05/08/2026
बरसाती मौसम में वायरल बुखार से बचने के उपाय
1.व्यक्तिगत स्वच्छता (Personal Hygiene): नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोएं, खासकर बाहर से आने के बाद। सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
2.मच्छरों से बचाव: मच्छरदानी का उपयोग करें, पूरी बाजू के कपड़े पहनें और मच्छर भगाने वाली क्रीम का प्रयोग करें। मानसून में मच्छर तेजी से पनपते हैं।
3.घर और आसपास की सफाई: अपने घर और आसपास के क्षेत्रों में पानी जमा न होने दें। पुराने टायरों, टूटे बर्तनों और कूलरों से नियमित रूप से पानी निकालें।
4.स्वस्थ आहार: अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाने के लिए विटामिन सी युक्त फल (जैसे नींबू, आंवला) और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं। गरम खाना और उबला हुआ पानी पीएं।
5.भीगने से बचें: जितना हो सके बारिश में भीगने से बचें। यदि भीग जाएं तो तुरंत साफ पानी से नहा लें और सूखे कपड़े पहनें।
स्वच्छ रहे स्वस्थ रहे सुरक्षित रहे....
