Terapie Dechem

Home
India
Pilerne
Terapie Dechem

Průvodce Dechem
Zakladatel HESU sportovní akademie
Zakladatel AMON System, IT pro firmy
Sportovec

28/10/2026

Kdy jsi svůj dech naposledy opravdu vnímal/a?

Ve stresu se dech zrychluje. Při únavě bývá mělčí. A postupně si ani nemusíme všimnout, že tělo funguje v napětí mnohem častěji, než by muselo.

Workshop Vnímej svůj dech je pozvánkou na chvíli zpomalit, obrátit pozornost k sobě a vyzkoušet si, co všechno může vědomá práce s dechem změnit. 🌿

Během 90 minut tě čeká:

- jednoduché pozorování vlastního dechu,
- techniky pro zklidnění nervového systému,
- vědomé dechové cvičení pro uvolnění napětí,
- vedená dechová meditace,
- jemná kakaová ceremonie na úvod.

Pokud máš pocit, že poslední dobou pořád něco řešíš, těžko se zastavuješ nebo ti jednoduše chybí chvíle jen pro sebe, může být právě tenhle večer příležitostí na chvíli vystoupit z běžného tempa.

📅 30. 10. 2026 / 17:30 - 19:00
📍 Vnímej své tělo, Vyšehradská 43, Praha 2

Přijď si na chvíli odložit všechno, co „musíš“, a místo toho jen vnímat. Tělo. Dech. Sebe.

Těším se na společné setkání,
Honza 🌿

26/10/2026

🌊❤️ Nejkrásnější terapeutovna na světě? Za mě rozhodně jedna z nich. 🏝️✨

Představ si, že pracuješ na sobě, zatímco pár metrů od tebe šumí Indický oceán. Že se nadechuješ při západu slunce, kolem hoří oheň, nad hlavou se objevují hvězdy a nikam nemusíš spěchat. 🔥🌅

Právě takové jsou naše Maledivy. Místo, kde se potkává hlubší práce na sobě s lehkostí, svobodou a obyčejnou radostí ze života.

✨ Konstelace přímo u oceánu.
🌬️ Dechové meditace při západu slunce.
🔥 Večery u ohně na pláži.
🐢 Šnorchlování a potápění se želvami a stovkami barevných rybiček.
🤿 Objevování podmořského světa, který se jen tak neomrzí.

A k tomu všemu skvělá parta lidí, nová přátelství, spousta smíchu, spontánních momentů a radosti. Protože osobní rozvoj nemusí být pořád vážný. Někdy se nejvíc posuneme právě ve chvíli, kdy povolíme, přestaneme všechno řešit a dovolíme si prostě být sami sebou. ❤️

Tohle není dovolená, kde musíš od rána do večera něco stíhat. Je tu prostor pro sebe, pro společné zážitky i pro chvíle, kdy jen sedíš na pláži, koukáš na moře a říkáš si, že takhle nějak by to občas mohlo vypadat i doma. 🌴

Méně spěchu. Více dechu. Více života. 🌊

A jestli něco zůstává i po návratu, tak nejsou jen fotky a videa. Jsou to zážitky, nové pohledy na sebe, lidé, kteří ti přirostou k srdci, a vzpomínky, které v tobě ještě dlouho doznívají.

Maledivy, děkujeme. 💙

OsobniRozvoj Svoboda ZivotJeTed

26/10/2026

🌊❤️ Nejkrásnější terapeutovna na světě? Za mě rozhodně jedna z nich. 🏝️✨Děkuju za spolupráci na tomto krásném retreatu a všem účastníkům za jejich důvěru a energii 🙏♥️.

Představ si, že pracuješ na sobě, zatímco pár metrů od tebe šumí Indický oceán. Že se nadechuješ při západu slunce, kolem hoří oheň, nad hlavou se objevují hvězdy a nikam nemusíš spěchat. 🔥🌅

Právě takové jsou naše Maledivy. Místo, kde se potkává hlubší práce na sobě s lehkostí, svobodou a obyčejnou radostí ze života.

✨ Konstelace přímo u oceánu.
🌬️ Dechové meditace při západu slunce.
🔥 Večery u ohně na pláži.
🐢 Šnorchlování a potápění se želvami a stovkami barevných rybiček.
🤿 Objevování podmořského světa, který se jen tak neomrzí.

A k tomu všemu skvělá parta lidí, nová přátelství, spousta smíchu, spontánních momentů a radosti. Protože osobní rozvoj nemusí být pořád vážný. Někdy se nejvíc posuneme právě ve chvíli, kdy povolíme, přestaneme všechno řešit a dovolíme si prostě být sami sebou. ❤️

Tohle není dovolená, kde musíš od rána do večera něco stíhat. Je tu prostor pro sebe, pro společné zážitky i pro chvíle, kdy jen sedíš na pláži, koukáš na moře a říkáš si, že takhle nějak by to občas mohlo vypadat i doma. 🌴

Méně spěchu. Více dechu. Více života. 🌊

A jestli něco zůstává i po návratu, tak nejsou jen fotky a videa. Jsou to zážitky, nové pohledy na sebe, lidé, kteří ti přirostou k srdci, a vzpomínky, které v tobě ještě dlouho doznívají.

Maledivy, děkujeme. 💙

OsobniRozvoj Svoboda ZivotJeTed

25/10/2026

Někdy stačí dvě hodiny, aby se tělo i hlava konečně trochu uvolnily. 🌿

Zvu tě na podvečer s dechem v útulném prostoru kavárny Karawba na pražských Vinohradech.

Čeká tě jemná práce s dechem a nervovým systémem, relaxace a také hlubší ochutnávka breathworku, vše v bezpečném a klidném prostředí.

Během večera si vyzkoušíš jednoduché techniky, které můžeš využít i v běžném životě, když potřebuješ:

- zklidnit hlavu,
- uvolnit stres a napětí,
- lépe se soustředit,
- doplnit energii,
- víc vnímat svoje tělo a dech.

Nejde o výkon ani o to něco zvládnout. Spíš o možnost na chvíli zpomalit, vypnout okolní ruch a vrátit pozornost k sobě.

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.

📅 28. 10. 2026 / 18:00 - 20:00
📍 Kavárna Karawba, Čerchovská 11, Praha 2, Vinohrady

Součástí večera bude i možnost ceremoniálního kakaa nebo jemné sanangy, zcela dobrovolně.

Přijď na chvíli zpomalit. Budu se těšit, Honza.

21/10/2026

Co když k většímu klidu nepotřebuješ nic přidávat, ale naopak trochu ubrat?

Zpomalit dech. Uvolnit tělo. Ztišit hlavu.

Na workshopu Zdravý dech & meditace propojíme principy Oxygen Advantage® s hlubokou dechovou meditací a vytvoříme prostor, kde se vědomý dech může stát mostem mezi tělem, myslí a tím, co se děje uvnitř nás. 🌿

Čeká tě jemná a praktická práce s dechem, díky které můžeš lépe vnímat své dechové návyky, podpořit přirozenější dýchání v běžném životě a následně se nechat vést do hlubšího zklidnění.

Workshop ti může pomoct:
- zpomalit dech i mysl,
- uvolnit napětí v těle,
- podpořit regeneraci a spánek,
- zlepšit soustředění,
- vytvořit si větší prostor a kontakt se sebou.

Nemusíš mít s dechovými technikami ani meditací žádné zkušenosti. Vše probíhá krok za krokem.

📅 26. 10. 2026 / 18:00 - 20:00
📍 SpoluChvíle, Šlejnická 17, Praha 6

Tvůj dech je s tebou pořád. Možná jen potřebuješ chvíli, abys ho znovu začal opravdu vnímat.

18/10/2026

Někdy nepotřebujeme další podněty. Potřebujeme naopak na chvíli ztišit všechno kolem a obrátit pozornost k sobě. 🌿

Zveme tě na komorní večer Hluboké propojení, během kterého se potká breathwork, meditace, regenerace a sdílení v malém kruhu.

Čeká nás 40 - 60 minut intenzivnější práce s dechem, prostor pro zklidnění a doznění i chvíle, kdy nemusíš nic řešit ani nikam spěchat.

Dech nám může pomoct víc vnímat vlastní tělo, uvolnit nahromaděné napětí a dostat se z hlavy zase o něco blíž k sobě.

Díky malé skupině bude dost prostoru pro individuální prožitek, bezpečí i klidné sdílení po dechové cestě.

Nemusíš mít žádné předchozí zkušenosti s breathworkem.

📍 U Lucky, Panská 9, Tehov u Říčan
📅 21. 10. 2026 / 17:00 - 20:00

Pro registraci prosím napiš na: 📩 [email protected].

Tři hodiny, během kterých můžeš na chvíli pustit svět venku a dát prostor tomu, co se děje uvnitř.

15/10/2026

🌊🏝️ Maledivy. Moře, svoboda a život tak nějak víc naplno. ☀️🤙

Dlouhá cesta, velké letadlo, Male, malé vrtulové letadlo a nakonec loď… a pak už jen modrá, kam se podíváš. 💙 A najednou jsme tady. Uprostřed ráje.

Boutique hotel, vlastní pláž, nádherná relax zóna, skvělé jídlo, úsměvy na každém kroku a parta lidí, se kterými je prostě dobře. Žádný velký plán, žádný spěch. Každý si může dělat, co chce. Plavat, potápět se, válet se na pláži, objevovat ostrovy, nebo jen tak být. 🌴

A do toho všechna ta nádhera pod hladinou. 🐠 Výlet na krásném člunu, manty v oceánu… a dokonce plavání přímo s nimi! 🤿✨ Přesně ty momenty, kdy člověk na chvíli zapomene na všechno ostatní a jen žasne.

A pak přijde náš společný čas. Dech, práce se sebou, sdílení, chvíle u ohně na pláži… pár hodin, které mají hloubku. A potom zase moře, smích, pohoda a svoboda.

Možná právě v tom je to kouzlo. ❤️
Kombinace lehkosti a hloubky. Dobrodružství a klidu. Času pro sebe a času spolu. Bez tlaku, bez pozlátka, bez nutnosti cokoli dokazovat.

Jen být. Vnímat. Dýchat. Žít.

A tohle je teprve první část našeho maledivského příběhu… 🌊🔥

Retreat Zazitky ZivotJeTed

14/10/2026

Občas se mě po sezení ptáte, co sám používám a co mám zařazené ve své každodenní rutině.

Moje odpověď je většinou stejná: základ je dech, spánek, pohyb a kvalitní jídlo. Žádný doplněk je nenahradí.
Jednu věc ale používám dlouhodobě a mám s ní dobrou osobní zkušenost - LaVitu.

Je to koncentrát z více než 70 druhů ovoce, zeleniny, bylin a rostlinných olejů, doplněný o vitaminy a stopové prvky. Mně vyhovuje hlavně tím, jak je jednoduchá: lžíce do sklenice vody a hotovo.

Nejčastěji po ní sahám v období, kdy je toho více. Na podzim a v zimě, při náročnějším pracovním tempu nebo když více trénuju. A možná překvapivě je pro mě důležité i to, že mi opravdu chutná. 🙂

Neberu ji jako náhradu pestré stravy ani jako zázračné řešení. Spíš jako jednoduchý způsob, jak svou každodenní výživu ještě doplnit.

Více o tom, proč LaVitu používám, co obsahuje a kde ji koupit, najdete u mě na webu terapiedechem.cz/lavita.

Jen pro transparentnost, LaVitu neprodávám přímo já. Spolupracuji s jejím výrobcem a odkaz na nákup je partnerský.

11/10/2026

Dech je naší součástí. Jen málokdo ale ví, jak s ním vědomě pracovat. 🌿

Proto jsem vytvořil online kurzy, které tě provedou krok za krokem, vlastním tempem, bez stresu a bez nutnosti sladit si čas s kýmkoliv dalším.

Můžeš začít jednoduše 14denní výzvou k vědomému dechu, nebo jít víc do hloubky v kurzu Funkční dech 1., kde se naučíš lépe rozumět svému dýchání a postupně měnit dechové návyky v každodenním životě.

Stačí pár minut denně. Důležitější než dokonalost je pravidelnost.

👉 Vyber si kurz, který ti právě teď dává největší smysl.

U kurzu Funkční dech 1. si navíc můžeš první modul projít zdarma. A pro prvních 10 přihlášených platí sleva s kódem DECH700.

07/10/2026

Jak často jste opravdu spolu? 🤍
Ne jen vedle sebe. Ne každý ve svých myšlenkách. Ale skutečně přítomní jeden pro druhého.

Na Intimity festivalu vás zvu na workshop Dech a intimita, během kterého na chvíli zpomalíme a prostřednictvím dechu, vědomé pozornosti, očního kontaktu a jednoduchých partnerských cvičení vytvoříme prostor pro hlubší vzájemné naladění.

Bez tlaku. Bez výkonu. Bez očekávání, že se musí něco stát.

Jen vy dva, dech a čas být spolu.

Můžete zažít větší pocit blízkosti a bezpečí, uvolnění napětí v těle, větší citlivost k sobě i partnerovi a možná objevit úplně nový způsob komunikace, beze slov.

Workshop je vhodný pro všechny páry bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu. Žádné zkušenosti s dechovými technikami nepotřebujete.

📍Intimity festival - Grand Hotel International Prague, sál Bivoj
6. 11. 2026

Těším se na vás na festivalu, Honza.

Address

Pilerne

Website

http://www.terapiedechem.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapie Dechem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.