Dr. Nadkarni - Dr. Bhate's clinic

Dr. Nadkarni - Dr. Bhate's clinic Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Nadkarni - Dr. Bhate's clinic, Doctor, Shivacchaya Apartment, ground floor, near Mhatre bridge, Erandwane, Pune.

22/05/2026

फॅटी लिव्हर कमी करायचे ३ स्मार्ट steps
फॅटी लिव्हरमध्ये सगळ्यात धोकादायक गोष्ट कोणती माहित आहे?
तो सुरुवातीला काहीच त्रास देत नाही.
म्हणूनच अनेक लोक reports येईपर्यंत completely normal आहोत असंच समजत राहतात.

म्हणून आजपासून या 3 सवयींकडे लक्ष द्या :
✔ शरीराला व्यायाम पाहिजे
✔ प्रत्येक meal मध्ये protein असलं पाहिजे
✔ रात्री उशिरा खाणं शक्य तितकं टाळा

Fatty liver एका दिवसात होत नाही
आणि एका detox drink ने जातही नाही.

रोजच्या छोट्या सवयीच
लिव्हरला हळूहळू बिघडवतात…
आणि त्याच सवयी पुन्हा सुधारूही शकतात 👍
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre Bridge
Erandwane, Pune 411004

16/05/2026

फॅटी लिव्हरमध्ये फक्त लिव्हरमध्ये चरबी वाढत नाही
तर शरीराचा metabolism हळूहळू बदलायला लागतो.
म्हणूनच weight, sugar, energy आणि digestion यावरही त्याचा परिणाम दिसू शकतो.
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

08/05/2026

थायरॉईडमध्ये फक्त गोळी घेणं महत्त्वाचं नसतं
ती शरीरात नीट absorb होणं जास्त महत्त्वाचं असतं.

छोट्या सवयींमुळेही reports वर फरक पडू शकतो :

✔ रोज साधारण एकाच वेळेला गोळी घ्या
✔ वेगवेगळ्या brands वारंवार बदलू नका
✔ follow up tests वेळेवर करा

Consistency > dose changing
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

24/04/2026

वारंवार mouth ulcers येणं ही फक्त “तिखट खाल्लं” इतकी साधी गोष्ट नसते.

घरी करून पाहण्यासारखे सोपे उपाय :
• मध + चिमूटभर हळद — दिवसातून 1–2 वेळा हलकं लावा, soothing वाटतं
• कोमट पाण्यात मीठ घालून गुळण्या — जळजळ कमी होण्यास मदत
• तुळशीची 2–3 पानं चावून खा — oral hygiene सुधारायला मदत
• गुलकंद थोड्या प्रमाणात घ्या — body heat कमी करण्यात उपयोगी

पण हे फक्त आरामासाठी —
वारंवार अल्सर होत असतील तर कारण शोधणं महत्त्वाचं आहे.
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

17/04/2026

फळं healthy आहेत — पण timing योग्य असेल तरच फायदा जास्त मिळतो.

सोपा thumb rule :
🍎 सफरचंद / पपई / पेरू → सकाळी किंवा mid-morning
🍌 केळी → workout आधी किंवा मधल्या वेळेत
🍊 citrus fruits (संत्र, मोसंबी) → सकाळी किंवा दुपारी
🍉 कलिंगड / खरबूज → रिकाम्या पोटी
🥭 आंबा → जेवणाच्या मध्ये snack म्हणून

टाळा :
❌ जेवणानंतर लगेच फळं
❌ heavy meal सोबत फळं mix करणं

फळं ही meal नाहीत — ती smart snacks आहेत.

योग्य वेळ + योग्य फळ = better digestion 👍
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

10/04/2026

चांगलं खात असूनही B12 कमी?
घरीचे उपाय आणि त्यांचा खरा उपयोग
1. आलं पाणी (Ginger water)
Mechanism:
• Digestion सुधारतं, enzymes stimulate होतात
• Bloating कमी होतं
Relevance to B12 - Better digestion = better absorption environment

2. जिरे + ओवा
Mechanism:
• Gas कमी करतं
• Digestion improve करतं
Relevance to B12 - Gut function सुधारतं

3. थंड पाणी टाळा
Mechanism:
• Digestion थोडं slow होऊ शकतं (temporary)

4. ताक (Buttermilk)
Mechanism:
• Probiotics → gut health सुधारतं
Relevance to B12 - Better gut = better absorption

✔ हे उपाय digestion साठी चांगले आहेत
❌ पण B12 deficiency साठी पुरेसे नाहीत

👉 B12 कमी असेल तर proper treatment (supplements/injections) गरजेचं आहे.
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

03/04/2026

मुलांच्या चेहऱ्यावर पांढरे डाग दिसले
म्हणजे लगेच treatment सुरू करणं आवश्यक नसतं.
बर्‍याच वेळा त्वचेला थोडी extra काळजी दिली
तर डाग आपोआप कमी होत जातात.

लक्षात ठेवा :
• वारंवार क्रीम बदलत बसू नका
• घरगुती उपाय किंवा random products वापरू नका
• त्वचा hydrated ठेवणं हेच first step आहे

घाईत चुकीचं लावण्यापेक्षा
थोडं थांबून योग्य काळजी घेणं जास्त महत्त्वाचं आहे.
Address - Dr. Bhate's clinic
Shivacchaya Apartment,
Near Mhatre bridge
Erandwane, Pune 411004

Address

Shivacchaya Apartment, Ground Floor, Near Mhatre Bridge, Erandwane
Pune
411004

Opening Hours

Monday 10am - 1pm
6pm - 8:30pm
Tuesday 10am - 1pm
6pm - 8:30pm
Wednesday 10am - 1pm
Thursday 10am - 1pm
6pm - 8:30pm
Friday 10am - 1pm
6pm - 8:30pm
Saturday 10am - 1pm
6pm - 8:30pm

Telephone

+918767144013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nadkarni - Dr. Bhate's clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Nadkarni - Dr. Bhate's clinic:

Shortcuts

Share

Category