू को उबालकर या कम तेल में पकाकर खाएं।
अनाज और दालें (Grains & Pulses): मूंग दाल की खिचड़ी, दलिया, ओट्स, ब्राउन राइस और चोकरयुक्त रोटी खाएं।
प्रोटीन (Protein): कम वसा वाला प्रोटीन जैसे मूंग दाल, सोयाबीन, या बहुत कम मात्रा में पनीर शामिल करें।
क्या न खाएं (Avoid): शराब, कैफीन (चाय/कॉफी), अत्यधिक तेल, मसालेदार भोजन, फास्ट फूड, रेड मीट, और डिब्बाबंद/पैकेटबंद खाना बिल्कुल न खाएं।

महत्वपूर्ण टिप्स:
एक बार में ज्यादा खाने के बजाय, 5-6 बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं।
भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं।
नमक का सेवन कम करें।
कच्चा या अधपका भोजन करने से बचें।

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03/01/2026

टिप्पणी नहीं कर सकते तो बचाव करने वाले बयान भी नहीं देने चाहिए | एक विद्यार्थी सबसे ज़्यादा विश्वास अपने गुरुजनों पर करता है। इतना कि वो अपने माता पिता से भी लड़ जाता है कि गुरू ने कहा है तो झूठ नहीं हो सकता। पर आज का विद्यार्थी कितना दुर्भाग्यशाली हो गया है कि गुरू से ही उसे खतरा हो गया है। और इन कुछ गुरुओं के चलते बाकी मेहनत करने वाले, बच्चों का ख्याल रखने वाले शिक्षक पर भी विद्यार्थी भरोसा नहीं कर पाएंगे। 😠

03/01/2026

हिमाचल: छात्रा के आखिरी शब्द, सर बहुत बुरे थे, गलत जगह छूते थे, मोबाइल रिकॉर्डिंग में जातीय भेदभाव का भी हुआ खुलासा

धर्मशाला में छात्रा की मौत: मरने से पहले प्रोफेसर पर लगाया यौन उत्पीड़न का आरोप

#हिमाचल

27/12/2025

Lower Stress Hormone Cortisol Naturally | 10 Proven Remedies | Food,Herbs & Exercises Your Own Doctor Mandi - The Heart of Himachal

YouTube Link...
https://youtu.be/MxR6ncT6-nw?si=e6uWIGR3tSKF8EK8

Stress has become a part of modern life, but do you know that one hormone plays a major role behind it? That hormone is Cortisol, also known as the stress hormone.
In this video, I have explained what cortisol hormone is, how it affects your body and mind, and most importantly, how you can reduce high cortisol levels naturally.

When cortisol levels remain high for a long time, it can lead to anxiety, weight gain, sleep problems, fatigue, mood swings, and weak immunity. Many people depend on medicines, but the truth is that natural remedies can help balance cortisol safely and effectively.

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Stress has become a part of modern life, but do you know that one hormone plays a major role behind it? That hormone is Cortisol, also known as the stress ho...

21/10/2025

निशुल्क स्वास्थ्य शिविर... शुभ दीपावली के पावन अवसर पर.....

माँ नैणा मन्दिर गन्धीरु ( ज़िला मण्डी ) में निःशुल्क स्वास्थ्य शिविर लगाया गया। जिसका आयोजन 20.10.2025 को जय माँ नैणा गन्धीरु समिति द्वारा किया गया। डॉक्टर नेहा ठाकुर एवं उनकी टीम ने गांव सदयाणा, कोट , कडयार , साईं , चलोह , लरवाण इत्यादि एवम् अन्य जगहों से आए लोगों का शुगर, बीपी, वज़न, बुखार, स्किन, जोड़ों की दर्द इत्यादि के लिए फ्री टेस्ट किए एवम् दवाइयां दी। साथ ही खान पान के बारे में भी जानकारी दी। वैसे तो गाँव के लोग स्वस्थ होते हैं शहर के लोगों की तुलना में। पर गांव के ही काफी सारे लोगों में बीपी बहुत बढ़ा हुआ पाया गया। जो कि अच्छी बात नहीं है। डॉक्टर नेहा ने सबको गाईड किया एवम् उन्हें डाइट एवम् एक्सरसाइज भी बताई जो उन्हें ठीक करे।
हमेशा याद रखें...

आपके शरीर का ख्याल रखें, यही एकमात्र जगह है जहां आपको जीना है।" और

शरीर के लिए स्वास्थ्य का महत्व वैसा ही है जैसे दीपक के लिए तेल।"

आप सब के प्यार एवम् आशीर्वाद के लिए धन्यवाद।
माँ नैणा मन्दिर गन्धीरु के पुजारी श्री नरेश कुमार, कमेटी प्रधान श्रीमती उर्मिला देवी एवम् अन्य मेंबर्स का संवाद होम्यो क्लीनिक की ओर से बहुत धन्यवाद ये कैंप आयोजित करने के लिए।

अगर आप भी डॉक्टर को कैंप के लिए बुलाना चाहते हैं कृपया संपर्क करें। 7018754503 पर।

टीम
संवाद होम्यो क्लीनिक
डॉ नेहा ठाकुर टीम
Sukodhi पुल
यूनियन बैंक एंड केनरा बैंक के बीच
मण्डी हिमाचल प्रदेश
070187 54503

20.10.2025