18/06/2026
घुटनों से खट-खट की आवाज़ आना सामान्य नहीं है! 🦵
अगर आपकी उम्र 25–35 साल है और सीढ़ियाँ चढ़ते समय, स्क्वाट्स लगाते समय या चलते समय घुटनों से आवाज़ आती है या दर्द महसूस होता है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।
इसके पीछे कारण हो सकते हैं:
✔️ Runner’s Knee
✔️ Vitamin D3 और Calcium की कमी
✔️ Thigh Muscles (Quadriceps) की कमजोरी
समय रहते सही जांच और इलाज से भविष्य में होने वाली गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
अपने घुटनों को मजबूत बनाइए, Vitamin D3 की जांच करवाइए और लगातार दर्द को हल्के में न लें।
👨⚕️ Dr. Pulkit, Consultant Orthopedics
📍 Gupta Nursing Home, Narayangarh (Ambala)
📞 01734-284611 | +91 74970-93730
घुटनों से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए विशेषज्ञ सलाह लें।