Dr Yogesh Yadav

11/04/2026

Stop "detoxing" and start SWAPPING. 🔄
Your liver doesn't need a 3-day juice cleanse; it needs you to stop overloading it with fructose and processed junk.
✅ Swap 1: Soda ➡️ Black Coffee (Liver-protective antioxidants!)
✅ Swap 2: Processed 'Low-Fat' Snacks ➡️ Walnuts (Healthy fats & Vitamin E)
Which of these swaps are you making tomorrow? Let me know in the comments! 👇

30/03/2026

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14/03/2026

अल्कोहल छोड़ें, अपने लिवर को बचाएं: रिजनरेशन की शक्ति

हम बात करते हैं कि कैसे आपका लिवर रोज़मर्रा की अल्कोहल की आदत से बार-बार इंजरी पाता है, जिससे फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी बीमारियां धीरे-धीरे विकसित होती हैं। हम समझाते हैं कि अगर आप अल्कोहल छोड़ दें तो शुरुआती स्टेज में आपका लिवर पूरी तरह रिकवर कर सकता है, क्योंकि एब्स्टेनेंस ही लिवर की रिकवरी की कुंजी है। यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आप इस बुरी आदत को छोड़ने के लिए तैयार हैं या अपने लिवर की कुर्बानी देना चाहते हैं।

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14/03/2026

06/03/2026

हम बात करते हैं कि सुबह उठकर चाय, कॉफी या शुगरी ड्रिंक पीना आपके लिवर को कैसे स्ट्रेस देता है। रात भर की फास्टिंग के बाद लिवर पहले से ही काम कर रहा होता है, और इस पर शुगर और कैफीन का अतिरिक्त लोड फैटी लिवर, एसिडिटी और मेटाबॉलिक समस्याओं का कारण बन सकता है। हम आपको बताते हैं कि सुबह सबसे पहले सादा या हल्का गर्म पानी पिएं, और 20-30 मिनट बाद ही चाय या कॉफी लें।

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21/02/2026

फैटी लिवर सिर्फ मोटे लोगों में नहीं होता - डॉक्टर योगेश यादव

हम चर्चा करते हैं कि फैटी लिवर एक आम गलतफहमी है कि यह सिर्फ मोटे लोगों में होता है। वास्तव में, पतले और सक्रिय लोगों में भी फैटी लिवर की समस्या हो सकती है क्योंकि यह वजन से नहीं बल्कि मेटाबॉलिज्म से संबंधित है। हम समझाते हैं कि शुरुआत में कोई लक्षण नहीं होते और टेस्ट भी सामान्य आते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि समय पर पकड़े जाने पर फैटी लिवर पूरी तरह ठीक हो सकता है।

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05/02/2026

05/02/2026

आपके Liver को खराब कर रही 5 आदतें - शराब नहीं, ये हैं असली कारण

हम इस वीडियो में आपको बताते हैं कि शराब के अलावा कौन सी 5 आदतें आपके लिवर को नुकसान पहुंचा रही हैं। हम चर्चा करते हैं कि कैसे ज्यादा मीठा खाना, बार-बार खाना छोड़ना, दर्द निवारक दवाओं का अत्यधिक सेवन, नींद की कमी और व्यायाम न करना आपके लिवर को खराब कर सकते हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि लक्षण आने से पहले ही अपने लिवर का ध्यान रखें।

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#लिवरकेलक्षण

30/01/2026

हेपेटाइटिस ए और ई से बचाव: लक्षण और सावधानियां

हम हेपेटाइटिस ए और ई के बारे में बात करते हैं, जो गंदे पानी और दूषित खाने से फैलने वाले आम संक्रमण हैं। हम इनके लक्षणों जैसे आंखों का पीलापन, गहरे रंग का पेशाब, उल्टी और जी मचलना के बारे में जानते हैं। हम आपको नियमित हाथ धोना, उबला हुआ पानी पीना और हेपेटाइटिस ए का टीका लगवाने जैसी सावधानियों की सलाह देते हैं।

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22/01/2026

लिवर को नुकसान पहुंचाए बिना दर्द से राहत पाने के 3 तरीके

हम आपको दर्द कम करने के तीन सुरक्षित तरीके बताते हैं जो आपके लिवर को नुकसान नहीं पहुंचाते। पहला, दवाइयों की सीमा का पालन करें - पैरासेटामॉल 24 घंटे में 2.5-3 ग्राम से अधिक न लें। दूसरा, सूजन के लिए हल्दी और अदरक का उपयोग करें जो लिवर के लिए सुरक्षित हैं। तीसरा, हर समस्या के लिए गोली लेने की बजाय फिजियोथेरेपी और कोल्ड कंप्रेशन आजमाएं। अगर दर्द पुराना है तो अपने लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर से संपर्क करें।

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18/01/2026

हम चर्चा करते हैं कि कैसे रोजमर्रा की पेन किलर्स और दवाएं आपके लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। हम समझाते हैं कि निमोस्लाइड जैसी दवाओं पर बैन क्यों लगाया गया है, ड्रग इंड्यूस्ड लिवर इंजरी (DILI) क्या है, और लिवर की समस्याओं के लक्षण इतने चुप्पे क्यों होते हैं। हम आपको अपनी दवाइयों की जांच करने और अपने लिवर की देखभाल करने के लिए प्रेरित करते हैं।

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10/01/2026

🚨THE TRUTH ABOUT PROTEIN & YOUR LIVER🚨
You've seen the reels saying protein causes liver failure. Here's the science:
1. Purity Matters: Most liver issues come from "spiked" supplements containing unlisted substances. Look for Informed-Choice or NSF certifications.
2. Hydration is Key: High protein intake requires more water for your liver and kidneys to process nitrogen.
3. Listen to your body: If you have preexisting issues, always consult a doc first.
Do you take Whey or Plant protein? Let me
know below!

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