Swastik Hospital

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21/05/2026

☀️ Heat stroke मज़ाक नहीं… शरीर का “cooling system” फेल होने का संकेत है ⚠️
धूप में ज़्यादा देर = शरीर का तापमान dangerously बढ़ सकता है 🥵
💧 पानी पिएं
🧢 सिर ढककर निकलें
⏰ दोपहर की तेज धूप से बचें
“Awareness today can save a life tomorrow.” ❤️

SummerHealth

17/05/2026

good attitude changes everything 🌈

Calm mind. Bold presence.
06/05/2026

Calm mind. Bold presence.

03/05/2026

नाक या कान में कुछ चला गया है?
Cotton bud, pin या घरेलू उपाय से निकालना नुकसानदेह हो सकता है। ❌
Delay करने से swelling, bleeding और infection बढ़ सकता है।

01/05/2026

🌿 Antifungal cream use karte समय कुछ सावधानियाँ ज़रूर रखें!
✔️ Cream लगाने से पहले affected area को साफ और पूरी तरह dry करें
✔️ Doctor/label के अनुसार ही पतली layer लगाएँ
✔️ Symptoms कम होने पर भी पूरा course complete करें
✔️ Cream को आँख, मुँह, private mucosal areas से दूर रखें (unless specifically prescribed)
✔️ Area को बहुत tight/airless न रखें—fungus नमी में बढ़ता है
✔️ Personal towel/cloth share न करें to prevent spread
✔️ अगर redness, burning, rash बढ़े तो use रोककर doctor से consult करें

28/04/2026

“क्या आप बिना crash diet के weight कम करना चाहते हैं?
तो खाना छोड़ना नहीं, सही खाना सीखिए 💪🥗
✔️ Portion control रखिए
✔️ रोज 30 min walk कीजिए
✔️ Protein बढ़ाइए
✔️ Sugar/processed food कम कीजिए
✔️ Consistency रखिए, shortcuts नहीं
Healthy weight loss slow होता है, लेकिन टिकाऊ होता है.
Crash diet नहीं, smart lifestyle अपनाइए ✨”

24/04/2026

Manne to Tera saath pasand hai❤️

20/04/2026

💡 Acne ke baad ke nishan bhi theek ho sakte hain!
Bas sahi guidance zaroori hai 👨‍⚕️

17/04/2026

🌿 रोज एक केला, सेहत का खजाना! 🍌
✔️ एनर्जी बूस्टर – तुरंत ऊर्जा देता है 💪
✔️ पोटैशियम से भरपूर – दिल को रखे स्वस्थ ❤️
✔️ पाचन के लिए अच्छा – पेट को रखे दुरुस्त 😌
✔️ मूड बेहतर करे – तनाव और चिंता को कम करे 😊
✔️ इम्यूनिटी मजबूत – शरीर को बनाए ताकतवर

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