डॉ॰ सपना यादव - Recovery Wellness Center

18/08/2026

जय श्रीराम🌼

15/08/2026

स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ 🇮🇳
श्री ब्रज जन कल्याण सेवा संस्थान की ओर से आप सभी देशवासियों को 79वें स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएँ।
आइए, इस पावन अवसर पर हम सभी मिलकर देश की एकता, अखंडता, सेवा और मानवता के संकल्प को मजबूत करें।
🇮🇳 राष्ट्रहित सर्वोपरि — सेवा ही हमारा संकल्प 🇮🇳
डॉ. सपना यादव
सचिव – श्री ब्रज जन कल्याण सेवा संस्थान
🙏 जय हिन्द • जय भारत 🙏
वंदे मातरम् 🇮🇳
#स्वतंत्रतादिवस #15अगस्त िन्द ारत #श्री_ब्रज_जन_कल्याण_सेवा_संस्थान #सेवा_समर्पण_मानवता

09/08/2026

छोटी -छोटी गलतियों से हम अपने शुगर लेवल को बढ़ा लेते हैं तो इस वीडियो को ध्यान से सुनिए और अपने सभी दोस्तों के साथ शेयर कीजिए और अपनी समस्या का समाधान लीजिए 👉🏻 अगर आप शुगर का ट्रीटमेंट कराकर थक गए हो तो एक बात हम से संपर्क कीजिए है और अपनी समस्या का समाधान पाइए📲9368999100 what’s up Msg कर अपनी रिपोर्ट भेजिए

08/08/2026

डॉ सहाब जन्मदिन की बहुत बहुत बधाई

06/08/2026

🌼राधे राधे🌼

06/08/2026

पैर ऊपर उठाने (Leg Elevation) से शरीर में रक्त संचार (Blood Circulation) बेहतर होता है और पैरों की सूजन व थकान दूर होती है। पैर ऊपर करने का सही तरीका (How to Do It)👉🏻दीवार या तकिए का सहारा लें: पीठ के बल सीधे लेट जाएं। 👉🏻पैरों को दीवार के सहारे 90 डिग्री पर सीधा करें या नीचे 2-3 तकिए लगाएं।👉🏻दिल के स्तर से ऊपर रखें: ध्यान रहे कि पैर आपके दिल की ऊंचाई से थोड़े ऊपर होने चाहिए。घुटनों को ढीला रखें: घुटनों को एकदम टाइट न रखें, हल्का सा मुड़ा रहने दें।👉🏻समय सीमा: रोजाना 15 से 20 मिनट तक इस पोजीशन में रहने से बेहतरीन नतीजे मिलते हैं。👉🏻धीरे से वापस आएं: समय पूरा होने पर अचानक खड़े न हों। पहले करवट लें, फिर धीरे से उठकर बैठें。

03/08/2026

31/07/2026

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