07/08/2026
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Caption (कैप्शन):
कपालभाति करते समय 'लं' मंत्र का मानसिक जप कैसे आपके मूलाधार चक्र को जागृत करता है? 🧘♂️✨
जब आप कपालभाति के हर स्ट्रोक के साथ रीढ़ के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करके 'लं' (LAM) बीज मंत्र का जप करते हैं, तो प्राणायाम की वायु का दबाव और मंत्र का कंपन मिलकर मूलाधार चक्र को सक्रिय करता है।
💡 इसके मुख्य लाभ:
डर और मानसिक अस्थिरता से मुक्ति।
आत्मविश्वास और डिसीजन मेकिंग में सुधार।
शरीर में स्थिरता (Grounding Energy) का अनुभव।
📌 इसे रोज़ 5-10 मिनट अभ्यास करें।
💾 बाद में देखने के लिए इस Reel को Save करें और अपने योग-प्रेमी दोस्तों के साथ Share करें! ❤️
