30/07/2026
अगर आपकी भी रातें मोबाइल और रील्स देखते-देखते गुजर रही हैं, तो सावधान हो जाइए। यह आदत आपकी नींद, दिमाग और रोजमर्रा की दिनचर्या पर असर डाल सकती है।
🎥 न्यूरोसर्जन डॉ. कविन्द्र सिंह ने वीडियो के माध्यम से बताया कि देर रात तक मोबाइल चलाने और रील्स देखने से अनिद्रा की समस्या क्यों बढ़ सकती है और अच्छी नींद के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
👉 आज रात से एक छोटा बदलाव करें—सोने से पहले मोबाइल को कहें Good Night! 🌙📵
𝗗𝗿. 𝗞𝗮𝘃𝗶𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗵
𝘊𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘕𝘦𝘶𝘳𝘰 𝘚𝘶𝘳𝘨𝘦𝘰𝘯
𝘙𝘢𝘪𝘯𝘣𝘰𝘸 𝘏𝘰𝘴𝘱𝘪𝘵𝘢𝘭-𝘕𝘢𝘳𝘯𝘢𝘶𝘭
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