04/06/2026
உங்கள் தசைகள் வெறும் இயக்கத்திற்கு மட்டுமல்ல, அவை உடற்பயிற்சியின் போது 'மயோகைன்கள்' என்ற வேதிப்பொருட்களை சுரக்கும் ஒரு நாளமில்லா சுரப்பியாகும்.
இந்த மூலக்கூறுகள் மூளையை அடைந்து, நரம்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் BDNF (மூளைக்கான உரம்) உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன.
உடலை அசைக்கும்போது, தசைகள் மூளையிடம் நேரடியாக "வளர்ந்து உன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்" என்று பேசுகின்றன.
எனவே, உடற்பயிற்சி என்பது இதயத்திற்கான 'கார்டியோ' மட்டுமல்ல, அது மனமறதி மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்கும் மனதிற்கான மருந்து.
இது உங்கள் மனதிற்குத் தரும் பரிசு என்று தெரிந்த பிறகு, இன்று உங்கள் உடலை எப்படி அசைக்கப் போகிறீர்கள்?
Dr. கா. பிரித்விராஜ் MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் -636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423.
