Rheumatologist In Mandya

26/11/2024

ನಮ್ಮ ಸಂವಿಧಾನ, ನಮ್ಮ ಗೌರವ, ನಮ್ಮ ಗುರುತು...
ಸಂವಿಧಾನ ಪ್ರತಿಯೋಬ್ಬ ಭಾರತೀಯನ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಿ!

ಬಲಿಷ್ಠ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಸದೃಢ ಭಾರತದ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಿದ ದಿನ "ಸಂವಿಧಾನ ದಿನ" ಈ ವಿಶೇಷ ದಿನದಂದು ದೇಶದ ಸಂವಿಧಾನದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಪಣ ತೊಡೋಣ.

20/11/2024

ಈ ವಿಶ್ವ COPD ದಿನದಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೈಕೆಯ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸೋಣ.

COPD ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಎರಡರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಬಹುದು.

18/11/2024

"ಕಳ್ಳತನವನು ಮಾಡಿ ಒಡಲು ಹೊರೆಯಲು ಬೇಡ
ತಳ್ಳಿಕಾರನು ಆಗಿ ತಿರುಗಾಡಲು ಬೇಡ
ಕುಳ್ಳಿರ್ದ ಸಭೆಯೊಳಗೆ ಕುತ್ಸಿತವು ಬೇಡ
ಒಳ್ಳೆಯವನೆಂದರೆ ಉಬ್ಬಲುಬೇಡ"

ನಾಡಿನ ಸಮಸ್ತ ಜನತೆಗೆ ಕೀರ್ತನೆ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅದಮ್ಯ ಚೇತನ, ದಾಸವರೇಣ್ಯ ಕನಕದಾಸ ಜಯಂತಿಯ ಭಕ್ತಿಪೂರ್ವಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು.

14/11/2024

01/11/2024

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕನ್ನಡ ರಾಜ್ಯೋತ್ಸವದ ಹಾರ್ದಿಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ನಮ್ಮ ನಾಡು, ನಮ್ಮ ನುಡಿಯನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸುವ ಶುಭ ದಿನ ಇಂದು. ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪರಂಪರೆಗಳ ಹೆಗ್ಗುರತಾದ ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯನ್ನು, ಉಳಿಸಿ, ಬೆಳೆಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕನ್ನಡಿಗನದು.

ಸಿರಿಗನ್ನಡಂ ಗೆಲ್ಗೆ, ಸಿರಿಗನ್ನಡಂ ಬಾಳ್ಗೆ!

#ಕನ್ನಡರಾಜ್ಯೋತ್ಸವ

31/10/2024

'ನಾಡು ಬೆಳಗುವ ಬೆಳಕು ಮೂಡಲಿ
ಕತ್ತಲು ಸರಿಸುವ ದೀಪ ಬೆಳಗಲಿ
ಕಣ್ಮನ ತೆರೆಸುವ ನಕ್ಷತ್ರವು ಮಿನುಗಲಿ
ದೀಪಾವಳಿ ಜ್ಯೋತಿ
ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಬೆಳಗಲಿ'.
ನಾಡಿನ ಸಮಸ್ತ ಜನತೆಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಹಬ್ಬ ದೀಪಾವಳಿಯ ಹಾರ್ದಿಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು.

20/10/2024

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೂಲ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೇಂದ್ರಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಮೂಳೆ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ, ನಿಯಮಿತ ತೂಕದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

👉🏻 ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
👉🏻 ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
👉🏻 ರಂಜಕ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
👉🏻 ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
👉🏻 ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು
👉🏻 ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು

12/10/2024

ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ನಾಳೆಗಾಗಿ ಇಂದು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ವಿಶ್ವ ಸಂಧಿವಾತ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು

12/10/2024

ಧರ್ಮದ ಗೆಲುವು, ಅಧರ್ಮದ ನಾಶ, ಅದುವೇ ವಿಜಯದಶಮಿಯ ಸಂದೇಶ. ರಾಜ್ಯದ ಎಲ್ಲ ಜನತೆಗೆ ವಿಜಯದಶಮಿಯ ಪ್ರೀತಿಪೂರ್ವಕ ಶುಭಾಶಯಗಳು. ಸತ್ಯ, ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾದ ವಿಜಯದಶಮಿ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ, ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಶಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ.