Dirghayu Jivitam Ayurved & panchkarma

03/03/2026

⚱️⚱️ #माठ* ⚱️⚱️
*आरोग्यदायी माठ भाग 1️⃣
#गरिबांचा_देशी_फ्रिज
माठातील पाणी पिणे ही केवळ एक जुनी परंपरा नसून, ते आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सुद्धा योग्य आहे. मातीच्या माठाला *'गरिबांचा फ्रीज'* म्हटले जाते.
माठातल्या पाण्याबद्दलची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:
⚱️*१.नैसर्गिक थंडावा (Natural Cooling)* ⚱️
माठाला बारीक छिद्रे असतात. जेव्हा या छिद्रांतून पाणी पाझरते, तेव्हा त्याचे बाष्पीभवन (Evaporation) होते. या प्रक्रियेमुळे माठातील उष्णता बाहेर पडते आणि पाणी नैसर्गिकरित्या थंड होते. *हे पाणी फ्रिजच्या पाण्यासारखे हाडांना बाधक ठरत नाही.*
⚱️*२.पाण्याचा सामू (pH Balance) राखणे*⚱️
माती ही निसर्गातः अल्कली (Alkaline) गुणधर्माची असते, तर आपल्या शरीरात अनेकदा आम्लपित्त (Acidity) तयार होत असते. माठातील पाणी प्यायल्यामुळे शरीरातील ॲसिडची पातळी संतुलित राहण्यास मदत होते आणि पचनक्रिया सुधारते.
⚱️*३.चयापचय क्रिया सुधारते (Boosts Metabolism)*⚱️
प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधील पाण्यात 'बिस्फेनॉल ए' (BPA) सारखी घातक रसायने असू शकतात. याउलट, माठातील पाणी शुद्ध असते. हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) वेगवान होते.
⚱️*४.घशासाठी उत्तम*⚱️
ज्यांना सर्दी, खोकला किंवा दमा आहे, त्यांच्यासाठी फ्रिजचे पाणी घातक ठरू शकते. माठातील पाण्याचे तापमान घशासाठी अगदी योग्य असते. यामुळे घसा बसणे किंवा खाज येणे यांसारखे त्रास होत नाहीत.
⚱️*५.सनस्ट्रोकपासून बचाव (Prevents Sunstroke)*⚱️
उन्हाळ्यात बाहेरून आल्यावर लगेच अतिशय थंड पाणी प्यायल्याने शरीराला धक्का बसू शकतो. मात्र, माठातील पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान हळूहळू सामान्य होते आणि उष्माघाताचा (Sunstroke) धोका कमी होतो.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
अधीक माहिती साठी संपर्क:@⁨all⁩
*डॉ.नितीन संपतराव पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343*
दीर्घायु जीवितम आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्रा.
यश कॉम्प्लेक्स,शॉप नं 11,सेक्टर 8,आय डी बी आय बँकेच्या जवळ ,
कळंबोली,ता:- पनवेल,रायगड,नवी मुंबई.
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा

28/02/2026

👶👶 *सुवर्णप्राशन* 👶👶
*सुवर्णप्राशन शिबिर रविवार दिनांक 1 मार्च 2026*
*वेळ:- सकाळी 10:30 ते दुपारी 1:30*
अधिक माहितीसाठी दिलेल्या नंबर वरती संपर्क करा
सुवर्णभस्म + मध + तूप+ व आयुर्वेदिक औषधें
*सुवर्णप्राशनाचे फायदे-*
🟢. *बुद्धी व स्मरणशक्ती वाढते*
- सुवर्ण हे मेध्य (बुद्धिवर्धक) औषध आहे.
- ग्रहणशक्ती, एकाग्रता वाढते.
- अभ्यासात लक्ष केंद्रीत होते.
- विसराळूपणा कमी होतो.
🟢. *रोगप्रतिकारशक्ती दृढ होते*
सुवर्णप्राशनाने व्याधिक्षमत्व म्हणजे आजारांशी लढण्याची क्षमता वाढते.
- वारंवार होणारी सर्दी, खोकला, ताप कमी होतात.
- दीर्घकाळात गंभीर आजारांपासून बचाव होतो.
🟢. *शारीरिक बलवृद्धी*
- मुलांची उंची, वजन योग्य प्रमाणात वाढते.
- स्नायू व हाडे मजबूत होतात.
- शरीराला तजेलपणा मिळतो.
🟢. *पचनशक्ती सुधारते*
- सुवर्णभस्म व घृतामुळे अग्नी प्रज्वलित होतो.
- भूक वाढते.
- अपचन, जुलाब, पोटफुगी कमी होते.
🟢. *त्वचा व तेज वाढते*
- सुवर्ण त्वचेला उजळपणा व निखळपणा देते.
- चेहऱ्यावर निरोगी तेज येते.
🟢. *दीर्घायुष्य व आरोग्य*
काश्यपसंहितेत वर्णन आहे की सुवर्णप्राशन करणारी मुले दीर्घायुषी, बलवान, रोगमुक्त व तेजस्वी होतात..
प्रामुख्याने बालसंस्कार म्हणून वापरले जाते.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
डॉ. नितीन संपतराव पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343
यशस्वी आयुर्वेद चिकित्सेचे *16 वे* वर्ष
दिर्घायु जीवितम् आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्र, कळंबोली
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा.

28/02/2026

⚱️⚱️ *माठ* ⚱️⚱️
*आरोग्यदायी माठ भाग* 1️⃣
माठातील पाणी पिणे ही केवळ एक जुनी परंपरा नसून, ते आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सुद्धा योग्य आहे. मातीच्या माठाला *'गरिबांचा फ्रीज'* म्हटले जाते.
माठातल्या पाण्याबद्दलची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:
⚱️*१.नैसर्गिक थंडावा (Natural Cooling)* ⚱️
माठाला बारीक छिद्रे असतात. जेव्हा या छिद्रांतून पाणी पाझरते, तेव्हा त्याचे बाष्पीभवन (Evaporation) होते. या प्रक्रियेमुळे माठातील उष्णता बाहेर पडते आणि पाणी नैसर्गिकरित्या थंड होते. *हे पाणी फ्रिजच्या पाण्यासारखे हाडांना बाधक ठरत नाही.*
⚱️*२.पाण्याचा सामू (pH Balance) राखणे*⚱️
माती ही निसर्गातः अल्कली (Alkaline) गुणधर्माची असते, तर आपल्या शरीरात अनेकदा आम्लपित्त (Acidity) तयार होत असते. माठातील पाणी प्यायल्यामुळे शरीरातील ॲसिडची पातळी संतुलित राहण्यास मदत होते आणि पचनक्रिया सुधारते.
⚱️*३.चयापचय क्रिया सुधारते (Boosts Metabolism)*⚱️
प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधील पाण्यात 'बिस्फेनॉल ए' (BPA) सारखी घातक रसायने असू शकतात. याउलट, माठातील पाणी शुद्ध असते. हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) वेगवान होते.
⚱️*४.घशासाठी उत्तम*⚱️
ज्यांना सर्दी, खोकला किंवा दमा आहे, त्यांच्यासाठी फ्रिजचे पाणी घातक ठरू शकते. माठातील पाण्याचे तापमान घशासाठी अगदी योग्य असते. यामुळे घसा बसणे किंवा खाज येणे यांसारखे त्रास होत नाहीत.
⚱️*५.सनस्ट्रोकपासून बचाव (Prevents Sunstroke)*⚱️
उन्हाळ्यात बाहेरून आल्यावर लगेच अतिशय थंड पाणी प्यायल्याने शरीराला धक्का बसू शकतो. मात्र, माठातील पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान हळूहळू सामान्य होते आणि उष्माघाताचा (Sunstroke) धोका कमी होतो.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
अधीक माहिती साठी संपर्क:@⁨all⁩
*डॉ.नितीन संपतराव पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343*
दीर्घायु जीवितम आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्रा.
यश कॉम्प्लेक्स,शॉप नं 11,सेक्टर 8,आय डी बी आय बँकेच्या जवळ ,
कळंबोली,ता:- पनवेल,रायगड,नवी मुंबई.
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा

25/02/2026

* #कडधान्य*
कडधान्य मोड आणून खाणे,त्यालाच आपण मोड आलेले धान्य असे देखील म्हणतो. बऱ्याच अंशी लोकांमध्ये याविषयी अशी माहिती असते की कडधान्य ही मोठ्या प्रमाणात प्रथिने/ प्रोटीन आपल्या शरीराला पुरवठा करतात त्यामुळे ती आवर्जून खाली जातात. पण त्याच्यात जो प्रकार असतो तो म्हणजे ते अंकुरित असतात,कोंब आलेले असतात, मुळात त्या कडधान्यांमधून कोंब येऊन त्याची स्वतःची जगण्यासाठीची एक धडपड असते स्वतःला जगवण्याचा त्याचा प्रयत्न असतो ते दीर्घकाळ पाण्यात भिजल्यामुळे त्याला एक पद्धतीचा आंबूस वास येतो. वातावरणातील घटकांना एकरूप होण्यासाठी स्वतःवरती म्हणजे त्या अंकुरावरती किंवा अंकुरित कडधान्यावरती फंगस,बॅक्टेरिया व्हायरस, वाढू नयेत म्हणून एक स्वतःभोवती चिकट बुळबुळीत अल्प विषारी असलेला पदार्थ स्त्रवला जातो. जरी तो अल्पस्वरूपात विषारी असला तरी तो वारंवार खाणे, नियमित खाणे आणि जास्त दिवस खाणे,यामुळे दुष्परिणाम निर्माण होतात.
या अंकुरित धान्याचा / कडधान्याचा विपाक हा आम्ल होतो म्हणजे पोटात गेल्यानंतर त्याचे व्यवस्थित विघटन होत नाही, पचन होत नाही,तिथे मोठ्या प्रमाणात शरीराकडन पचनाला ऊर्जा खर्च करावी लागल्यामुळे गॅसेस सारखे घटक निर्माण होतात आणि त्यातून ग्रहणी म्हणजे ज्याच्यावर आपली पचनक्रिया अवलंबून आहे त्या अवयवाची विकृती निर्माण होईल पोटाच्या समस्या मोठ्या प्रमाणात होतात मुळात अंकुरित धान्य म्हणजे रोपही नाही आणि बीज ही नाही म्हणजे अर्धवट अवस्थेतील आहार म्हणता येईल.
त्यामुळे ज्याची पचनशक्ती चांगली आहे त्याने अल्प मात्रेत कडधान्याचे सेवन करायला हरकत नाही पण ती नियमित आणि दीर्घकाळ खाताना विचारपूर्वक खावीत.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
अधीक माहिती साठी संपर्क:
#डॉ_नितीन_संपतराव_पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343*
दीर्घायु जीवितम आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्रा.
यश कॉम्प्लेक्स,शॉप नं 11,सेक्टर 8,आय डी बी आय बँकेच्या जवळ ,
कळंबोली,ता:- पनवेल,रायगड,नवी मुंबई.
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा

25/02/2026

⚱️⚱️ #माठ* ⚱️⚱️
#आरोग्यदायी_माठ_भाग* 1️⃣
माठातील पाणी पिणे ही केवळ एक जुनी परंपरा नसून, ते आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सुद्धा योग्य आहे. मातीच्या माठाला *'गरिबांचा फ्रीज'* म्हटले जाते.
माठातल्या पाण्याबद्दलची सविस्तर माहिती खालीलप्रमाणे आहे:
⚱️*१.नैसर्गिक थंडावा (Natural Cooling)* ⚱️
माठाला बारीक छिद्रे असतात. जेव्हा या छिद्रांतून पाणी पाझरते, तेव्हा त्याचे बाष्पीभवन (Evaporation) होते. या प्रक्रियेमुळे माठातील उष्णता बाहेर पडते आणि पाणी नैसर्गिकरित्या थंड होते. *हे पाणी फ्रिजच्या पाण्यासारखे हाडांना बाधक ठरत नाही.*
⚱️*२.पाण्याचा सामू (pH Balance) राखणे*⚱️
माती ही निसर्गातः अल्कली (Alkaline) गुणधर्माची असते, तर आपल्या शरीरात अनेकदा आम्लपित्त (Acidity) तयार होत असते. माठातील पाणी प्यायल्यामुळे शरीरातील ॲसिडची पातळी संतुलित राहण्यास मदत होते आणि पचनक्रिया सुधारते.
⚱️*३.चयापचय क्रिया सुधारते (Boosts Metabolism)*⚱️
प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधील पाण्यात 'बिस्फेनॉल ए' (BPA) सारखी घातक रसायने असू शकतात. याउलट, माठातील पाणी शुद्ध असते. हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया (Metabolism) वेगवान होते.
⚱️*४.घशासाठी उत्तम*⚱️
ज्यांना सर्दी, खोकला किंवा दमा आहे, त्यांच्यासाठी फ्रिजचे पाणी घातक ठरू शकते. माठातील पाण्याचे तापमान घशासाठी अगदी योग्य असते. यामुळे घसा बसणे किंवा खाज येणे यांसारखे त्रास होत नाहीत.
⚱️*५.सनस्ट्रोकपासून बचाव (Prevents Sunstroke)*⚱️
उन्हाळ्यात बाहेरून आल्यावर लगेच अतिशय थंड पाणी प्यायल्याने शरीराला धक्का बसू शकतो. मात्र, माठातील पाणी प्यायल्याने शरीराचे तापमान हळूहळू सामान्य होते आणि उष्माघाताचा (Sunstroke) धोका कमी होतो.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
अधीक माहिती साठी संपर्क:
#डॉ_नितीन_संपतराव_पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343*
दीर्घायु जीवितम आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्रा.
यश कॉम्प्लेक्स,शॉप नं 11,सेक्टर 8,आय डी बी आय बँकेच्या जवळ ,
कळंबोली,ता:- पनवेल,रायगड,नवी मुंबई.
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा

14/02/2026

#त्वचेच्या_आरोग्यासाठी घरच्या घरी उपलब्ध असलेल्या नैसर्गिक गोष्टींनी तुमची त्वचा अधिक सतेज आणि निरोगी बनू शकते*.
👇👇 हे करून पहा!👇👇
🟢 *चेहऱ्यावरील चमक* ( Skin)
🔸उपाय: बेसन, चिमूटभर हळद आणि थोडे कच्चे दूध एकत्र करून पेस्ट तयार करा.
🔸फायदा: हा नैसर्गिक पॅक चेहऱ्यावरील टॅनिंग काढून टाकतो आणि त्वचा उजळवतो.
🟢 *डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे* ( Circles)
🔸उपाय: कच्च्या बटाट्याचे काप किंवा बटाट्याचा रस कापसाने डोळ्यांखाली लावा.
🔸फायदा: बटाट्यातील नैसर्गिक ब्लीचिंग घटक काळी वर्तुळे १०-१५ दिवसात कमी करतात.
🟢 *मुरुम/ पिंपल, आणि डाग* ( & Spots)
🔸उपाय: कडुनिंबाच्या पानांची पेस्ट आणि त्यात थोडे मध मिसळून मुरुमांवर लावा.
🔸फायदा: कडुनिंब जंतुघ्न आहे तसेच अँटी फंगल म्हणून काम करते, तर मध जखम भरून काढण्यास मदत करतो.
🟢 *फाटलेले ओठ आणि कोरडी त्वचा*( Skin)
🔸उपाय: रात्री झोपताना नाभीमध्ये (बेंबीत) २ थेंब मोहरीचे किंवा नारळाचे तेल लावा.
🔸फायदा: यामुळे ओठ मऊ राहतात आणि संपूर्ण शरीराची त्वचा हायड्रेटेड राहते.
🟢 *सनबर्न आणि जळजळ* ( )
🔸उपाय: कोरफडीचा ( Vera) ताजा गर चेहऱ्याला लावा.
🔸फायदा: उन्हामुळे झालेली काळी त्वचा आणि जळजळ त्वरित थांबते.
🟢 *नॅचरल क्लिंजर* ( Cleansing)
🔸उपाय: दररोज सकाळी चेहरा धुताना साध्या पाण्याऐवजी 'गुलाब पाणी' वापरा.
🔸फायदा: त्वचेचे pH लेव्हल संतुलित राहते आणि चेहरा फ्रेश दिसतो.
🟠 खास टिप्स: 🟠
दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या.
पुरेशी ७-८ तासांची झोप घ्या, जेणेकरून त्वचेला 'रिपेअर' व्हायला वेळ मिळेल.
आहारात पालेभाज्या( स्वतःच्या पचनशक्ती नुसार त्या पचतील इतक्याच प्रमाणात सेवन करावे ) आणि फळांचा समावेश करा, विटामिन रिच फळांचा वापर अधिक करावा
*"नैसर्गिक घटकाच्या सोबतीने सौंदर्य अधिक खुलते!"*
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
*सर्व समस्यावरती शुद्ध आयुर्वेदिक उपचार उपलब्ध*.
*कोणत्याही गोष्टीचा औषध म्हणून उपयोग करत असताना एकदा आपल्याजवळ च्या तज्ञ वैदया चा सल्ला अवश्य घ्या*
*प्रभावी आयुर्वेद उपचारासाठी आवश्यक संपर्क करा*
अधीक माहिती साठी संपर्क:
*डॉ.नितीन संपतराव पाटील (आयुर्वेदाचार्य) 9890056343*
दीर्घायु जीवितम आयुर्वेद पंचकर्म चिकित्सालय व संशोधन केंद्रा.
यश कॉम्प्लेक्स,शॉप नं 11,सेक्टर 8,आय डी बी आय बँकेच्या जवळ ,
कळंबोली,ता:- पनवेल,रायगड,नवी मुंबई.
*ह्या व अशा माहीती साठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद हा ग्रुप जॉईन करा**(cp)*
*आयुर्वेदिक* उपाय व आरोग्य विषयक नवनवीन माहिती रोज आपल्या मोबाईल वर मिळवण्यासाठी खालील लिंकला टच करा व ग्रुप मध्ये join व्हा.अधिक माहिती साठी संपर्क करा 9890056343
https://chat.whatsapp.com/K0YaWvHbi8s7dnst0G4QdS?mode=ac_
अशाच माहितीसाठी आरोग्यासाठी आयुर्वेद ग्रुप join करा.

07/02/2026