Dietitian Dr. Swati Khartode

07/04/2026

जागतिक आरोग्य दिनाच्या शुभेच्छा

“Happy World Health Day-2026”

The theme for this year is "Together for health. Stand with science"

30/03/2026

Thank you Sakal Agrowan for Publishing Heart Failure Research News👍

Health Research Update: हृदय दौर्बल्य (हार्ट फेल्युअर) आजारावर विड्याचे पान (नागवेलीचे पान) उपयुक्त ठरू शकते, असा महत्त्वपूर्ण न.....

29/03/2026

हार्ट फेल्युअर वर (हृदय दौर्बल्य- हृदयाची कार्य करण्याची क्षमता कमी होणे) विड्याच्या पानांचा क्लिनिकल संशोधनाचे वृत्त प्रकाशित केल्याबद्दल Sakal सकाळचे आणि Agrowon ॲग्रोवनचे आभार.
डोस -२ विड्याची पाने (खाण्याची पाने) + छोटा तुकडा ओले खोबरे + १ वेलदोडा - रोज किंवा आठवड्यातून ४-५ दिवस … Thank you Sakal Times for publishing news of our Clinical Research “Beneficial Effects of Betel Leaves on Heart Failure with Low Ejection Fraction”all over Maharashtra
Dose:- 2 betel leaves + small piece of fresh coconut + 1-2 cardamom

Dr Swati Khartode
Pune
Mobile Number: 9767133699

23/12/2025

राष्ट्रीय शेतकरी दिनाच्या आपल्या सर्वांना शुभेच्छा 💐
Happy National Farmers Day 2025

18/12/2025

हार्ट फेल्युअर वर (हृदय दौर्बल्य- हृदयाची कार्य करण्याची क्षमता कमी होणे) विड्याच्या पानांचा क्लिनिकल संशोधनाचे वृत्त प्रकाशित केल्याबद्दल लोकमतचे आभार.
डोस -२ विड्याची पाने (खाण्याची पाने) + छोटा तुकडा ओले खोबरे + १-२ वेलदोड्याच्या बिया— रोज किंवा आठवड्यातून ४-५ दिवस … Thank you Lokmat for publishing news of Clinical Researcher “Beneficial Effects of Betel Leaves on Heart Failure with Low Ejection Fraction”all over Maharashtra
Dose:- 2 betel leaves + small piece of fresh coconut + 1-2 cardamom seeds

Dr Swati Khartode
Pune

18/12/2025

विड्याचे पान सेवन करणाऱ्या रुग्णांमध्ये धाप लागणे, थकवा, अशक्तपणा व छातीत दुखणे या लक्षणांमध्येही लक्षणीय सुधार....

24/09/2025

आयुर्वेदाची प्राचीन परंपरा आणि आयुर्वेदाचा जागतिक स्तरावर झालेला विकास ह्यावरील माझा लेख काल झालेल्या आयुर्वेद दिनाच्या निमित्ताने सकाळने प्रकाशित केला त्याबद्दल सकाळ सकाळ न्यूजपेपरचे धन्यवाद Sakal

23/09/2025

Happy 10th National Ayurveda Day 2025
Theme- “Ayurveda For People & Planet”

08/07/2025

Moringa Soup शेवग्याच्या शेंगा सूप
खरेतर शेवग्याच्या शेंगा कोणत्याही पद्धतीने खाल्ल्या तरी त्या चवीला छान लागतात आणि भरपुर पोषक घटकयुक्त असतात.
तरीही हे शेवग्याचे सूप आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत, सर्वात जास्त फायदा हा हाडांसाठी होतो, हे सूप
किंवा ह्याची भाजी खाल्ल्याने हाडांमधील ठिसूळपणा कमी होतो,
वजन कमी करण्यास तर अत्यंत फायदेशीर आहे, रक्तामधील लोहाचे प्रमाण वाढते, डायबेटिसच्या रुग्णांमध्ये वाढलेली साखर कमी करण्यास मदत होते, असे अनेक फायदे तर आहेतच पण चविलाही उत्तम आहे त्यामुळे हे सूप लहान मुलपण आवडीने पितात, हे लहान मुलान सारखे प्यायला दिल्यास त्यांच्यामध्ये कधीही ड जीवनसत्व ची कमी होणार नाही आणि त्यांची वाढ उत्तम पद्धतीने होईन.
ह्या सूपमध्ये भोपळा, पालक, मूग किंवा मसूरडाळ, टाकून ह्यामधील पोषक तत्वे वाढवण्यासोबतच चवही वाढेल
बारामतीमध्ये श्री वामन गरुड काका ह्यांचे हे घरगुती पद्धतीने बनविलेले भोपळा आणि मोरिंगा सूप चवीला तर छान आहेच परंतु पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे.

Moringa Soup (Drumstick Soup)

In fact, drumsticks in any form taste good and are rich in nutrients, no matter how they are cooked.
Still, this moringa soup is extremely beneficial for health, with its greatest benefit being for bone health. Consuming this soup or a curry made from drumsticks helps reduce bone fragility.
It is also highly beneficial for weight loss, helps increase the iron levels in the blood, and assists in reducing high blood sugar levels in diabetic patients.
Along with these many benefits, it tastes excellent, which is why even children like to drink this soup. If children are given this soup regularly, they will never suffer from Vitamin D deficiency, and it will support their proper growth.

Adding pumpkin, spinach, moong dal, or masoor dal to this soup will increase its nutritional value while also enhancing its taste.

In Baramati, Shri Vaman Garud Kaka prepares this pumpkin and moringa soup using a traditional homemade method. It is not only delicious but also rich in nutrients.

Dr Swati Khartode
Clinical Dietitian and
Medical Researcher
Pune

01/07/2025

Happy Doctors Day to All My Colleagues and Friends 💐💐 Proud to be a Doctor

29/06/2025

रानभाज्यांचे आहारातील महत्त्व
Article on Wild Leafy Greens Vegetables

Dr Swati Khartode

#रानभाज्या

21/06/2025

Happy International Yoga Day to All..