Dr. Abhishek Kini Foot & Ankle Surgeon

Call Directions Website Contact the practice

Dr. Abhishek Kini Foot & Ankle Surgeon Dr. Abhishek Kini is a dedicated Foot & Ankle fellowship trained surgeon having experience of more than 15 years, with his training in UK and Holland.

22/09/2026

मिरवणुकीत पाय मुरगळला? पहिले २४ तास महत्त्वाचे! - FOOTARK | गणेशोत्सव विशेष — पायांची काळजी, भाग 03/04
गणपतीच्या मिरवणुकीत चालताना पाय मुरगळला असेल, तर वेदना सहन करत चालत राहू नका.
पाय मुरगळल्यानंतर सुरुवातीला R.I.C.E. लक्षात ठेवा:
R – Rest: पायाला आराम द्या
I – Ice: १०–१५ मिनिटे बर्फाचा शेक
C – Compression: क्रेप बँडेजने आधार द्या
E – Elevation: बसताना किंवा झोपताना पाय उंच ठेवा
जर पायावर वजन टाकून चार पावलेही चालता येत नसतील, सूज वाढत असेल किंवा पायाचा आकार वेगळा/वाकडा दिसत असेल, तर फ्रॅक्चरची शक्यता तपासण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक असू शकते.
गणेशोत्सवात पायांचीही काळजी घ्या. 🙏

15/09/2026

डायबिटीस आहे? बाप्पाच्या दर्शनाला जाण्याआधी ही एक गोष्ट नक्की करा! - FOOTARK | गणेशोत्सव विशेष — पायांची काळजी, भाग 02/04
दर्शनाच्या रांगेत तासन्‌तास उभं राहणं, खूप चालणं... डायबिटीसमुळे पायांच्या नसांवर परिणाम होतो आणि जखम किंवा फोड झाला तरी दुखत नाही. त्यामुळे लक्षात न येता त्रास वाढू शकतो.

👣 दर्शनाआधी: तळपाय, बोटांमधली जागा आणि नखांच्या आजूबाजूला तपासा. जखम असेल तर पट्टी लावूनच जा.
💡 दर्शनानंतर: चांगल्या उजेडात पाय पुन्हा तपासा.
🩺 जखम किंवा फोड दिसला तर: दुर्लक्ष करू नका, डॉक्टरांना दाखवा.

डायबिटीस असणाऱ्यांनी पायांची काळजी तरुण मुलीच्या चेहऱ्यासारखी घ्यायला हवी!

घरातल्या आई-बाबा, आजी-आजोबांसोबत हा व्हिडिओ नक्की शेअर करा 💙
⚠️ ही माहिती जागरूकतेसाठी आहे. उपचारासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

11/09/2026

FOOTARK | गणेशोत्सव विशेष — पायांची काळजी
भाग 01/04
बाप्पाच्या दर्शनासाठी तासन् तास रांगेत? 🙏
पाय दुखू नयेत म्हणून हे ३ उपाय लक्षात ठेवा 👇

1️⃣ वजन एका पायावरून दुसऱ्या पायावर बदलत राहा
2️⃣ दर २०–३० मिनिटांनी १० वेळा टाच वर-खाली करा
3️⃣ गुडघे लॉक करून ताठ उभे राहू नका

⚠️ डायबिटीस असेल तर शेवटपर्यंत पायात चप्पल ठेवा.
🏠 घरी आल्यावर पाय उशीवर ठेवून झोपा.
🩺 २–३ दिवसांत सूज, लालसरपणा किंवा दुखणं कमी न झाल्यास डॉक्टरांना दाखवा.

दर्शनाला जाणाऱ्या प्रत्येकाला शेअर करा! गणपती बाप्पा मोरया 🌺

02/09/2026

Ankle Sprain Still Hurting After 3 Weeks? Don’t Ignore It.
Most ankle sprains should show clear signs of improvement within 2–3 weeks — less pain, less swelling, and better stability.
If your ankle is still significantly painful, swollen, unstable, difficult to bear weight on, or has sharp pain at one particular spot, it may be more than a simple sprain.
It could be an ligament injury that isn’t healing properly or even a missed fracture.
If it’s been 3 weeks and your ankle isn’t getting better, get it properly evaluated rather than continuing to push through the pain.

26/06/2026

How Cricketers Recover from Foot & Ankle Injuries
Returning to the pitch too early after an injury is the biggest mistake a cricketer can make. Improperly treated foot and ankle injuries can permanently drop your performance.

In this video, Dr. Abhishek Kini, a leading Foot & Ankle Specialist, breaks down exactly how to manage cricket injuries—from mild ankle sprains to severe ligament tears and fractures. Learn when to use the R.I.C.E. method, when you need an MRI, and why proper rehab is non-negotiable before you start running again.

📌 What you’ll learn in this video:

Immediate care for mild sprains and heel pain.

When to get an X-ray or MRI for severe swelling.

Why rushing back to the sport causes reinjury.

The role of physiotherapy in restoring balance and flexibility.

👇 Don't risk your form. Watch the full guide and subscribe for more expert sports medicine tips!

22/05/2026

Cricket today demands speed, balance, power, and repeated loading — especially for fast bowlers. Dr. Abhishek Kini, Foot & Ankle Specialist, explains why foot and ankle injuries are very common among cricketers, including ankle sprains, heel pain, plantar fasciitis, Achilles tendon problems, stress fractures, toe fractures, and major ankle injuries.

Warning signs include swelling, pain while walking or running, limping, stiffness, difficulty pushing off, or trouble completing your bowling run-up.

Early treatment can help you recover faster and prevent long-term damage.

To prevent injuries:
✅ Warm up properly
✅ Wear proper cricket shoes
✅ Strengthen your foot, ankle, and calf muscles
✅ Rest adequately when you have pain

Healthy feet help you perform better on the field.

Feet & Poor Blood Circulation
10/04/2026

Feet & Poor Blood Circulation

Flat Feet
27/03/2026

Flat Feet

Toenails
20/03/2026

Toenails

Foot pain.
13/03/2026

Foot pain.

Address

Mumbai
400028

Telephone

+91 99208 61187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Abhishek Kini Foot & Ankle Surgeon posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Abhishek Kini Foot & Ankle Surgeon:

Shortcuts

Share

Category