19/04/2026
тАЬрдмреЙрдбреА рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╕рдордЭрд┐рдП рдФрд░ рд╕рд╣реА рднреЛрдЬрди рдЕрдкрдирд╛рдЗрдПред
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреВрд░рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ ЁЯМ┐........
тАв рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП DM рдХрд░реЗрдВредтАЭ
ЁЯСЙ тАШINFOтАЩ рд▓рд┐рдЦрдХрд░ DM рдХрд░реЗрдВ..........
тАв ЁЯМ┐ЁЯСЙ тАЬрдЖрдкрдХреА рдмреЙрдбреА рдЦреБрдж рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╣реИтАж рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП!тАЭ ЁЯШ▓рдмрд╛рд▓ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЭрдбрд╝ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ?...................
тАв тЮбя╕П рдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рди (Vitamin B7) рдХреА рдХрдореА
ЁЯеЧ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рдХреЗрд▓рд╛, рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА, рдЕрдВрдбрд╛, рдмрд╛рджрд╛рдо..........
ЁЯФ╣ рд╣реЛрдВрда рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдлрдЯрддреЗ рд╣реИрдВ?
тЮбя╕П Vitamin B2 / B12 рдХреА рдХрдореА
..............
ЁЯФ╣ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдпрд╛ рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж?
тЮбя╕П Vitamin D рдХреА рдХрдореА
ЁЯеЧ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдзреВрдк, рджреВрдз, рдШреА, рдорд╢рд░реВрдо
.......................
ЁЯФ╣ рдердХрд╛рди, рдЪрдХреНрдХрд░, рдХрдордЬреЛрд░реА?
тЮбя╕П Vitamin B12 / рдЖрдпрд░рди рдХреА рдХрдореА
ЁЯеЧ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рдЪреБрдХрдВрджрд░, рдЕрдирд╛рд░, рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ, рдЧреБрдбрд╝................
ЁЯФ╣ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдмреЗрдЬрд╛рди, рдШрд╛рд╡ рджреЗрд░ рд╕реЗ рднрд░рддреЗ рд╣реИрдВ?
тЮбя╕П Vitamin C рдХреА рдХрдореА
ЁЯеЧ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдиреАрдВрдмреВ, рд╕рдВрддрд░рд╛, рдЕрдорд░реВрдж
...............
ЁЯФ╣ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рд╕рд╛рдл рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддрд╛?
тЮбя╕П Vitamin A рдХреА рдХрдореА
ЁЯеЧ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ: рдЧрд╛рдЬрд░, рдкрд╛рд▓рдХ, рдХрджреНрджреВ, рдЖрдо