Heart Sanjivani Centre

30/07/2026

❤️ लठ्ठपणा फक्त दिसण्याचा प्रश्न नाही… तो तुमच्या हृदयावरही अतिरिक्त ताण आणतो!

पोटाभोवती साचलेली अतिरिक्त चरबी हळूहळू उच्च रक्तदाब, मधुमेह, वाढलेले कोलेस्टेरॉल आणि हृदयविकाराचा धोका वाढवू शकते.

⚠️ विशेष म्हणजे, फक्त वजन जास्त असणं नाही तर कंबरेभोवतीची वाढलेली चरबी (Visceral Fat) ही हृदयासाठी अधिक धोकादायक असू शकते.

❤️ हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी:
✅ दररोज किमान ३० मिनिटे चालणे किंवा व्यायाम करा
🥗 संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या
🍔 जंक फूड आणि साखर कमी करा
⚖️ वजन आणि कंबरेचा घेर नियंत्रणात ठेवा
🩺 नियमित BP, Sugar आणि Cholesterol तपासणी करा

🎯 लक्षात ठेवा:
“लठ्ठपणा वाढला की हृदयावरचा ताणही वाढतो.”

💬 तुमच्या फिटनेसची सुरुवात झाली आहे का? कमेंटमध्ये “START” लिहा.

📲 ही माहिती उपयुक्त वाटली असेल तर SAVE करा, आपल्या मित्र-परिवारासोबत SHARE करा, आणि अशाच आरोग्यविषयक माहितीसाठी आमचे पेज FOLLOW करा. ❤️

29/07/2026

🙏 गुरु म्हणजे ज्ञान, संस्कार आणि योग्य जीवनमार्ग दाखवणारा प्रकाश! ✨

गुरुंच्या कृपेने जीवनात ज्ञान, सद्बुद्धी, उत्तम आरोग्य आणि यश लाभो, हीच श्री गुरुचरणी प्रार्थना.

नेक्टर हॉस्पिटल परिवारातर्फे आपणास व आपल्या परिवारास गुरुपौर्णिमेच्या हार्दिक शुभेच्छा! 🌼

“गुरुची कृपा हीच खरी संपत्ती, गुरुचे मार्गदर्शन हीच खरी प्रगती.”

💙 आपले आरोग्य, आमचे ध्येय!

#गुरुपौर्णिमा

27/07/2026

🌿 व्हायरल सर्दी-खोकल्याकडे दुर्लक्ष नको… योग्य काळजी घ्या, लवकर बरे व्हा!

बदलते हवामान आणि संसर्गामुळे सर्दी-खोकल्याचा त्रास वाढू शकतो. पुरेसे कोमट पाणी, हलका व गरम आहार, योग्य विश्रांती आणि स्वच्छतेच्या सवयी आरोग्य जपण्यास मदत करतात. 🤧☕

लक्षणे जास्त दिवस टिकल्यास किंवा त्रास वाढल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

लहान काळजी, मोठा फरक — निरोगी रहा, आनंदी रहा! 💙

📍 नेक्टर हॉस्पिटल, नाशिक
📞 संपर्क: 8087999500

24/07/2026

23/07/2026

❤️ विश्वासातून निर्माण झालेला अनुभव… आता तुमच्यासमोर!

श्री प्रेमसिंग रावत यांनी नेक्टर हॉस्पिटलमध्ये घेतलेल्या उपचारांबद्दल आणि मिळालेल्या सेवेबद्दल व्यक्त केलेला मनापासूनचा अभिप्राय.

रुग्णांचा विश्वास हीच आमची सर्वात मोठी प्रेरणा. प्रत्येक रुग्णाला आधुनिक उपचार, तज्ज्ञ डॉक्टरांचे मार्गदर्शन आणि आपुलकीची सेवा देण्यासाठी आम्ही सदैव कटिबद्ध आहोत.

📍 नेक्टर हॉस्पिटल
7 वा व 8 वा मजला, सम्राट न्यूक्लियस बिल्डिंग, भाभा नगर, मुंबई नाका, नाशिक

📞 संपर्क: 8087999500

23/07/2026

🌧️ पावसाळ्यात काळजी घ्या, निरोगी आणि सुरक्षित रहा! ☔

पावसाचा आनंद जरूर घ्या, पण आरोग्याची काळजी घ्यायला विसरू नका. स्वच्छ पाणी, ताजे अन्न, वैयक्तिक स्वच्छता आणि डासांपासून संरक्षण या छोट्या सवयी तुम्हाला आणि तुमच्या कुटुंबाला अनेक संसर्गजन्य आजारांपासून दूर ठेवू शकतात.

थोडी काळजी, थोडी सतर्कता… आणि संपूर्ण पावसाळा निरोगी, सुरक्षित आणि आनंददायी! 💚

📍 नेक्टर हॉस्पिटल
7 वा व 8 वा मजला, सम्राट न्यूक्लियस बिल्डिंग, भाभा नगर, मुंबई नाका, नाशिक

📞 संपर्क: 8087999500