23/08/2026
ЁЯФе WEIGHT LOSS рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд░реЛрдЯреА рдирд╣реАрдВ рдЫреЛрдбрд╝рдиреА?
рднреВрдЦрд╛ рднреА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рдирд╛? рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИ!
тЭМ рд░реЛрдЯреА рдмрдВрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ
тЭМ рднреВрдЦреЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ
тЭМ Crash diet рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ
ЁЯеЧ FAT LOSS рдХрд╛ GURU MANTRA
тЬЕ Protein рдмрдврд╝рд╛рдЗрдП
рджрд╛рд▓, рдкрдиреАрд░, рджрд╣реА, рдЪрдирд╛, рд░рд╛рдЬрдорд╛, рд╕реЛрдпрд╛ рдЖрджрд┐ рдХреЛ diet рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
тЬЕ Portion control рд░рдЦрд┐рдП
рд░реЛрдЯреА рдЦрд╛рдЗрдП, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрд░реВрд░рдд рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирд╣реАрдВред
тЬЕ Insulin Resistance рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХреАрдЬрд┐рдП
Refined sugar, processed food рдФрд░ unnecessary snacking рдХрдо рдХрд░реЗрдВред
Protein + fibre + physical activity рдХреЛ routine рдмрдирд╛рдПрдВред
ЁЯМ┐ Ayurvedic protocol + рд╕рд╣реА nutrition + рдирд┐рдпрдорд┐рдд exercise рдХреЛ lifestyle рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рдЗрдПред
ЁЯХЙя╕П рдореЗрд░рд╛ GURU MANTRA:
тАЬрдереЛрдбрд╝рд╛ рдЦрд╛рдУ, рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдУ,
рднреВрдЦ рд╕реЗ рдХрдо рдЦрд╛рдУредтАЭ
ЁЯОп рдпрд╛рдж рд░рдЦрд┐рдП:
Weight loss рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рднреВрдЦрд╛ рд░рд╣рдирд╛ рдирд╣реАрдВ,
Fat loss рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЦрд╛рдирд╛ рд╣реИред
рд░реЛрдЯреА рдЖрдкрдХреА рджреБрд╢реНрдорди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ,
рдЧрд▓рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдФрд░ рдЧрд▓рдд lifestyle рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реИред
ЁЯСитАНтЪХя╕П DR. YOGESH BANSAL
MD, Ph.D. | Associate Professor & Consultant Physician
Dr. Bansal's Super Speciality Ayurvedic Clinic
Komal Nursing Home
Komal Bansal