30/08/2026
कमर से पैर तक दर्द या खिंचाव है? ये 2 Tests जानना ज़रूरी है! ⚠️
क्या आपको Lower Back Pain, Hip Pain या पैर में खिंचाव महसूस होता है?
तो Figure of Four Test और Straight Leg Elevation Test के बारे में जानिए।
ये clinical tests डॉक्टर को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि दर्द का source Hip, Lower Back या Nerve-related हो सकता है।
लेकिन ध्यान रखें — सिर्फ घर पर test करके खुद diagnosis न करें। सही assessment के लिए qualified doctor से सलाह लें।
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Healthy रहें, खुश रहें! ❤️