shreearogyam_info

24/05/2026

18/05/2026

🌿🩺 त्वचेवर कोरडे डाग, खाज, काळसर जाड पट्टे? दुर्लक्ष करू नका!

अनेकांना वाटते त्वचेवरील डाग म्हणजे फक्त allergy किंवा dryness…
पण वारंवार खाज, काळसर जाड त्वचा, कोरडे plaques, जळजळ किंवा त्वचा सोलणे हे Dry Eczema, Lichen Planus किंवा इतर chronic skin disorders चे संकेत असू शकतात.

⚠️ ही लक्षणे आहेत का?
✔️ कोरडी व खडबडीत त्वचा✔️ खूप खाज येणे
✔️ काळसर / जांभळट डाग✔️ जाड पट्ट्यासारखी त्वचा
✔️ त्वचा सोलणे✔️ वारंवार पुन्हा वाढणे

❗ Stress, allergy, digestion problems, immunity imbalance किंवा steroid creams चा जास्त वापर यामुळे त्रास वाढू शकतो.

🌿 आयुर्वेदिक दृष्टिकोनानुसार:
कफ-पित्त दोष, रक्तदूष्टी, अग्निमांद्य आणि त्वचेतील दुष्टी यांचा या समस्यांशी संबंध मानला जातो.

⚠️ वारंवार random creams किंवा steroid creams वापरल्याने काही वेळा तात्पुरता आराम मिळतो, पण पुढे त्वचा पातळ होणे, flare-up वाढणे किंवा pigmentation वाढू शकते.

🌿 त्वचेसाठी महत्वाच्या सवयी
✔️ त्वचा moisturized ठेवा✔️ कोमट पाण्याने अंघोळ
✔️ जास्त scratching टाळा✔️ stress कमी करा
✔️ पुरेशी झोप घ्या✔️ पाणी भरपूर प्या

🥗 आहारात घ्या:
✔️ ताजा हलका आहार✔️ आवळा
✔️ हिरव्या भाज्या✔️ तूप मर्यादित प्रमाणात

❌ टाळा:
junk food, bakery products, excessive spicy food, packaged food

🌿 आयुर्वेदिक उपचारात:
✔️ रक्तशुद्धी support✔️ त्वचा पोषण
✔️ personalized औषधे✔️ diet correction
✔️ Panchakarma support (योग्य सल्ल्याने)

👉 प्रत्येक त्वचारोग वेगळा असतो. योग्य निदानाशिवाय स्वतःहून औषधे घेणे टाळा.

⚠️ कधी डॉक्टरांकडे जावे?
👉 खूप खाज👉 त्वचा पसरत जाणे
👉 जखमा / infection👉 काळे जाड plaques वाढणे
👉 वारंवार recurrence

🌸 “त्वचेवरील डाग हे शरीरातील imbalance चे संकेत असू शकतात.”
👉 योग्य उपचार आणि नियमित काळजी महत्वाची आहे.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📍 Nashik | Pune | Mumbai

Ayurveda PlaqueSkin ItchingSkin ChronicSkinDisease AyurvedDoctor HealthySkin SkinTreatment Nashik Pune Mumbai ShreearogyamAyurved

11/05/2026

🌿🚹 Prostate वाढ (BPH) – पुरुषांनी दुर्लक्ष करू नये अशी सामान्य पण महत्त्वाची समस्या
(रुग्णांसाठी विशेष मार्गदर्शन)

अनेक पुरुष वयाच्या 45–50 नंतर OPD मध्ये सांगतात –
“रात्री 3–4 वेळा लघवीला उठावे लागते… लघवीचा flow कमी झाला आहे… लघवी पूर्ण होत नाही असे वाटते…”

👉 ही लक्षणे वाढलेल्या Prostate ची असू शकतात.

🔍 Prostate म्हणजे काय?
Prostate ही पुरुषांमध्ये मूत्राशयाखाली असलेली ग्रंथी आहे. वय वाढल्यावर ती हळूहळू मोठी होऊ शकते. याला
👉 BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) म्हणतात.
✔️ हे बहुतेक वेळा cancer नसते
✔️ पण दुर्लक्ष केल्यास त्रास वाढू शकतो

⚠️ सामान्य लक्षणे
✔️ वारंवार लघवी लागणे
✔️ रात्री अनेकदा उठणे✔️ flow कमी होणे
✔️ लघवी सुरू होण्यास वेळ लागणे✔️ urgency
✔️ लघवी पूर्ण न झाल्यासारखे वाटणे
✔️ थेंब-थेंब लघवी

⚠️ Risk Factors (धोका कोणाला जास्त?)
👉 वय 45–50 नंतर
👉 diabetes👉 obesity / वजन वाढ
👉 sitting lifestyle👉 BP
👉 कमी physical activity

🌿 आयुर्वेदिक दृष्टिकोन
आयुर्वेदात हे मुख्यतः👉 मूत्राघात / मूत्रकृच्छ्र / वात विकार
यांच्या संदर्भात पाहिले जाते.
👉 वाढलेला वात + वयोमान + मूत्रमार्गातील अडथळा = prostate symptoms

🥗 आहार सल्ला
✔️ हलका व पचायला सोपा आहार
✔️ भोपळ्याच्या बिया (Pumpkin seeds)
✔️ टोमॅटो✔️ नारळपाणी✔️ हिरव्या भाज्या
✔️ पुरेसे पाणी (दिवसा)

❌ alcohol❌ smoking
❌ जास्त चहा / कॉफी❌ तिखट, तेलकट
❌ रात्री उशिरा जड जेवण

🚶 Prevention & Lifestyle Tips
✔️ रोज चालणे / व्यायाम✔️ वजन नियंत्रणात ठेवा
✔️ लघवी जास्त वेळ रोखू नका
✔️ constipation टाळा✔️ रात्री झोपण्यापूर्वी जास्त पाणी टाळा
✔️ stress कमी ठेवा

🌿 आयुर्वेदिक उपचारात
✔️ वात संतुलन✔️ मूत्रमार्ग support
✔️ सूज कमी करण्यासाठी उपचार✔️ personalized औषधे
✔️ diet correction
✔️ Panchakarma support (तज्ज्ञ सल्ल्याने)

👉 योग्य वेळी उपचार घेतल्यास surgery ची गरज अनेक वेळा उशिरा लागू शकते किंवा symptoms control मध्ये राहू शकतात.

⚠️ तातडीने डॉक्टरांकडे कधी जावे?
👉 लघवी बंद होणे👉 लघवीत रक्त
👉 ताप / infection👉 तीव्र वेदना

🌸 Final Message
👉 “वय वाढल्यावर वारंवार लघवी होणे normal समजून दुर्लक्ष करू नका.”
👉 वेळेवर तपासणी आणि योग्य lifestyle खूप महत्त्वाचे आहे.

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173

HealthyAging ProstateHealth AyurvedDocto

08/05/2026

🌿🔥 लघवी करताना जळजळ (Burning Micturition) – दुर्लक्ष करू नका (रुग्णांसाठी विशेष मार्गदर्शन)

अनेक रुग्ण OPD मध्ये सांगतात –
“डॉक्टर, लघवी करताना आग होते… वारंवार लघवी लागते… शरीरात उष्णता वाटते…”

👉 हा फक्त “गरमीचा त्रास” नसू शकतो.
कधी कधी हे UTI, dehydration, पित्त वाढ, stones किंवा diabetes चे लक्षण असू शकते.

⚠️ सामान्य लक्षणे:
✔️ लघवी करताना जळजळ
✔️ वारंवार लघवी✔️ पिवळी / गडद लघवी
✔️ पोटाखाली दुखणे✔️ ताप

🌿 सोपे घरगुती उपाय:
✔️ धणे पाणी✔️ नारळपाणी
✔️ कोकम / आमसूल सरबत
✔️ आवळा✔️ जवाचे पाणी

🥗 काय टाळाल?
❌ तिखट❌ जंक फूड
❌ alcohol❌ पाणी कमी पिणे

⚠️ ताप, लघवीत रक्त, तीव्र वेदना किंवा वारंवार infection असल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

👉 “लघवीतील जळजळ ही शरीराचा संकेत आहे – दुर्लक्ष करू नका.”

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173

Pitta Hydration KidneyCare SummerHealth WomenHealth UrineInfection AyurvedDoctor Nashik Pune Mumbai ShreearogyamAyurved

04/05/2026

🌿☀️ उष्माघात (Heat Stroke) – उन्हाळ्यात स्वतःची काळजी घ्या

उन्हाळ्यात जास्त वेळ उन्हात राहिल्यास शरीराचे तापमान खूप वाढते आणि Heat Stroke होऊ शकतो. हा फक्त “गरमी लागली” नसून गंभीर अवस्था असू शकते.

⚠️ लक्षणे ओळखा:
डोकेदुखी, चक्कर, उलटी/मळमळ, शरीर खूप गरम वाटणे, घाम कमी होणे, अशक्तपणा, गोंधळ

🚑 तात्काळ उपाय:
सावलीत ठेवा, कपडे सैल करा, थंड पाण्याने शरीर पुसा, हवा द्या, शुद्ध असेल तर पाणी/ORS द्या

💧 Hydration:
ORS, नारळपाणी, ताक – शरीरात पाणी कमी होऊ देऊ नका

🌿 घरगुती उपाय:
कच्च्या आंब्याचे पन्हे, कोकम/आमसूल सरबत, धणे पाणी, आवळा

🧴 बाह्य काळजी:
डोक्यावर कापसाचा रुमाल/दस्ती, हलके सैल कपडे, दुपारी 12–4 उन्ह टाळा

🥗 आहार:
पाणी भरपूर, काकडी, टरबूज, हलका आहार
❌ तिखट, तेलकट, जंक फूड, जास्त चहा/कॉफी टाळा

🌸 Final Message:
उष्माघात टाळणे हेच सर्वोत्तम उपचार आहे
👉 Hydration + Sun Protection + Early Signs = Safety

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी | 👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

SummerHealth HealthAwareness PreventHeatStroke AyurvedDoctor HealthyLifestyle Nashik Pune Mumbai

17/04/2026

🌿✨ *चेहऱ्यावर वांग (Melasma) – फक्त डाग नाही, शरीराचा संकेत आहे*

अनेक महिला OPD मध्ये सांगतात,
“डॉक्टर, चेहऱ्यावर काळे डाग वाढत आहेत… क्रीम लावूनही फरक पडत नाही…”

👉 हे साधे pigmentation नसून Melasma (वांग) असू शकते.
हे बहुतेक वेळा हॉर्मोनल imbalance, सूर्यप्रकाश, ताण, पचन बिघाड यामुळे वाढते.

🔍 Melesema / वांग का होते?
• PCOS / hormonal imbalance
• pregnancy / hormonal changes
• जास्त सूर्यप्रकाश (sun exposure)
• ताण, झोपेचा अभाव
• पचन बिघाड (अग्निमांद्य)

👉 आयुर्वेदानुसार:
पित्त दोष वाढ + रक्तदोष + आम = त्वचेवर वांग

⚠️ लक्षणे
✔️ गाल, कपाळ, नाकावर काळे/तपकिरी डाग
✔️ हळूहळू वाढणारे pigmentation
✔️ uneven skin tone

🌿 सोपे घरगुती उपाय (Supportive Care)

✔️ आवळा रोज घ्या (रस/चूर्ण)
👉 पित्तशामक, त्वचेसाठी उत्तम

✔️ अलोवेरा जेल (नैसर्गिक)
👉 रोज चेहऱ्यावर लावा

✔️ चंदन + गुलाबपाणी लेप
👉 त्वचा शांत व उजळते

✔️ हळद + दूध / दही (लेप)
👉 pigmentation कमी करण्यास मदत

🥗 आहार सल्ला
✔️ ताजे, थंड प्रवृत्तीचे अन्न✔️ फळे – डाळिंब, आवळा✔️ भरपूर पाणी
❌ तिखट, आंबट, तेलकट❌ जंक फूड❌ excessive tea/coffee

☀️ महत्त्वाची काळजी
✔️ उन्हात जाताना चेहरा झाका
✔️ natural sunscreen / protection
✔️ stress कमी ठेवा

🌿 आयुर्वेदिक उपचार का आवश्यक?

👉 फक्त क्रीमने वांग जात नाही
👉 मूळ कारण (हॉर्मोन + पित्त + रक्तदोष) सुधारावे लागते

✔️ औषध✔️ आहार
✔️ lifestyle✔️ आवश्यक असल्यास Panchakarma

🌸 Final Message
“वांग ही cosmetic समस्या नाही… ती शरीरातील imbalance ची खूण आहे.”
👉 योग्य उपचार घेतल्यास त्वचा पुन्हा नैसर्गिक होऊ शकते

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)
🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare

📞 7058410173
🌐 linktr.ee/shreearogyam.info
🟢 अधिक माहितीसाठी व उपचारासाठी आजच संपर्क साधा

Nashik Pune

19/03/2026

🌿🌸 *गुढीपाडवा – आयुर्वेद, ऋतुचर्या आणि आरोग्याचा शुभारंभ 🌸
(हिंदू नववर्ष – आयुर्वेदिक नवसंस्काराची सुरुवात)
Shreearogyam Ayurved Healthcare

🌞 *गुढीपाडवा म्हणजे काय?*
गुढीपाडवा हा चैत्र शुद्ध प्रतिपदा – हिंदू नववर्षाचा पहिला दिवस आहे आणि याच दिवशी वसंत ऋतू (Vasant Rutu) सुरू होतो.

👉 आयुर्वेदानुसार हा काळ अत्यंत महत्त्वाचा आहे कारण
शिशिर ऋतूत साचलेला कफ वसंतात द्रव होऊन शरीरात विकार निर्माण करतो.

म्हणूनच गुढीपाडवा हा केवळ सण नसून
👉 कफ शमन, शरीर शुद्धी (शोधन) आणि नवीन आरोग्यदायी दिनचर्येचा प्रारंभ आहे.

🌿 *गुढीपाडव्याचे आयुर्वेदिक द्रव्य (Neem-Gud मिश्रण)*

या दिवशी पारंपरिकरित्या
कडुलिंब + गूळ + धणे + चिंच + हिंग यांचे मिश्रण सेवन केले जाते.

👉 *आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून याचे महत्त्व:*

✔️ कडुलिंब (तिक्त रस प्रधान)
• रक्तशुद्धी (रक्तप्रसादन)
• कफ-पित्त शमन
• त्वचा व अॅलर्जी विकारांपासून संरक्षण

✔️ गूळ (मधुर रस)
• अग्निदीपन (पचन सुधारणा)
• बलवर्धन
• शरीराला ऊर्जा व पोषण

✔️ धणे, चिंच, हिंग
• दीपनीय-पाचन
• वात-कफ संतुलन
• अजीर्ण व गॅसेस कमी करणे

👉 हे मिश्रण म्हणजे
“षड्रस संतुलन” (सहा रसांचा समावेश) – आयुर्वेदातील संपूर्ण आहार संकल्पना

👉 यामुळे शरीरातील आम (toxins) कमी होऊन अग्नी प्रबळ होतो.

🥗 *गुढीपाडव्याचा पारंपरिक आहार (ऋतु आहार – Vasant Rutu)*

या दिवशी घेतला जाणारा आहार पूर्णतः आयुर्वेदाशी सुसंगत आहे:

✔️ पूरणपोळी + तूप
👉 शरीराला बल व पोषण देण्यासाठी
✔️ श्रीखंड (मधुर व स्निग्ध आहार)🍮
👉 कफ संतुलनासह उर्जा प्रदान
✔️ कच्च्या आंब्याचे पन्हे (Aam Panna)🥭
👉 उष्णतेपासून संरक्षण व पित्त शमन
✔️ नीम-गूळ मिश्रण 🍯🌿
👉 ऋतु परिवर्तनासाठी शरीराची तयारी

👉 हा आहार म्हणजे
“ऋतुचर्येनुसार शरीराला Adapt करण्याची पारंपरिक पद्धत”

🌿 *आयुर्वेदिक दृष्टिकोन – गुढीपाडव्याचे महत्व*

✔️ कफ शमनाचा आरंभ
✔️ अग्नि दीपन (पचनशक्ती सुधारणा)
✔️ आम पाचन (Detoxification)
✔️ त्वचा व श्वसन विकारांपासून संरक्षण
✔️ नवीन दिनचर्या व आरोग्यसंस्कारांची सुरुवात

🌸 रुग्णांसाठी संदेश (Clinical Perspective)
👉 गुढीपाडवा हा फक्त सण नाही
👉 तो आहे “आरोग्य पुनर्स्थापनेचा प्रारंभ दिवस”

✔️ या दिवसापासून
• वेळेवर जेवण• हलका व सात्त्विक आहार• व्यायाम व योग
• पंचकर्म / शोधनाची सुरुवात (तज्ञ सल्ल्याने)

🙏 नववर्षाची सुरुवात आयुर्वेदाने करा – निरोगी, संतुलित जीवन जगा!

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी – MD (आयुर्वेद)
👩‍⚕️ डॉ. मृदुला जोशी – MD (आयुर्वेद)