S.R. Gurukul Yoga Centre

04/10/2026

🌿 শিশুদের ফ্লেক্সিবিলিটি, যোগাসন ও সুস্থতার সুন্দর শুরু 🧘‍♀️✨

শিশুদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই নমনীয়। নিয়মিত ও সঠিকভাবে যোগাসন অনুশীলন সেই নমনীয়তাকে আরও সুন্দরভাবে বিকশিত করতে সাহায্য করে। যোগাসন শুধু শরীরকে নমনীয় করে না—শিশুদের শরীরের ভারসাম্য, একাগ্রতা, আত্মবিশ্বাস ও শারীরিক সচেতনতা গড়ে তুলতেও সহায়তা করে।

আজকের ছোট্ট অনুশীলনই আগামী দিনের সুস্থ অভ্যাস।
শৈশব থেকেই যোগার সঙ্গে বন্ধুত্ব হোক। 🌸

01/10/2026

৩০ সেপ্টেম্বর নবীন ক্লাবের উদ্যোগে আয়োজিত হলো এক সুন্দর ও মনোমুগ্ধকর সাংস্কৃতিক সন্ধ্যা। এই বিশেষ সন্ধ্যায় বিভিন্ন সাংস্কৃতিক গোষ্ঠীর পক্ষ থেকে নৃত্য, যোগা ও নানা ধরনের মনোজ্ঞ পরিবেশনা উপস্থিত সকলকে আনন্দ দিয়েছে।

এরই সঙ্গে উন্মোচিত হলো এ বছরের নবীন ক্লাবের নতুন থিম, যা পুরো আয়োজনকে আরও বিশেষ ও আকর্ষণীয় করে তুলেছিল। সংস্কৃতি, সৃজনশীলতা এবং শিল্পের এমন সুন্দর সমন্বয় সত্যিই প্রশংসনীয়।

এই সুন্দর সাংস্কৃতিক সন্ধ্যায় আমাকে যে সম্মান ও সম্বর্ধনা প্রদান করা হয়েছে, তার জন্য নবীন ক্লাবের সকল সদস্য ও আয়োজকদের প্রতি জানাই আমার আন্তরিক কৃতজ্ঞতা ও ধন্যবাদ।

একজন শিল্পী এবং দীর্ঘদিনের যোগচর্চার সঙ্গে যুক্ত মানুষ হিসেবে এমন একটি সুন্দর ও সম্মানজনক মঞ্চে নিজের কাজ ও যোগচর্চাকে তুলে ধরার সুযোগ পাওয়া আমার কাছে সত্যিই অত্যন্ত আনন্দের ও গর্বের বিষয়।

আমাদের S. R Gurukul Yoga Centre-কে এই সুন্দর সাংস্কৃতিক সন্ধ্যার অংশ করে নেওয়ার জন্য নবীন ক্লাবকে জানাই আন্তরিক ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা। সংস্কৃতি ও যোগের এই সুন্দর মিলনমঞ্চে আমাকে পাশে রাখার জন্য রইল আন্তরিক ভালোবাসা।

ভবিষ্যতেও শিল্প, সংস্কৃতি ও যোগের এই সুন্দর বন্ধন আরও শক্তিশালী হোক—এই কামনাই রইল। নবীন ক্লাবের আগামী দিনের সকল উদ্যোগের জন্য রইল অনেক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা। ❤️🙏

01/10/2026

✨ দুর্গাপূজার শুভ সূচনা ও সাংস্কৃতিক সন্ধ্যা ✨

৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৬, নবীন ক্লাবে অনুষ্ঠিত হলো দুর্গাপূজার থিম উদ্বোধন। এবারের থিমের নাম “পরিবর্তন”—পরিবর্তনের বার্তা ও নতুন ভাবনার এক সুন্দর প্রকাশ।

থিম উদ্বোধনের পাশাপাশি সন্ধ্যাটি আরও প্রাণবন্ত হয়ে উঠেছিল এক মনোজ্ঞ সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের মাধ্যমে। বিভিন্ন সাংস্কৃতিক গোষ্ঠীর শিল্পীরা তাঁদের পরিবেশনার মাধ্যমে সন্ধ্যাকে করে তুলেছিলেন আনন্দময় ও স্মরণীয়।

এই সুন্দর আয়োজনে S. R Gurukul Yoga Centre-এর পক্ষ থেকে আমাদেরও অংশগ্রহণের সুযোগ হয়েছিল। যোগ, ছন্দ ও শারীরিক সৌন্দর্যের সমন্বয়ে আমাদের পরিবেশনা অনুষ্ঠানে একটি বিশেষ মাত্রা যোগ করতে পেরেছে—এটাই আমাদের আনন্দ।

নবীন ক্লাব কর্তৃপক্ষকে আন্তরিক ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা জানাই এত সুন্দর একটি আয়োজনের জন্য।
মা দুর্গার আগমনে সবার জীবন ভরে উঠুক আনন্দ, শান্তি ও নতুন আশার আলোয়। 🌺🙏

#পরিবর্তন

25/09/2026

🧘‍♀️✨ Hand Balance Yoga — শক্তির সঙ্গে ভারসাম্যের এক অনন্য প্রকাশ ✨🧘‍♂️

হাতের উপর শরীরের ভারসাম্য ধরে রাখা শুধু একটি কঠিন যোগাসন নয়—এটি শরীর ও মনের সমন্বয়ের এক সুন্দর উদাহরণ।

💪 বাড়ায় হাত, কাঁধ ও কোরের শক্তি
⚖️ উন্নত করে শরীরের ব্যালান্স ও কন্ট্রোল
🧠 বাড়ায় মনোযোগ ও একাগ্রতা
🌿 শেখায় ধৈর্য, আত্মবিশ্বাস ও নিজের শরীরকে বোঝার ক্ষমতা

হ্যান্ড ব্যালেন্সে প্রতিটি মুহূর্তের স্থিরতা বলে দেয়—শক্তি শুধু শরীরে নয়, মনেও তৈরি হয়।

নিয়মিত ও সঠিক গাইডেন্সে অনুশীলন করলে কঠিন মনে হওয়া আসনও ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাসের অংশ হয়ে ওঠে।
Fall → Learn → Balance → Rise 🌸

24/09/2026

24/09/2026

🧘‍♀️ নিয়মিত যোগাভ্যাসে শরীরের নমনীয়তা বাড়ে, জীবনও হয়ে ওঠে আরও স্বচ্ছন্দ।

নিয়মিত Yoga Practice শুধু শরীরকে বিভিন্ন আসনে অভ্যস্ত করে না, ধীরে ধীরে শরীরের পেশি ও জয়েন্টের নড়াচড়ার পরিসরও উন্নত করতে সাহায্য করে। শুরুতে যে আসনগুলো কঠিন মনে হয়, নিয়মিত ও সঠিক অনুশীলনের মাধ্যমে সেগুলো ধীরে ধীরে সহজ ও স্বাভাবিক হয়ে উঠতে পারে।

তবে Flexibility একদিনে তৈরি হয় না। কারও ক্ষেত্রে পরিবর্তন দ্রুত দেখা যায়, আবার কারও ক্ষেত্রে সময় লাগে। তাই নিজের শরীরকে অন্য কারও সঙ্গে তুলনা না করে, নিজের অগ্রগতির দিকে নজর দেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ। 🌿

যোগের মূল কথা শুধু শরীরকে বাঁকানো নয়—
শরীরকে সচল রাখা, শ্বাসের সঙ্গে শরীরের সমন্বয় তৈরি করা এবং নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া।

প্রতিদিন অল্প সময়ের নিয়মিত ও সঠিক যোগাভ্যাসই পারে শরীরকে আরও সক্রিয়, স্বচ্ছন্দ ও নমনীয় রাখতে। ❤️

আজকের অনুশীলনই আগামী দিনের সহজ চলাফেরার ভিত্তি। 🙏



🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

20/09/2026

🌸 নিজের জন্য এক ঘণ্টা — নিজের সুস্থতার জন্য এক ছোট্ট প্রতিশ্রুতি 🌸

গত ৩০শে আগস্ট, S. R Gurukul Yoga Centre-এ সুরভারতী সঙ্গীত কলা কেন্দ্রের অধীনে বার্ষিক পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয়েছিল। এই পরীক্ষায় অনেক বিবাহিত মহিলাও অংশগ্রহণ করেছেন। ❤️

সংসার, পরিবার, সন্তান, কাজ—দিনের ২৪ ঘণ্টার প্রতিটি মুহূর্তই তাঁদের নানা দায়িত্বে ভরা। সেই ব্যস্ততার মধ্যেও তাঁরা নিজেদের জন্য প্রতিদিন মাত্র এক ঘণ্টা সময় বের করে নিয়মিত যোগচর্চা করেন এবং সারা বছর অনুশীলন করে এই বার্ষিক পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করেন।

এই এক ঘণ্টা শুধু শরীরচর্চার জন্য নয়—
এটি তাঁদের নিজেদের জন্য সময়। নিজের শরীর, মন ও সুস্থতার যত্ন নেওয়ার সময়। কারণ পরিবারের যত্ন নেওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই নিজের যত্ন নেওয়াও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

একজন নারী শুধু একজন মা, স্ত্রী বা পরিবারের একজন সদস্য নন—তিনি নিজেও একজন স্বতন্ত্র মানুষ। তাঁর নিজের শরীর, নিজের মন, নিজের স্বপ্ন এবং নিজের সুস্থতারও মূল্য আছে। 🌿

নিজে সুস্থ না থাকলে দীর্ঘদিন অন্যদের সুস্থ ও সুন্দরভাবে আগলে রাখা কঠিন। তাই পরিবারের জন্য সময় দেওয়ার পাশাপাশি নিজের জন্যও কিছুটা সময় রাখা প্রয়োজন।

আমাদের S. R Gurukul-এর এই মহিলারা প্রমাণ করছেন—সংসারের দায়িত্ব সামলেও নিজের জন্য এক ঘণ্টা বের করা সম্ভব, যদি নিজের সুস্থতাকে আমরা গুরুত্ব দিই। তাঁদের এই নিয়মিত অনুশীলন, ধৈর্য ও ইচ্ছাশক্তি সত্যিই অনুপ্রেরণার। ❤️

✨ তাই সকল নারীর কাছে আমার আন্তরিক আহ্বান—
সবার জন্য সময় দিন, কিন্তু নিজেকে ভুলে যাবেন না।
দিনের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে অন্তত এক ঘণ্টা নিজের জন্য রাখুন।
নিজেকে সুস্থ রাখুন, নিজেকে ভালোবাসুন, নিজের গুরুত্বকে সম্মান করুন।
কারণ আপনি সুস্থ থাকলে শুধু আপনার পরিবার নয়, আপনিও আরও সুন্দরভাবে বাঁচতে পারবেন। 🧘‍♀️🌸

নিজের জন্য এক ঘণ্টা—এটা স্বার্থপরতা নয়, এটা নিজের প্রতি দায়িত্ব। ❤️

#নিজেরজন্যএকঘণ্টা🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️daw

20/09/2026

২০ সেপ্টেম্বর ২০২৬

নলহাটি ১ নম্বর ব্লকের সমষ্টি উন্নয়ন আধিকারিক (BDO), অন্যান্য আধিকারিক ও কর্মীবৃন্দের উপস্থিতিতে আয়োজিত সেবা সংকল্প অভিযান-এ আমাদের S. R Gurukul Yoga Centre-এর বিশেষ দুই প্রশিক্ষিকা সুতপা চন্দ্র ও রাখি দেবনাথ উপস্থিত ছিলেন।

সকলের সম্মিলিত অংশগ্রহণে এই সেবা সংকল্প অভিযান পালিত হয়। সমাজের প্রতি দায়বদ্ধতা, মানুষের পাশে দাঁড়ানো এবং সেবার মাধ্যমে সমাজকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার এই উদ্যোগে অংশগ্রহণ করতে পেরে আমরা গর্বিত। 🙏🙏🙏

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

16/09/2026

৫ই সেপ্টেম্বর, শিক্ষক দিবস উপলক্ষে আমার S. R Gurukul Yoga Centre-এর সমস্ত ট্রেনারদের আন্তরিক শ্রদ্ধা ও ভালোবাসার সঙ্গে বরণ করে নেওয়া হলো। 🌸

এই বিশেষ দিনে প্রত্যেক ট্রেনারকে একটি ছোট্ট উপহার, ফুল, চন্দন ও উত্তরীয় দিয়ে সম্মান জানানো হয়।

আমার সমস্ত ট্রেনারদের প্রতি রইল আমার আন্তরিক কৃতজ্ঞতা ও ভালোবাসা। আমি চাই, আপনারা এভাবেই সবসময় আমার পাশে থেকে, নিষ্ঠা ও আন্তরিকতার সঙ্গে S. R Gurukul Yoga Centre-কে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে আমাকে সহযোগিতা করবেন। আপনাদের সহযোগিতা, পরিশ্রম ও ভালোবাসাই আমাদের এই পথচলাকে আরও সুন্দর ও শক্তিশালী করে তুলবে। ❤️

আমাদের এই প্রতিষ্ঠান শুধু একটি যোগ শিক্ষা কেন্দ্র নয়—এটি ভালোবাসা, শৃঙ্খলা, শিক্ষা ও সুন্দর ভবিষ্যৎ গড়ার একটি ছোট্ট প্রয়াস। সেই পথচলায় আপনাদের প্রত্যেকের ভূমিকা আমার কাছে অত্যন্ত মূল্যবান।

সকলকে জানাই আন্তরিক শ্রদ্ধা, ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা। 🙏🌺

শুভ শিক্ষক দিবস। ❤️

11/09/2026

আজ আবারও শিক্ষক দিবস পালন হলো আমার Morning Senior Girls-এর ভালোবাসা, শ্রদ্ধা ও আন্তরিকতায়। ❤️

তোমরা নিজেরা উদ্যোগ নিয়ে আজকের দিনটাকে যেভাবে সুন্দর করে তুললে, সত্যিই খুব ভালো লেগেছে। তোমরা অনেকেই বয়সে আমার থেকে বড়, জীবনের অনেক অভিজ্ঞতাও তোমাদের রয়েছে। তবুও একজন শিক্ষিকা হিসেবে তোমাদের কাছ থেকে যে সম্মান, শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা আমি পাই, সেটা আমার কাছে সত্যিই অনেক বড় পাওনা। ❤️

একজন শিক্ষিকা হিসেবে আমার কাজ শুধু যোগাসন শেখানো নয়; তোমাদের জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে যতটুকু পারি, ভালো কিছু শেখানো, উৎসাহ দেওয়া এবং সঠিক পথে এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা দেওয়াটাও আমার দায়িত্ব বলে মনে করি।

জীবনে যত বড়ই হও, যত ব্যস্ততাই আসুক, শেখার আগ্রহ, নিজের মূল্যবোধ এবং ভালো অভ্যাসগুলো যেন কখনও হারিয়ে না যায়। জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে নিজের প্রতি, পরিবার ও চারপাশের মানুষের প্রতি সম্মান এবং দায়িত্ববোধ নিয়ে এগিয়ে চলাটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আজ তোমরা আমাকে যে সম্মান ও ভালোবাসা দিয়েছো, তার জন্য আমি সত্যিই আনন্দিত ও গর্বিত। তোমাদের এই ভালোবাসা ও শ্রদ্ধা আমার শিক্ষকতা জীবনের অন্যতম সুন্দর প্রাপ্তি।

তোমাদের প্রত্যেকের জীবন সুন্দর হোক, নিজেদের স্বপ্ন ও লক্ষ্য পূরণের পথে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে এগিয়ে চলো, সুস্থ থেকো এবং সবসময় ভালো থেকো—এই আশীর্বাদ ও ভালোবাসাই রইল তোমাদের জন্য। ❤️🙏

24/06/2022

https://youtu.be/4DCFR57AXAo

8th International Yoga Day-2022 Celebration by S.R.Gurukul Sports and Culture Pvt.Ltd

21/08/2021

S.R.Gurukul
' ' for "