Medicina Unani & Wellness Centre

06/08/2026

Low back pain ഉള്ള പലരും അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന 3 സാധാരണ തെറ്റുകൾ:
❌ മണിക്കൂറുകളോളം തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് (Long sitting without breaks)
❌ വേദന വന്നാൽ പൂർണ്ണമായി bed rest എടുക്കുന്നത്
❌ Painkillers മാത്രം ആശ്രയിച്ച് കാരണം കണ്ടെത്താതെ പോകുന്നത്
ചെറിയ lifestyle മാറ്റങ്ങൾ പലർക്കും നല്ല മാറ്റം നൽകും. എന്നാൽ എല്ലാവരുടെയും low back pain-ന്റെ കാരണം ഒരുപോലെയല്ല. അതിനാൽ ശരിയായ assessment-ഉം ചികിത്സയും പ്രധാനമാണ്.
⚠️ കാലിലേക്ക് വേദന പടരുക, മരവിപ്പ് (numbness), ബലം കുറയുക (weakness), അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം/മല നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
👉 അടുത്ത Reel: Low Back Pain-ന് വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന 3 Simple Exercises — Miss ചെയ്യരുത്!

29/07/2026

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ മാത്രം മതിയോ?

19/07/2026

12/07/2026

👣 രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി ആദ്യ ചുവട് വെയ്ക്കുമ്പോൾ ഹീൽ പെയിൻ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
കുറച്ച് നടന്നാൽ വേദന കുറയുകയും, വീണ്ടും കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്താൽ വേദന വരികയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് Plantar Fasciitis-ന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാകാം.
Plantar Fasciitis ഉണ്ടാകാൻ കാരണങ്ങളാകാവുന്നത്: ✔️ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ✔️ ഹാർഡ് സർഫേസുകളിൽ നടക്കുന്നത് ✔️ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഫൂട്ട്വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ✔️ അമിത ശരീരഭാരം
ഈ വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചുകൾ ചിലർക്കെങ്കിലും ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.
⚠️ എല്ലാ ഹീൽ പെയിനും Plantar Fasciitis ആവണമെന്നില്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.
💾 ഈ പോസ്റ്റ് Save ചെയ്ത് വെക്കൂ. 📤 ഹീൽ പെയിൻ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് Share ചെയ്യൂ.

08/07/2026

മെഡിസിനയിൽ ചികിത്സ തേടുന്ന പലർക്കും എന്തുകൊണ്ടാണ് വേദനയിൽ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത്? അത് മരുന്നിന്റെ മാത്രം പ്രത്യേകതയാണോ, അതോ അതിന് പിന്നിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ?

മെഡിസിനയിൽ വേദനയെ ഞങ്ങൾ കാണുന്നത് ഒരു ലക്ഷണമായി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമായാണ്. അതിനായി യുനാനി ചികിത്സയുടെ പാരമ്പര്യജ്ഞാനവും ആധുനിക റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സാങ്കേതികവിദ്യകളും വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയും സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

എന്താണ് മെഡിസിനയുടെ ഈ ചികിത്സാരീതിയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത്? അതാണ് ഈ വീഡിയോയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്.

08/07/2026

മെഡിസിനയിൽ ചികിത്സ തേടുന്ന പലർക്കും എന്തുകൊണ്ടാണ് വേദനയിൽ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത്? അത് മരുന്നിന്റെ മാത്രം പ്രത്യേകതയാണോ, അതോ അതിന് പിന്നിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമുണ്ടോ?

മെഡിസിനയിൽ വേദനയെ ഞങ്ങൾ കാണുന്നത് ഒരു ലക്ഷണമായി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ മൂലകാരണം കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കേണ്ട ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നമായാണ്. അതിനായി യുനാനി ചികിത്സയുടെ പാരമ്പര്യജ്ഞാനവും ആധുനിക റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സാങ്കേതികവിദ്യകളും വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയും സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

എന്താണ് മെഡിസിനയുടെ ഈ ചികിത്സാരീതിയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് പലർക്കും താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത്? അതാണ് ഈ വീഡിയോയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നത്. Abdul Vahab

05/07/2026

Scrolling is easy. 📱
But your neck might be paying the price.
ഫോൺ നോക്കുമ്പോൾ posture ശ്രദ്ധിക്കാത്തത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നാം... പക്ഷേ അതുതന്നെ പിന്നീട് neck pain, shoulder pain, headaches എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
Your posture today is an investment in your health tomorrow.
Check your posture. Your neck will thank you later. 😉

02/07/2026

വാക്കുകളേക്കാൾ ശക്തമാണ് അനുഭവങ്ങൾ.

ഡോ. വഹാബിന്റെ ചികിത്സയിലൂടെ കടന്നുപോയ ചില രോഗികൾ, അവരുടെ സ്വന്തം ചികിത്സാ യാത്രയും അനുഭവങ്ങളും ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നു.

അവരുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന്… അവരുടെ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക്.

02/07/2026

തേൻ അത്ര നല്ലതൊന്നുമല്ല കേട്ടോ…!

28/06/2026

Happy Birthday to the doctor who gets younger with every birthday!😌😄

Wishing you a year filled with happiness, success, and good health. Have an amazing day, Dr Abdul Vahab Sir!