https://www.facebook.com/100450568019767/

shreearogyam_info, Nashik (2026)

11/05/2026

🌿🚹 Prostate वाढ (BPH) – पुरुषांनी दुर्लक्ष करू नये अशी सामान्य पण महत्त्वाची समस्या
(रुग्णांसाठी विशेष मार्गदर्शन)

अनेक पुरुष वयाच्या 45–50 नंतर OPD मध्ये सांगतात –
“रात्री 3–4 वेळा लघवीला उठावे लागते… लघवीचा flow कमी झाला आहे… लघवी पूर्ण होत नाही असे वाटते…”

👉 ही लक्षणे वाढलेल्या Prostate ची असू शकतात.

🔍 Prostate म्हणजे काय?
Prostate ही पुरुषांमध्ये मूत्राशयाखाली असलेली ग्रंथी आहे. वय वाढल्यावर ती हळूहळू मोठी होऊ शकते. याला
👉 BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) म्हणतात.
✔️ हे बहुतेक वेळा cancer नसते
✔️ पण दुर्लक्ष केल्यास त्रास वाढू शकतो

⚠️ सामान्य लक्षणे
✔️ वारंवार लघवी लागणे
✔️ रात्री अनेकदा उठणे✔️ flow कमी होणे
✔️ लघवी सुरू होण्यास वेळ लागणे✔️ urgency
✔️ लघवी पूर्ण न झाल्यासारखे वाटणे
✔️ थेंब-थेंब लघवी

⚠️ Risk Factors (धोका कोणाला जास्त?)
👉 वय 45–50 नंतर
👉 diabetes👉 obesity / वजन वाढ
👉 sitting lifestyle👉 BP
👉 कमी physical activity

🌿 आयुर्वेदिक दृष्टिकोन
आयुर्वेदात हे मुख्यतः👉 मूत्राघात / मूत्रकृच्छ्र / वात विकार
यांच्या संदर्भात पाहिले जाते.
👉 वाढलेला वात + वयोमान + मूत्रमार्गातील अडथळा = prostate symptoms

🥗 आहार सल्ला
✔️ हलका व पचायला सोपा आहार
✔️ भोपळ्याच्या बिया (Pumpkin seeds)
✔️ टोमॅटो✔️ नारळपाणी✔️ हिरव्या भाज्या
✔️ पुरेसे पाणी (दिवसा)

❌ alcohol❌ smoking
❌ जास्त चहा / कॉफी❌ तिखट, तेलकट
❌ रात्री उशिरा जड जेवण

🚶 Prevention & Lifestyle Tips
✔️ रोज चालणे / व्यायाम✔️ वजन नियंत्रणात ठेवा
✔️ लघवी जास्त वेळ रोखू नका
✔️ constipation टाळा✔️ रात्री झोपण्यापूर्वी जास्त पाणी टाळा
✔️ stress कमी ठेवा

🌿 आयुर्वेदिक उपचारात
✔️ वात संतुलन✔️ मूत्रमार्ग support
✔️ सूज कमी करण्यासाठी उपचार✔️ personalized औषधे
✔️ diet correction
✔️ Panchakarma support (तज्ज्ञ सल्ल्याने)

👉 योग्य वेळी उपचार घेतल्यास surgery ची गरज अनेक वेळा उशिरा लागू शकते किंवा symptoms control मध्ये राहू शकतात.

⚠️ तातडीने डॉक्टरांकडे कधी जावे?
👉 लघवी बंद होणे👉 लघवीत रक्त
👉 ताप / infection👉 तीव्र वेदना

🌸 Final Message
👉 “वय वाढल्यावर वारंवार लघवी होणे normal समजून दुर्लक्ष करू नका.”
👉 वेळेवर तपासणी आणि योग्य lifestyle खूप महत्त्वाचे आहे.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173

HealthyAging ProstateHealth AyurvedDocto

08/05/2026

🌿🔥 लघवी करताना जळजळ (Burning Micturition) – दुर्लक्ष करू नका (रुग्णांसाठी विशेष मार्गदर्शन)

अनेक रुग्ण OPD मध्ये सांगतात –
“डॉक्टर, लघवी करताना आग होते… वारंवार लघवी लागते… शरीरात उष्णता वाटते…”

👉 हा फक्त “गरमीचा त्रास” नसू शकतो.
कधी कधी हे UTI, dehydration, पित्त वाढ, stones किंवा diabetes चे लक्षण असू शकते.

⚠️ सामान्य लक्षणे:
✔️ लघवी करताना जळजळ
✔️ वारंवार लघवी✔️ पिवळी / गडद लघवी
✔️ पोटाखाली दुखणे✔️ ताप

🌿 सोपे घरगुती उपाय:
✔️ धणे पाणी✔️ नारळपाणी
✔️ कोकम / आमसूल सरबत
✔️ आवळा✔️ जवाचे पाणी

🥗 काय टाळाल?
❌ तिखट❌ जंक फूड
❌ alcohol❌ पाणी कमी पिणे

⚠️ ताप, लघवीत रक्त, तीव्र वेदना किंवा वारंवार infection असल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

👉 “लघवीतील जळजळ ही शरीराचा संकेत आहे – दुर्लक्ष करू नका.”

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173

Pitta Hydration KidneyCare SummerHealth WomenHealth UrineInfection AyurvedDoctor Nashik Pune Mumbai ShreearogyamAyurved

04/05/2026

🌿☀️ उष्माघात (Heat Stroke) – उन्हाळ्यात स्वतःची काळजी घ्या

उन्हाळ्यात जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास शरीराचे तापमान खूप वाढते आणि Heat Stroke होऊ शकतो. हा फक्त “गरमी लागली” नसून गंभीर अवस्था असू शकते.

⚠️ लक्षणे ओळखा:
डोकेदुखी, चक्कर, उलटी/मळमळ, शरीर खूप गरम वाटणे, घाम कमी होणे, अशक्तपणा, गोंधळ

🚑 तात्काळ उपाय:
सावलीत ठेवा, कपडे सैल करा, थंड पाण्याने शरीर पुसा, हवा द्या, शुद्ध असेल तर पाणी/ORS द्या

💧 Hydration:
ORS, नारळपाणी, ताक – शरीरात पाणी कमी होऊ देऊ नका

🌿 घरगुती उपाय:
कच्च्या आंब्याचे पन्हे, कोकम/आमसूल सरबत, धणे पाणी, आवळा

🧴 बाह्य काळजी:
डोक्यावर कापसाचा रुमाल/दस्ती, हलके सैल कपडे, दुपारी 12–4 उन्ह टाळा

🥗 आहार:
पाणी भरपूर, काकडी, टरबूज, हलका आहार
❌ तिखट, तेलकट, जंक फूड, जास्त चहा/कॉफी टाळा

🌸 Final Message:
उष्माघात टाळणे हेच सर्वोत्तम उपचार आहे
👉 Hydration + Sun Protection + Early Signs = Safety

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी | 👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

SummerHealth HealthAwareness PreventHeatStroke AyurvedDoctor HealthyLifestyle Nashik Pune Mumbai

23/04/2026

🌿💨 *सतत गॅसेस, अपचन आणि पोट फुगणे? हे फक्त साधं पोट बिघडणं नाही* (रुग्ण समूहासाठी विशेष मार्गदर्शन – Shreearogyam Ayurved Healthcare)

काल OPD मध्ये एक रुग्ण म्हणाले,
“डॉक्टर, काहीही खाल्लं की लगेच पोट फुगतं… ढेकर येतात… गॅसेस होतात… भूकही लागत नाही…”

आजकाल ही तक्रार खूप common झाली आहे.
अनेकजण याकडे दुर्लक्ष करतात किंवा सतत antacid घेत राहतात.

👉 पण वारंवार गॅसेस, अपचन, bloating म्हणजे शरीर सांगत आहे की पचनशक्ती (Agni) कमजोर झाली आहे.

आयुर्वेदानुसार हे बहुतेक वेळा
अग्निमांद्य + आम + वात प्रकोप यामुळे होते.

🔍 ही समस्या का होते?

• उशिरा जेवणे
• पटकन खाणे
• जेवतांना मोबाईल / stress
• junk food, bakery पदार्थ
• चहा / कॉफी जास्त
• constipation
• रात्री उशिरा झोप

⚠️ लक्षणे

✔️ वारंवार ढेकर✔️ पोट फुगणे
✔️ गॅसेस✔️ छातीत जडपणा
✔️ भूक कमी✔️ पोट साफ न होणे
✔️ acidity / जळजळ

🌿 सोपे घरगुती उपाय

✔️ ओवा + जिरे + काळे मीठ
अर्धा चमचा कोमट पाण्यासोबत
👉 गॅसेस कमी होतात

✔️ हिंग पाणी
चिमूटभर हिंग कोमट पाण्यात
👉 वात कमी, bloating कमी

✔️ बडीशेप (सौंफ)
जेवणानंतर 1 चमचा
👉 पचन सुधारते

✔️ आलं + मध
👉 अग्नि सुधारते, अपचन कमी

✔️ कोमट पाणी - थंड पाणी टाळा

🥗 आहार सल्ला
✔️ गरम, ताजे, हलके अन्न
✔️ मूग खिचडी✔️ तूप मर्यादित
✔️ सूप, ताक (योग्य प्रकृतीनुसार)

❌ कोल्ड ड्रिंक्स❌ बेकरी
❌ मैदा❌ heavy late-night dinner

🚶 Lifestyle Tips

✔️ जेवल्यानंतर 10–15 मिनिटे चालणे✔️ लगेच झोपू नका✔️ वेळेवर शौच✔️ stress कमी ठेवा✔️ वेळेवर झोप

🌿 आयुर्वेदिक उपचार
✔️ अग्नि सुधारणा✔️ आम पाचन
✔️ वात संतुलन✔️ personalized औषधे✔️ आवश्यक असल्यास Panchakarma support

👉 फक्त antacid नव्हे, मूळ कारणावर उपचार महत्त्वाचे

🌸 Final Message
“गॅसेस आणि अपचन हे छोटे त्रास वाटतात, पण याकडे दुर्लक्ष केल्यास मोठे विकार सुरू होऊ शकतात.”

👉 पचन सुधारले की अनेक तक्रारी आपोआप कमी होतात.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173
🌐 linktr.ee/shreearogyam.info

🌿 हा संदेश गॅसेस / अपचन असलेल्या रुग्णांपर्यंत जरूर पोहोचवा.

17/04/2026

🌿✨ *चेहऱ्यावर वांग (Melasma) – फक्त डाग नाही, शरीराचा संकेत आहे*

अनेक महिला OPD मध्ये सांगतात,
“डॉक्टर, चेहऱ्यावर काळे डाग वाढत आहेत… क्रीम लावूनही फरक पडत नाही…”

👉 हे साधे pigmentation नसून Melasma (वांग) असू शकते.
हे बहुतेक वेळा हॉर्मोनल imbalance, सूर्यप्रकाश, ताण, पचन बिघाड यामुळे वाढते.

🔍 Melesema / वांग का होते?
• PCOS / hormonal imbalance
• pregnancy / hormonal changes
• जास्त सूर्यप्रकाश (sun exposure)
• ताण, झोपेचा अभाव
• पचन बिघाड (अग्निमांद्य)

👉 आयुर्वेदानुसार:
पित्त दोष वाढ + रक्तदोष + आम = त्वचेवर वांग

⚠️ लक्षणे
✔️ गाल, कपाळ, नाकावर काळे/तपकिरी डाग
✔️ हळूहळू वाढणारे pigmentation
✔️ uneven skin tone

🌿 सोपे घरगुती उपाय (Supportive Care)

✔️ आवळा रोज घ्या (रस/चूर्ण)
👉 पित्तशामक, त्वचेसाठी उत्तम

✔️ अलोवेरा जेल (नैसर्गिक)
👉 रोज चेहऱ्यावर लावा

✔️ चंदन + गुलाबपाणी लेप
👉 त्वचा शांत व उजळते

✔️ हळद + दूध / दही (लेप)
👉 pigmentation कमी करण्यास मदत

🥗 आहार सल्ला
✔️ ताजे, थंड प्रवृत्तीचे अन्न✔️ फळे – डाळिंब, आवळा✔️ भरपूर पाणी
❌ तिखट, आंबट, तेलकट❌ जंक फूड❌ excessive tea/coffee

☀️ महत्त्वाची काळजी
✔️ उन्हात जाताना चेहरा झाका
✔️ natural sunscreen / protection
✔️ stress कमी ठेवा

🌿 आयुर्वेदिक उपचार का आवश्यक?

👉 फक्त क्रीमने वांग जात नाही
👉 मूळ कारण (हॉर्मोन + पित्त + रक्तदोष) सुधारावे लागते

✔️ औषध✔️ आहार
✔️ lifestyle✔️ आवश्यक असल्यास Panchakarma

🌸 Final Message
“वांग ही cosmetic समस्या नाही… ती शरीरातील imbalance ची खूण आहे.”
👉 योग्य उपचार घेतल्यास त्वचा पुन्हा नैसर्गिक होऊ शकते

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173
🌐 linktr.ee/shreearogyam.info
🟢 अधिक माहितीसाठी व उपचारासाठी आजच संपर्क साधा

Nashik Pune

14/04/2026

🌸👧 *लहान मुलींमध्ये मासिक पाळीची समस्या, स्वच्छता आणि कधी डॉक्टरांकडे जावे?*
(Menarche पासून पालक व मुलींसाठी विशेष मार्गदर्शन)

अलीकडे OPD मध्ये अनेक पालक एकच प्रश्न विचारतात —
“मुलीला नुकतीच पाळी सुरू झाली आहे… कधी जास्त रक्तस्राव, कधी 2–3 महिने पाळी येत नाही… हे normal आहे का?”

पहिली पाळी (Menarche) ही मुलीच्या वाढीतील एक नैसर्गिक आणि महत्त्वाची अवस्था आहे. सुरुवातीच्या 1–2 वर्षांत cycle पूर्णपणे नियमित नसणे काही प्रमाणात सामान्य असू शकते. पण काही संकेत दुर्लक्ष करू नयेत.

🌸 Menarche नंतर काय सामान्य आहे?

✔️ सुरुवातीला cycle 21–45 दिवसांदरम्यान असू शकतो
✔️ flow कधी कमी, कधी जास्त
✔️ हलकी पोटदुखी✔️ mood changes

👉 पहिल्या 1–2 वर्षांत शरीर hormonal balance शिकत असते
⚠️ कधी डॉक्टरांकडे नक्की जावे?

खालीलपैकी काही दिसल्यास तपासणी आवश्यक 👇
• पाळी 3 महिन्यांपेक्षा जास्त न येणे
• खूप जास्त bleeding / मोठ्या गाठी• असह्य पोटदुखी
• वारंवार चक्कर / अशक्तपणा 15 वर्षांनंतरही पाळी सुरू न होणे
• acne, weight gain, excessive hair growth

👉 हे PCOS, hormonal imbalance, thyroid किंवा nutritional कारणांशी संबंधित असू शकते

🩷 मासिक पाळीतील स्वच्छता (Hygiene Tips)
✔️ sanitary pad 4–6 तासांनी बदलावा
✔️ reusable cloth असल्यास स्वच्छ धुऊन उन्हात वाळवावा
✔️ ge***al area स्वच्छ आणि कोरडा ठेवावा
✔️ scented products टाळावेत
✔️ infection ची लक्षणे असल्यास दुर्लक्ष करू नये

🥗 आहार (महत्त्वाचा भाग)
✔️ लोहयुक्त आहार – पालक, खजूर, मनुका, डाळिंब
✔️ दूध, नाचणी, तीळ✔️ आवळा✔️ तूपयुक्त हलका आहार

❌ junk food❌ cold drinks❌ excessive bakery items

🌿 आयुर्वेद कशी मदत करू शकते?
आयुर्वेदात पाळीशी संबंधित त्रास आर्तवदोष, रजःदोष, पित्त-वात असंतुलन म्हणून पाहिले जाते.
✔️ प्रकृतीनुसार आहार✔️ lifestyle सुधारणा✔️ अग्नि सुधारणा
✔️ आवश्यक असल्यास औषधी मार्गदर्शन

👉 Menarche पासून योग्य काळजी घेतल्यास पुढील PCOS / anemia सारखे त्रास टाळता येऊ शकतात

🚶 Lifestyle Tips
✔️ पुरेशी झोप✔️ नियमित हलका व्यायाम✔️ योग / प्राणायाम✔️ stress कमी ठेवणे

🌸 (पालकांसाठी) “सुरुवातीला cycle irregular असणे काही वेळा सामान्य असते, पण जास्त bleeding, severe pain किंवा पाळी न येणे हे normal नाही.”

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

19/03/2026

🌿🌸 *गुढीपाडवा – आयुर्वेद, ऋतुचर्या आणि आरोग्याचा शुभारंभ 🌸
(हिंदू नववर्ष – आयुर्वेदिक नवसंस्काराची सुरुवात)
Shreearogyam Ayurved Healthcare

🌞 *गुढीपाडवा म्हणजे काय?*
गुढीपाडवा हा चैत्र शुद्ध प्रतिपदा – हिंदू नववर्षाचा पहिला दिवस आहे आणि याच दिवशी वसंत ऋतू (Vasant Rutu) सुरू होतो.

👉 आयुर्वेदानुसार हा काळ अत्यंत महत्त्वाचा आहे कारण
शिशिर ऋतूत साचलेला कफ वसंतात द्रव होऊन शरीरात विकार निर्माण करतो.

म्हणूनच गुढीपाडवा हा केवळ सण नसून
👉 कफ शमन, शरीर शुद्धी (शोधन) आणि नवीन आरोग्यदायी दिनचर्येचा प्रारंभ आहे.

🌿 *गुढीपाडव्याचे आयुर्वेदिक द्रव्य (Neem-Gud मिश्रण)*

या दिवशी पारंपरिकरित्या
कडुलिंब + गूळ + धणे + चिंच + हिंग यांचे मिश्रण सेवन केले जाते.

👉 *आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून याचे महत्त्व:*

✔️ कडुलिंब (तिक्त रस प्रधान)
• रक्तशुद्धी (रक्तप्रसादन)
• कफ-पित्त शमन
• त्वचा व अॅलर्जी विकारांपासून संरक्षण

✔️ गूळ (मधुर रस)
• अग्निदीपन (पचन सुधारणा)
• बलवर्धन
• शरीराला ऊर्जा व पोषण

✔️ धणे, चिंच, हिंग
• दीपनीय-पाचन
• वात-कफ संतुलन
• अजीर्ण व गॅसेस कमी करणे

👉 हे मिश्रण म्हणजे
“षड्रस संतुलन” (सहा रसांचा समावेश) – आयुर्वेदातील संपूर्ण आहार संकल्पना

👉 यामुळे शरीरातील आम (toxins) कमी होऊन अग्नी प्रबळ होतो.

🥗 *गुढीपाडव्याचा पारंपरिक आहार (ऋतु आहार – Vasant Rutu)*

या दिवशी घेतला जाणारा आहार पूर्णतः आयुर्वेदाशी सुसंगत आहे:

✔️ पूरणपोळी + तूप
👉 शरीराला बल व पोषण देण्यासाठी
✔️ श्रीखंड (मधुर व स्निग्ध आहार)🍮
👉 कफ संतुलनासह उर्जा प्रदान
✔️ कच्च्या आंब्याचे पन्हे (Aam Panna)🥭
👉 उष्णतेपासून संरक्षण व पित्त शमन
✔️ नीम-गूळ मिश्रण 🍯🌿
👉 ऋतु परिवर्तनासाठी शरीराची तयारी

👉 हा आहार म्हणजे
“ऋतुचर्येनुसार शरीराला Adapt करण्याची पारंपरिक पद्धत”

🌿 *आयुर्वेदिक दृष्टिकोन – गुढीपाडव्याचे महत्व*

✔️ कफ शमनाचा आरंभ
✔️ अग्नि दीपन (पचनशक्ती सुधारणा)
✔️ आम पाचन (Detoxification)
✔️ त्वचा व श्वसन विकारांपासून संरक्षण
✔️ नवीन दिनचर्या व आरोग्यसंस्कारांची सुरुवात

🌸 रुग्णांसाठी संदेश (Clinical Perspective)
👉 गुढीपाडवा हा फक्त सण नाही
👉 तो आहे “आरोग्य पुनर्स्थापनेचा प्रारंभ दिवस”

✔️ या दिवसापासून
• वेळेवर जेवण• हलका व सात्त्विक आहार• व्यायाम व योग
• पंचकर्म / शोधनाची सुरुवात (तज्ञ सल्ल्याने)

🙏 नववर्षाची सुरुवात आयुर्वेदाने करा – निरोगी, संतुलित जीवन जगा!

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)

14/03/2026

🌿 *उशिरा जेवण आणि उच्च रक्तदाब (BP) – आयुर्वेद काय सांगतो?*🫩🙆🏻‍♂️
(रुग्ण जनजागृती पोस्ट – Shreearogyam Ayurved Healthcare)

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये अनेक लोक रात्री उशिरा जेवण्याची सवय ठेवतात. पण आयुर्वेदानुसार ही सवय उच्च रक्तदाब (Hypertension) आणि इतर जीवनशैली विकारांचे एक महत्त्वाचे कारण ठरू शकते.

🕒 उशिरा जेवण केल्याने काय होते?

🔹 जठराग्नी मंदावतो
रात्री उशिरा जेवण केल्याने पचनशक्ती कमी होते. अपचनामुळे शरीरात आम (toxins) तयार होतात.

🔹 वात व कफ दोष वाढतात
रात्री उशिरा अन्न घेतल्याने वात-कफ दोष वाढतात आणि त्यामुळे हृदयावर ताण येतो.

🔹 रक्तधातू दूषित होतो
अपूर्ण पचनामुळे रक्ताची गुणवत्ता कमी होते आणि त्यामुळे रक्तदाब असंतुलित होऊ शकतो.

🔹 हृदय व रक्तवाहिन्यांवर ताण वाढतो
आमयुक्त रक्तामुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळे निर्माण होऊ शकतात.

🔹 झोपेवर परिणाम होतो
रात्रीची झोप ही शरीराच्या दुरुस्तीची वेळ असते. उशिरा जेवण केल्याने झोप नीट लागत नाही आणि शरीराला विश्रांती मिळत नाही.

⚠️ दीर्घकाळ काय होऊ शकते?

• उच्च रक्तदाब (Hypertension)
• हृदयविकाराचा धोका
• वजन वाढणे
• मधुमेह
• पचनाचे विकार
• मानसिक ताण व चिडचिड

🌿 आयुर्वेदिक सल्ला

✔️ रात्रीचे जेवण शक्यतो संध्याकाळी 7–8 वाजेपर्यंत घ्या
✔️ हलका व पचायला सोपा आहार घ्या
✔️ जेवणानंतर 10–15 मिनिटे चालणे
✔️ झोपण्यापूर्वी किमान 2 तास आधी जेवण पूर्ण करा

🌸 लक्षात ठेवा:
योग्य वेळी घेतलेले अन्नच औषधासारखे कार्य करते.
आहार आणि दिनचर्या सुधारल्यास अनेक जीवनशैली विकार टाळता येतात.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
🔹 Panchakarma & Lifestyle Disorders Specialist

👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🔹 Women’s Health & Hormonal Care Specialist

📍 Shreearogyam Ayurved Healthcare
Nashik | Pune | Mumbai | Kalyan | Wardha

📞 संपर्क: 7058410173
🌐 Online Consultation:
https://linktr.ee/shreearogyam.info

🟢 हा संदेश आपल्या कुटुंबीय व मित्रांपर्यंत जरूर पोहोचवा.

🌿 आयुर्वेद – आरोग्यदायी जीवनशैलीचा शास्त्रीय मार्ग.

12/03/2026

🌍🫘 *१२ मार्च – World Kidney Day*
*किडनीचे आरोग्य जपा – आयुर्वेदासोबत निरोगी जीवनाकडे एक पाऊल*
(रुग्ण जनजागृती पोस्ट – Shreearogyam Ayurved Healthcare)

आज जागतिक मूत्रपिंड दिवस (World Kidney Day) आहे. या दिवसाचा उद्देश लोकांमध्ये किडनीचे महत्त्व, किडनीचे आजार आणि त्यांची प्रतिबंधात्मक काळजी याबद्दल जागरूकता निर्माण करणे हा आहे.

आपल्या शरीरातील किडनी (मूत्रपिंड) हे अत्यंत महत्त्वाचे अवयव आहेत. त्या दिवसातून अनेक वेळा रक्त फिल्टर करून शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकतात आणि शरीराचे संतुलन राखतात.

🫘 किडनीचे मुख्य कार्य

✔️ रक्तातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकणे
✔️ शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखणे
✔️ रक्तदाब नियंत्रित ठेवणे
✔️ इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन राखणे
✔️ शरीरातील रक्तनिर्मिती प्रक्रियेस मदत

⚠️ आजकाल वाढत असलेले किडनीचे आजार

आजच्या जीवनशैलीमुळे अनेक लोकांमध्ये किडनीचे आजार वाढताना दिसत आहेत.

सामान्यपणे आढळणारे किडनी विकार:

• Chronic Kidney Disease (CKD)
• Kidney Stones (मूत्रपिंडातील खडे)
• Nephrotic Syndrome
• Glomerulonephritis
• Urinary Tract Infection (UTI)
• Diabetic Kidney Disease
• Hypertensive Kidney Damage

🔴 किडनी खराब होण्याची सुरुवातीची लक्षणे

• वारंवार लघवी लागणे • लघवी करताना जळजळ • लघवीत फेस किंवा रक्त • पाय व चेहऱ्यावर सूज • थकवा, अशक्तपणा • कंबर / पाठदुखी • भूक कमी होणे

⚠️ सुरुवातीच्या टप्प्यात अनेक वेळा लक्षणे दिसत नाहीत, म्हणून नियमित तपासणी अत्यंत महत्वाची आहे.

🌿 आयुर्वेद काय सांगतो?

आयुर्वेदात किडनी व मूत्रसंस्थेशी संबंधित विकारांना मूत्रवह स्रोतस विकार असे म्हटले जाते.

👉 पचनशक्ती बिघडणे
👉 शरीरात आम (toxins) साठणे👉 दोषांचे असंतुलन

या कारणांमुळे मूत्रसंस्थेचे विकार निर्माण होतात.

🌿 आयुर्वेदिक उपचारांचे महत्त्व

योग्य वेळी उपचार घेतल्यास अनेक किडनी विकारांमध्ये आयुर्वेदाने रोग नियंत्रण, व्यवस्थापन आणि जीवनमान सुधारणा साध्य होऊ शकते.

✔️ शरीरातील दोष संतुलन
✔️ पचनशक्ती सुधारणा
✔️ मूत्रसंस्थेचे आरोग्य पुनर्संचयित करणे
✔️ सूज व विषारी घटक कमी करणे
✔️ दीर्घकालीन आरोग्य सुधारणा

🥗 किडनी आरोग्यासाठी आहार व जीवनशैली

✅ पुरेसे पाणी प्या
✅ ताजे व हलके अन्न घ्या
✅ मीठ मर्यादित प्रमाणात घ्या
✅ नियमित व्यायाम करा
✅ रक्तदाब व मधुमेह नियंत्रणात ठेवा

🚫 टाळा
• जास्त मीठ• जंक फूड• सॉफ्ट ड्रिंक्स
• वेदनाशामक औषधांचा अति वापर

🌸 किडनीचे आरोग्य जपा – कारण शरीराचे संतुलन त्यावर अवलंबून आहे.
लक्षणे दुर्लक्षित करू नका. योग्य वेळी तज्ज्ञ सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
🔹 Panchakarma & Lifestyle Disorders Specialist

👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🔹 Women’s Health & Hormonal Care Specialist

📍 Shreearogyam Ayurved Healthcare
Nashik | Pune | Mumbai | Wardha
📞 संपर्क: 7058410173
🌐 Online Consultation:
https://linktr.ee/shreearogyam.info

🟢 हा जनजागृती संदेश आपल्या कुटुंबीय व मित्रांपर्यंत जरूर पोहोचवा.

🌿 आयुर्वेद – मूळ कारणावर उपचार करणारी शास्त्रशुद्ध आरोग्यपद्धती.

07/01/2026

✨🌿 Diabetes Reversal – A Real Story, Real Results 🌿✨

From HbA1c 10 ➝ 6 in just 3 months
✔️ Only Ayurveda
✔️ No allopathy medicines
✔️ No side effects
✔️ No collateral damage

This is not magic.
This is root-cause healing.

In this video, you hear it directly from the patient —
👉 Diabetes came under control
👉 Energy, digestion, sleep & overall health improved
👉 Life returned to normal, naturally

🌿 Ayurveda doesn’t suppress sugar. It corrects metabolism.
By working on Agni (digestion), insulin resistance, liver function, gut health & lifestyle, Ayurveda brings sustainable results — not temporary numbers.

📌 This transformation was achieved through
✔️ Personalized Ayurvedic protocol
✔️ Diet & lifestyle correction
✔️ Stress & sleep regulation
✔️ Continuous medical supervision

🙏 Idam Na Mama — this healing is possible only by Ayurvedic science and discipline.

👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi – MD (Ayurved)
🔹 Diabetes Reversal & Lifestyle Disorder Specialist
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare
📍 Nashik | Pune | Mumbai
📞 7058410173
🌐 linktr.ee/shreearogyam.info

🔥 Diabetes is manageable. Reversal is possible. Naturally.

# DrKedarJoshi AyurvedicHealing
DiabetesWithoutAllopathy RootCauseHealing LifestyleMedicine

24/12/2025

🌿📅 *डिसेंबर – बद्धकोष्ठता* 🚽 (Constipation) जनजागृती महिना 📅🌿
(Ayurvedic Awareness for Patients)

आज अनेक लोक बद्धकोष्ठतेकडे केवळ “पोटाचा साधा त्रास” म्हणून पाहतात.
पण आयुर्वेदानुसार बद्धकोष्ठता ही संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यावर परिणाम करणारी मूळ समस्या आहे.

❗ *बद्धकोष्ठता म्हणजे काय?*🤢

मल नीट, नियमित व पूर्णपणे न होणे, कडक किंवा चिकट मल होणे, पोट साफ न झाल्याची भावना राहणे याला बद्धकोष्ठता (Malavstambha) म्हणतात.

⚠️ *बद्धकोष्ठतेकडे दुर्लक्ष केल्यास काय होते?*🫩😱

👉 बद्धकोष्ठता फक्त आतड्यांपुरती मर्यादित राहत नाही.

आयुर्वेदिक निरीक्षण व आधुनिक संशोधनानुसार यामुळे: • हृदयावर ताण वाढतो
• मानसिक ताण, anxiety, depression वाढते
• वजन वाढ, थायरॉईड, डायबेटीस यांसारखे lifestyle disorders वाढतात
• स्त्रियांमध्ये पाळीचे त्रास, PCOD, हार्मोनल imbalance वाढतो
• मूळव्याध, फिशर, फिस्टुला, अ‍ॅसिडिटी, त्वचारोग वाढतात

👉 म्हणजेच Constipation is not just a Gut problem – it is a whole-body disorder.

🔍 *बद्धकोष्ठतेची सामान्य कारणे*🚽🤢

• वेळेवर न जेवणं
• पाणी कमी पिणं
• फायबर कमी असलेला आहार
• सतत बसून काम, व्यायामाचा अभाव
• ताणतणाव, overthinking
• झोपेचा अभाव
• सतत OTC पावडर / गोळ्या घेणे

🌿 *आयुर्वेदिक दृष्टीकोन (Root Cause Approach)*

आयुर्वेदात बद्धकोष्ठता ही
वात दोष, अग्नीमांद्य (पचनशक्ती कमी) आणि आम साठा यामुळे होते.

म्हणून उपचार फक्त मल साफ करण्यासाठी नसून – 👉 पचन सुधारणे
👉 आतड्यांची नैसर्गिक हालचाल सुधारणे
👉 मन-पोट संबंध (Gut–Brain Axis) संतुलित करणे
यावर आधारित असतात.

🥗 *आहार (Ahara) – काय करावे?*

• कोमट, ताजे, घरचे अन्न
• भाजी, फळे, डाळी, भाजी-भाकरी
• जेवणाची वेळ ठरलेली असावी
• रात्री हलके जेवण

🚶 *जीवनशैली (Vihara) – काय बदलावे?*

• सकाळी ठराविक वेळी शौचाला जाण्याची सवय
• रोज चालणे / हलका व्यायाम
• वेळेवर झोप
• मोबाईल/स्क्रीन वेळ कमी करणे
• ताण कमी करण्यासाठी श्वसन, ध्यान

🏡 *सोपे घरगुती उपाय (Home Regimen)*

• सकाळी उठल्यानंतर कोमट पाणी + तूप
• जेवण चावून-चावून खाणे
• रात्री फार उशिरा जेवण टाळणे
• नैसर्गिक दिनचर्या पाळणे

👉 हे उपाय पूरक आहेत, पर्याय नाहीत.

🚫 महत्त्वाची सूचना

❌ स्वतःहून कोणतीही पावडर, गोळी, सिरप किंवा जाहिरातबाज OTC laxatives दीर्घकाळ घेऊ नका.

⚠️ सतत अशी औषधे घेतल्यास: • आतड्यांची नैसर्गिक हालचाल बंद पडते
• औषधावर अवलंबित्व वाढते
• दीर्घकाळात गंभीर पचन व मज्जासंस्थेचे विकार निर्माण होतात

👉 बद्धकोष्ठता कायमस्वरूपी बरी करायची असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.

🌼 *आयुर्वेद का निवडावा?*

• फक्त लक्षणांवर नाही, मूळ कारणांवर उपचार
• सुरक्षित, नैसर्गिक व दीर्घकालीन परिणाम
• पोट + मन + शरीर यांचा एकत्र विचार

👨‍⚕️ *Dr. Kedar Joshi – MD (Ayurved*
🔹 Chronic Lifestyle Disorders & Panchakarma Specialist

👩‍⚕️ *Dr. Mrudula Joshi – MD (Ayurved)*
🔹 Women’s Health • PCOD • Hormonal Disorders Specialist

📍 Shreearogyam Ayurved Healthcare
Nashik | Pune | Mumbai | Kalyan | Wardha
📞 संपर्क: 7058410173 / 8208001574
🌐 Online Consultation: https://linktr.ee/shreearogyam.info

🌿 लक्षात ठेवा – पोट साफ असेल तरच शरीर आणि मन शांत असते.

Kedar Joshi Mrudula Joshi

shreearogyam_info

11/05/2026

08/05/2026

04/05/2026

23/04/2026

17/04/2026

14/04/2026

19/03/2026

14/03/2026

12/03/2026

07/01/2026

24/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category