14/05/2022
VARICOSE VEINS से बचने के उपाय
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1-अधिक समय तक खड़े न रहे।
2-पैर लटका के अधिक समय तक न बैठें।
3-टांग पर टांग रख कर न बैठें।
4-सोते समय पैर कुछ उंचाई पर रखे (पैर के नीचे पतला तकिया लगा सकते हैं।
5-नियमित रुप से टांगों की मालिश करें।
6-नसो को दबाने के लिए लेग स्टॉकिंग का प्रयोग करें।
7-भोजन में अदरक और लहसुन का अधिक प्रयोग करें।
8-स्नेहन(massage),संवेदन(fomentation),cupping,leech therapy ,,।।
DR ASHOK KUMAR
