28/11/2025
Sarcopenia рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? Causes & Prevention | Dr Afzal Ali | Al Haider Healthcare | AHC Hospital
рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ Dr Afzal Ali, Al Haider Healthcare рд╕реЗ Sarcopenia рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕реЗ-рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдХрдордЬрд╝реЛрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдФрд░ muscle mass рдХрд╛ рдШрдЯ рдЬрд╛рдирд╛ рдПрдХ рдЖрдо рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ condition рдХреЛ рд╣реА Sarcopenia рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдореЗрдВ рдЖрдк рдЬрд╛рдиреЗрдВрдЧреЗ:
тАв Sarcopenia рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ
тАв рдЗрд╕рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг: ageing, inactivity, poor diet, chronic illness
тАв Prevention: strength training, рдЕрдЪреНрдЫрд╛ protein intake, Vitamin D, active lifestyle
тАв рдХрдм рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП
Muscle health рдХреЛ strong рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ tips рдмрд╣реБрдд рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИрдВред
#рдХрдордЬрд╝реЛрд░рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпрд╛рдВ